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あと2週間でせめて1キロだけでもやせたい1歳児のママです^^;

更新日:2005年10月13日
 はじめまして。151センチの48キロのママです。来週末兄弟の結婚式に出るために着る服がちょっときついので少しでも減量したいと思ってます^^;3週間くらい前からネットに書いてあったスクワットとか腹筋とかフラフープとかしてますが、筋肉はつくものの49から48に落ちてそのまま何も代わりません^^;
 うちの子は離乳食を食べるときと食べないときがあってまだおっぱいが離せないので食事で減らすとかは無理なので、(でもオナカがいっぱいにならない程度に食べて間食はあまりしませんよ。)しかも困ったことにこの子ちょっと風邪気味なので子供をつれてウォーキングをしたりは今出来なくて^^;おうちで出来るよい方法があったら教えてください!お願いします!

とむ&みー 2005年10月13日 12:13

どうもコメントありがとうございます!!早速試してみます!今ピラティスの真似事とか腹筋とかもしているので踏み台昇降とか有酸素運動も取り入れて気合を入れて頑張りたいと思います!!どうもありがとうございました*^^*

結婚式直前にまた報告しにやってまいります!!がんばるぞ!!

ないしょ 2005年10月12日 17:29 anuPTLkovVkTM

朝炭水化物を抜くのは逆効果。抜くなら夜。
理由は、昼間はお子さんの母乳作らなきゃならないから。
夜なら母乳飲む回数も少ないし、糖質が脂肪になる率も低い。

あと、運動は有酸素運動をどうぞ。
腹筋とかの筋トレよりもダイレクトに脂肪を燃焼させてくれる。
ウォーキングなんかが有名ですが、外出出来ないなら
踏み台昇降がおすすめ。
検索すればいっぱい出て来るよ。
育児の負担にならないように頑張って下さい。

ないしょ 2005年10月12日 11:23 anIzrq//RxT9k

朝だけでもゴハンかパンを抜くというのはどうですか?せっかく運動しても身体は燃やし易い糖質(つまりゴハンやパン)を先に消費するため、皮下脂肪の燃焼に至らない、というイメージになるそうなので。