こんにちは、ウォーキングが効果ありますね★
以前履いていたSサイズの黒のスリムパンツが入る様になりました！！！！
とは言えまだチョット頑張る感じ。
お尻の肉がなかなか取れません（泣）
でもあきらめなかった甲斐がありました。
ダイエット始めてからもう１年くらいですか？
ゆっくり-5キロ達成です。
とは言えまだまだ筋肉は付けます！！
スピードを求めるとそれがストレスになって食べちゃったりしますから。
焦りは禁物です。

体型を変えられるよう頑張り続けるぞ！！

168.5で76k位かな…実は5月まで８８ｋ～９０ｋを行ったり来たり
今じゃ体脂肪率20.1％、ジムの効果で鏡を見るのが楽しみな体つきになりました☆
靴下以外全部買い替えでお金掛かってしょうがないですが嬉しい悲鳴です＾＾

トールさん＞
はじめまして。
私は大体筋力が低下すると0脚が酷くなります。
体重同じでも下半身太りになりますよねぇ～。
姿勢と歩き方一つでスタイルって全然変わってきますし。
とにかく、私は今は体重より体脂肪率とスタイルです。
気付いた時にヒップアップ体操やら、
歩き方、立ち方一つ気を使う様にしてます。
姿勢が良いと気分も良いですよね★
矯正体操良いですね。私もやろうかな。

がんばりましょ★

はじめまして～！
私は170の57㌔です。
皆さんも下半身が悩みの方が多いみたいですね…
私もそうなんです(；；)しかも顔も太っているので最悪…泣
昔はスタイルいいと言われてたのですが、最近はただデカイだけってかんじです。。
nano1さん＞
O脚ってやっぱり下半身太りの原因なんですかねぇ！
でもO脚治す体操みたいなのがんばってやってます。検索すると色々出てきますよ。あとやっぱり猫背は色々とよくないみたいです！
ダンスってよさそうですねぇ！やっぱり運動して痩せるのが一番なので私も自己流にダンス始めてみようかなぁ～
健康的なダイエット目指してがんばりましょう♪

みなさんこんにちは、ダイエット頑張ってますか？？
歩く、思いついた時筋トレ、健康な食事にて、
とうとう５０キロになりました。
何気ない事でも毎日続けると確実に効果って現れますね。
どこかのダイエットの極意で
「一日駄目だったからって落ち込まない諦めない」
ってありそれを常に唱えつつ、
３日怠けても、１週間怠けても気にせず続けるよう心がけていました。
着実に体系変化してますね。
しかし、前履いていた黒のスリムジーンズは未だ入りません（泣）
お尻が大きくて太ももふくらはぎがぷよぷよです。。。
骨格のせいもあるのでしょう。O脚だからな。

これ以上減量せず、食事量とタンパク質量増やして筋肉量を増やし、
新陳代謝の高い人目指します。
今の５０キロと中身を変えるぞ～。
脂肪燃焼に励みます。

明るく楽しく頑張りましょう！！！

またまた進展ありです、５２キロを切りました。
食事制限はせず筋トレとウォーキング中心で減量めざしているものの
やっぱり体脂肪率が高いので体重が軽いって感じで、お腹周り、お尻等ぷよんぷよんです。まさに隠れ肥満状態です（汗）
これからは主に
高タンパク料理と筋トレで、ただ体重の軽い人ではなく
水に入ったら沈む様な？？筋肉質な体を目指しマッス！！

それにしても背が高くても４０キロ代って憧れます（涙）
４０キロ代じゃないと背が高くても太ってるとか言う男子はいるもので・・・
でもホントは見た目ですよね★
私の知ってる人はダンスを本業にしていたのですが、すっごい均整が取れてて無駄な所が無くって細いんですが、体重聴いたら１７０センチで５６キロ位なんですよ、でも今の私より全然細いんです。。。
やっぱダンスとかしてる人は美しいですね。

wonderさんみたいにやっぱ細い女のほうが男は好きなんですかね(-_-;)
皆さんに質問があるのですが、体重６０キロくらいのときどんな服着てますか？？私は仕事柄黒の綿パンに上はシャツとかロンTとかになっちゃうんですが。

