まりーなさん
ありがとう。私は最近１キロも減らなくて・・・ストレスばかりたまっていくんですよね。断食みたいなことをやっては週末ドカ食いしちゃって。。
だから、自分の生活を見直して、１０月から本気に頑張ってますよ！！

毎日、３食（６時間あけて）
間食は極力さけて。
運動１日少なくても２０分
半身浴

これは徹底してやってます。
「努力」「継続」がもっとも苦手なんですが。
痩せて服とか綺麗なラインで着たいから、頑張ります。

リバウンドは、やっぱり極端なことをやると反動はスゴイです
↑過去の経験から。

まだ１週間くらいなんで効果はわかりませんが。
今月は頑張りますよ。

スタート54.4　→　本日53.6

こんにちは！今高校2年生です。
私は今、身長165ｃｍに体重59ｋｇあります。。
かなり凹みます。。
かなり前に、本気でダイエットして54ｋｇまでは落したんですが。。見事にリバウンドしてしまいました。。
2日ほど前からまたダイエットを再開しましたあ。
正直、継続出来るか少々不安です。。
私は、ダイエットしても1ヶ月が限度なので、その後のリバウンドは本当に怖いです。。
リバウンドを上手く凌げる方法があれば、どんな些細なコトでもいいので、おしえてください！宜しくお願いします＾＾
ひらたさんは今日もがんばってますか？？
これからコトある度に書き込みに来ると思うので＾＾
一緒にがんばりましょう！