10kg以上のリバウンド。。もう何度も経験ありです。
一番最近では、3ヶ月くらいで11kg落とし、3年ほどキープしていたんですがストレスが原因で一気に戻りました。
今回ばかりは今の食生活を一生続けるつもりで頑張っています。
でないと、絶対リバウンドしちゃいますから。
なので、ムリなダイエットはしていません。
食べたい時は食べていますし。
長い目で見て、ダイエットを続けていこうと思っています。

まずは心と体に、食べ溜めしなくてもちゃんと食べるから大丈夫よって言い聞かせることを始めてみました。大樹変動はないけれど、ちょっと落ち着いてきました。おためしを。

私は高校に入った頃、７０キロありましたが高校出る頃には不思議と５０キロまで減ってて、５０キロになった自分に満足して酒呑んだりしてたら半年くらいで６３キロまで太ってしまって。其の後、２3歳までダラダラとダイエットもしないで居たんですけど、２４歳になった時にさすがに今のままだとマズイ！と思って、三ヶ月で１１キロ落として５２キロになった訳なんですが、また５２キロに満足してダラダラしてたら二年間で２４キロ太ってしまって、つい最近まで７６キロありました。
それでまた、今回も「マズイな」と思って三ヶ月で８キロ落として今は６８キロなんですが、体重の減りは最初に較べると確実に落ちていってると思います。今では、昔からの付き合いある友人などに「痩せてもまた戻るねんから今のままでええやん」とか言われたりもしますが、自分的に今のままで善い訳ないと思うんで、来年からは一ヶ月に１キロくらいのペースでゆっくり確実に減らしていこうと思います。やっぱり、短期間で落とした体重ってのは、元に戻るのも早いと思うです。
焦らず頑張りましょう！

私は高校生のときに１１㌔痩せたんですが卒業してから一年程で３０㌔増えました・・・。ありえないですよね。親も病院に行けって言うほどの変わりようで・・・。街で人に会ってもきずかれないしこえかけたらあんたダレ？って感じですし。なので再びダイエットです！！！今はやっと１３㌔痩せました。リバウンドすると痩せにくくなるってほんとだなと思います。頑張りましょう！！！！

私も１０㌔以上のリバウンド中です（しかもここ３ヶ月ぐらいで＞＜）
身長154㎝で、38㎏まで地道に頑張ったんですが、まわりの人達に
細すぎるとか、もっと食べた方イイヨとか言われて、調子にのって食べてたら、食べる事に幸せを感じて、異常なぐらいに毎日食べまくる日々が続き、もう止めよう！とは思っていても全然止まらなくて。。。それまではむくみ知らずだった私も、毎日むくんで、こんなんじゃ誰にも会えないって思うようになり、じゃぁ食べてもいいや！って。。。かなりの矛盾ですよねぇ＞＜
それで、気がつけば今は50㎏！！甘い物が食べたら止まらなくって、体脂肪も15％が→28％に！！！
いつになったらダイエットを始めれるんだろう＞＜
明日からやろう！っていっつも自分に言い聞かせ、今日が最後だから・・・なんて思いながらドカ食いしてしまう。
最終的にはやる気の問題ですよね～
明日から、頑張りましょう！？

私も中学生の時は63kgだったのが地道にダイエットをして48kgまでに。
でも上京してダラダラしていたら2年で10kg戻りました。
地元の友達に会いたいけど、会えない状態です。
みなさん、どうやってダイエットしてるの？

リバウンド中なんです( p_q)エ－ン　５３から４３までおとして現在４６～４７へいこうとしているところ。。。まずい　まずい　なんとかしなくちゃっと思えば思うほど食欲が増す始末。一緒にがんばりましょう。私はとりあえず間食を少なくするようにがんばろうと思っています。運動は好きなので週５はジムに行っているので、あとは食事管理です。う～ん　食事を制限してきた分だけ取り戻すかのように食欲が^^;
一生我慢していかなきゃいけないのかなあ。。
あ。。。なんだか私の相談になってしまった。。。
また覗きにきますね。お互いがんばりましょう。

初ダイエットが18歳の時で60から2ヵ月で53に。
私の身長だと健康平均体重が55、美容体重が50くらいです。
19歳でひとり暮らしを始めたら徐々に太り始め25歳で70超！
半年で55K、その後ストレス性過食でまた半年で70超！今思えば激動の25歳でした・・・笑。
また70Kからダイエットし直して、今55Kでキ－プして1年くらいです。27歳。もうリバウンドはしません宣言！
できれば一度は美容体重になってみたいです・・・

13キロくらいリバったけど地道にまた１１キロ痩せたよ～
確かに痩せにくい。けど時間かけてやれば痩せないわけはない。

私もやってしまいました。一ヶ月半で１０キロ痩せたのはいいんですけど、見事リバウンドして、元通り

私は去年70kg→49kgのダイエットに成功したんですが、約2ヶ月で10kg以上リバウンドしてしまいました。きゅーさんのお気持ちよく分かります。急激に太ってしまったので、痩せたねーって言ってくれた人に会うのが嫌なんです･･･リバウンドからの脱出は大変ですが、一緒に頑張りましょう！