はじめまして！
168cm，52kg くらいをうろうろしています。

響き的に40kg台後半に憧れますが
体重より見た目～！という意識が強いので、ニガテな運動にトライ中です。
(食べるのが好きなので、どうやら食事制限は無理みたいです･･)

下半身が太いので「脚がキレイ。」と言われる位までがんばりまっす！

よろしくお願いします(*￣ T￣)ノ

はじめまして。Wonder（男）です。
9月からダイエットをはじめたばかりの初心者です。
会社帰りにスポーツジムで、ウォーキングと筋トレをしています。
身長173cm、体重66kg。
数値上は太っていないようなのですが、実際にはかなり太っているため、脂肪を減らし、筋肉を増やしたいと思っています。
私はスリムな女性が好きなのですが、自分自身が太っているのでなかなか声をかけられません。体型を維持する努力をしている女性に、なんの努力もしていない自分が声をかけるのは失礼な気がします。
性格や価値観の不一致はしかたありませんが、外見（太っている）から努力の足りない人と思われたくありません。
なんとか太っていると感じないくらいまでダイエットしたいと思います。

またまた前向きなダイエッターが増えてますね♪
自転車乗る所を徒歩にしたり、ながら体操で只今５３キロになりました。
この体重になってから１週間位。
体重は変化してないですが、スタイルは確実に変わってると思います。
早く前履いてたスリムパンツが履けるといいなぁ～。
体重減らなくても入ればOK！ってな気楽な感じでこのまま気長に頑張ります。
体重気にしすぎると何故か食物に気がいくのだ（＾＾）
また成果上げたら書き込みま～す。
皆さん頑張りましょう！

今の体型は、172.7の73です。太ってますよ～。
ダイエットしてますがなかなか･･･。頑張ります！

はじめまして。
うわ～皆さん痩せてますね（＞＜）
私は170cm68kgです。ストレス太りで20kg増えました（号泣）
おかげで洋服が全部着られなくなりました。
色々運動してダイエットしたいですが、飽きっぽいので長続きしません。
ジーンズをはくときに思うんですが、太ると脚短くなりますよね。。。( - ゛-)

はじめまして☆
私は171㌢51～52㌔です。
下半身が大きいのが悩みです。体重は48㌔まで落とすことが
目標です！！あとは下半身痩せしたくてストレッチなどを
しています。
私もスキニーデニムはきたいし、ミニスカートもはきたくてダイエット頑張ってます。
ただいま大学生です。よろしくお願いします☆☆

はじめまして～
わたしは１７３センチ５８キロです・・・
今のとこ、でかいし太いという具合です。
皆さん細いですね～うらやましい。

先日韓国に行ってきました。
辛いものはあんまり得意じゃないので、痩せるかな～と思っていたんですが。
変わりなしでした。
でも、韓国の女性は綺麗です！
あまり、太った女性を見かけませんでした。
肌も綺麗ですし。

私もスキニージーンズはきたくて頑張ってます！
あれかっこいいですよね～
ダイエット中の大学生です。よろしくお願いします。

私の場合は"腕"が太いです！ 二の腕はどうすれば良いですか？ ちなみにウエストは毎晩腹筋100回したら一週間で４センチ位細くなりました☆ あと、酷い便秘は太る原因だから便秘解消教えてください！

私の場合は

すみません下記の訂正です。

｢大柄な女性って太っているとどうしても大きく見られがちですよね～。｣

おはです♪
大柄な女性ってどうしても大きく見られがちですよね～。
昔の体型に戻りたくて日々、運動してます。。。

スキニージーンズってかっこいいですよね。目標にしてます。

匿名さん
え～！すごい（´ｖ｀）同じ身長体重の人なんてあまり出会えませんよね
わたしは下半身が太っていて、ふともも・ふくらはぎがきに気になります　スキニージーンズはきたくて、いま、がんばってますよ－！

あやこさん！私あなたと全く同じ身長体重ですよ！良かった～、皆さんガリ？ばかりだと思っていたからホッとしました8(*^^*)8