私は8月まで44kg(体脂肪18.5%)でしたが一ヵ月半で一気に52kg(26%)まで行きました。陸上選手だった私は試合のためにかなりの運動と食事制限でやせました。その後故障してしまって走れないイライラやバイトのすｔによストレスによる過食で一気にいきました。本当にはかないですよね。その後何度もダイエットを試みましたがすぐ度ka食いをしてしまいパンパンでした。体調もすぐれないし。何より人に会いたくなくなりました。この日記を書き出してから今はまじめにダイエットしてます。

そうですよねぇ。毎日ちょっとづつ「辛い運動」をしないと
ナカナカ痩せませんよ。あまりキツイと次の日の仕事に
差し支えますが、多少筋肉痛があるぐらいが健康なのかも
しれません。(ホントのとこは分かりませんが・・・)

今日は風邪気味なのでジムは休んじゃいました。
その代わりと言っては何なんですけど、今までのダイエット
日記を整理して、コンピュータ周りを整理して、
連絡取ってない友人にメール出したりしてました。

毎日ちょこっとづつ辛いことしましょう。

大学4回生の頃、56kgで、卒業旅行で1週間海外に行って戻って
きたら、62kgになっていました。その後少し太って最高が64kg。
頑張って食事制限のみで52kgまで落としましたが、そこから
仕事や人間関係でストレスがかなりたまり、1年でリバウンド
して62kgまで戻ってしまいました。
現在、のろのろとダイエットをしており、やっと56kg位に。
太るのはあっという間ですが、痩せるのは本当に努力と忍耐
が必要ですよね。。。。特に、若い頃は食事制限だけで減って
いた体重も、適度な運動と食事で減らさなければ、落ちません。
現在は、週3～4回ジムに通ってます。体脂肪率23%、体重45kg
目指しています。
現在の職場は人間関係も仕事的にも◎です。
やっぱり、自分を取り巻く環境も大切ですよね。
皆さんと一緒に頑張っていきます!!

私は大体が58kgだったんですが、仕事のストレスで+20kgの78kg、
それからダイエットを始めて58kgに戻りました。ついでに仕事も
変えたら、逆にそれがまたストレスで-10kgの48kg、顔付きも
何も変わっちゃう状態。でも衝突してた上司が辞めて半年たったら
もとに戻っちゃいました。精神的には辛い状態だったのですが、
体調的には空も飛べそうな感じだった48kgに戻りたくてダイエットに
取り組んでます。わたしはだいぶ前にも仕事etcでばーんと痩せて
がーんと戻るをやっています。太ったり痩せたりを繰り返すのは
健康によくないそうですが、人間イロイロですからね・・・・

で、今はフルマラソン完走を目指してジム通いの毎日です。
食事のコントロールまでは行き届かないのですが、ちょっとづつ
効果はでています。がんばろうと思ってますので、みなさんの
御話を聞かせてください。

初めましてっ★こんにちわ～＾＾
私は、11月まで41㎏だったのが、約4ヶ月の過食で65kgまで増えました。拒食→ストレス・悩みによる過食の典型的なリバウンドです。
服なんて、ピッチピチで破れそうです（;´▽｀A``
なんとか立ち直りつつある今、頑張って美容体重まではと、ヤル気まんまん!!!!一緒に頑張りましょぅねん(ﾟ▽ﾟ*)

こんにちわ。ひろじは、昔70kgから62Kgまで落として、3年間で85Kgまでリバウンドプラス！増えました；実に23Kgも！！（＾－＾；）あはは～☆やばいっすよね。。。

そして、やばいって思ったから、食事の見直しと、運動を少しづつやるようにしました。
最初の10KGは食事中心で落としました。
スナック菓子１袋、２袋かるく空けていたのですが、それを友達と食べるようにして減らして、ご飯もちゃんと３食きちんと取るようにしました。あ、あと寝る前3時間は食べない！軽く10Kg落ちたのですが、食生活が以上だったからでしょう（笑）
そして最近では、体も軽くなってきてたので、ウォーキングを取り入れて、10Kg落としました。一年単位で見て3ヶ月で5Kg減らして維持して、また新しい年に5Kg減らして維持して・・・と繰り返して85KGから現在65Kgまで落としてきてます♪
ウォーキングでも、間食でも、毎日絶対！と思わないで少しづつ減らすだけでも、長い目で見れば効果あると思いますよ！一日ぐらい、目標が達成できなくても、次の日からがんばればいいじゃん！！なんでも継続が必要だと思います。。。えらそうだけど（＾－＾；お互いがんばりましょうね！！！！！

リバウンドじゃないけど、去年一年間で１０kg太りました（泣）
理由は様々だけど、コンビニでバイトしたのが一番いけない買ったと思う。
人間関係がうまくいかなくって、常にストレスためてたし、
廃棄のお弁当とかもらって食べまくってました。

ところでエステってどんな感じですか？
やっぱりやせます？？

わたしは２年前にダイエットをして63kgから52kgになりましたが、それから２年間で徐々に増え続け今は65kg。13kgのリバウンドです・・

それって私のことを言うと思って書き込みしてます…。リバウンドもすごいリバウンド、ダイエットを繰り返してる間に体重が４５キロから６２キロまで増えました。さすがに誰にあっても「太ったね」といわれ、挙句の果てに「誰？」といわれました。がんばって５５キロまで落としましたが、油断するとすぐ体重が増えます。そのわりにはなかなかやせないですね。
ダイエットしてもほんと痩せにくいなぁ。としみじみ思ってます。
それに下手にダイエットするとリバウンドするし…。
ダイエットって難しいですねっ。一緒にがんばりましょう～♪