タカさん☆
あたしも,168cmですよ!!体重は52kgです(^_^汗)
あたしは,倖田くみのダイエットを参考にしてます。
それと,炭水化物の量を控えています。
お風呂上りに,腹筋・背筋・腕立て×30回してます。
水は毎日2㍑飲んでいます。
参考になったら嬉しいです。
では☆
はーぃ!ずばり170センチですぅ☆ただいま56キロ後半さまよってます!!(-。-;)
背が高いと「ごつい」って言われてヤダ・・。
ちっちゃかったら「ポッチャリ」なのにね~。
あー!痩せてスタイル良くなりたい!!!
こんにちは☆
ろばさん。奈々子の部屋さん。はじめまして!
お正月ってどうしても増量しちゃいますよね~。
そろそろたまった分を消費しなくちゃと奮闘しています。
一緒にがんばりましょうね~☆
よろしくお願いしま~す。
はじめまして。私は170㎝ 現在66kgです。結婚後約10kg体重が増えてしまいました。今、後10kg痩せて旦那様に惚れ直してもらえるよう奮闘中です。
はじめまして!170cm35歳です。
昨日から頑張ってる(?!)ろばです。
徐々に太って正月一気に60kg台になってしまいました。。
あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします☆
やっぱりダイエットは真剣にやらないと痩せないと痛感した先月・・・。今年は真面目にいきますよぉ!!よろしくお願いしま~す。
ちゃんたさん。
去年の成果、素晴らしいですね!ダイエットで良いスタイルになるだけじゃなく、内面も磨けるなんて一番良い結果ですものね。
今年もよろしくお願いします☆
礼子さん。
はじめまして!結婚式に向けてのダイエット、とっても効果がありそうですね。がんばりましょう☆
私は寝る前にお腹がすいてしまった時は水分をとるようにしています。暖かい紅茶とか、ローカロリーのめかぶスープとかで体を温めたり。あとは寝てしまうのも一つの手かも♪お試しあれ。
はじめまして。
169センチ 58kgの25歳です。
ウエディングドレスを着るために、53kgを目標にしています。
ところで皆さん、夜寝る前にお腹がすいてどうしようもない時ってありませんか?
こうすれば気が紛れるよとか、どうしても食べるならこれ!とか
オススメの方法があれば教えてください。
みなさん、あけましておめでとうございます。
昨年はダイエットの成果どうでしたか?
私は毎日6.5キロのウォーキングと食事制限で
約3ヶ月で10キロ、10パーセント減に成功しました。
すっきり痩せておしゃれが出来るようになって
性格がとても前向きになれました。
ダイエットは外見ばかりじゃなく
心の贅肉も落としてくれます。
2006年がみなさまにとってステキな年になりますように-☆
こんにちは。皆さん宜しくお願いします。皆さん頑張ってらっしゃるので私も無理しない程にチョットづつ頑張って行こうと★年末は必ず食べろ食べろとすすめられますのでとにかくプラスには絶対にならないように頑張ります。
nano1さん、*さん、グラさん、はじめまして。
みなさん、それぞれ目標達成できるといいですね。
がんばろうね!
ももんさん、ほんと誘惑の多い時期になってきました。
が、しっかり維持していきたいです。
みんな、風邪ひかないようにね~♪
本日朝の記録 170cm/55㎏/19%でした!
こんにちわ☆
みなさんダイエットがんばってらっしゃいますね!
なかなか誘惑の多い時期なので苦戦しております(笑)
私は体重が50㌔を下回ると体に負担がかかってしまうのか、♀日もこなくなってしまったのです~。なので今度は自分の体と相談しながら少しずつ落としていこうと思ってます。
年末年始、イベントを楽しみながらがんばりましょうね☆
はじめまして。私は169センチ、現在50キロです。48キロ位を目標にしています。骨太なので肉をそぎおとさないとガタイの良い女なので。。頑張ります!!
177cm 夏からちょときおつけて現在50kgになりました。目標は、生理になっても(生理時は+1.5kg!)50kg以下でいること!今は生理時51kg程です
こんにちは。私は172cm55.5キロです。目標は48キロです。宜しくです。
さくらさん、おめでとー☆
50キロ台はうれしいですよね♪
とーってもよくわかります。
我慢しすぎも反動が出たりするのでほどほどにね。
ももんさん、長い目で見たダイエット…
そうですね。目標体重に達しても維持することが
大事だもんね♪
みなさん、がんばりましょうね~~。
やったぁぁ♪やっと50㌔台になりました!!!お祝いにケーキとか食べたい気分だけど・・・だめだめ。目標に向かって気合入れてがんばります!!
皆さまこんばんわ(*´∇`*)
>うーちゃんさん
はじめまして!ダイエット、がんばろうと思えば思うほど食べ物が頭から離れなくなってしまうのがよく分かります~。その状態から抜け出すのに最近までかかりました。肩の力を抜いて無理のないダイエットができるように応援しています☆一緒にがんばりましょうね.。.:*・゜
>ちゃんたさん
はじめまして!とっても凝り性で、ダイエットにもかなりはまり込んでしまいました(^▽^;) 最近やっと落ち着いて、今度は長い目で見たダイエットを実践しようと思い、また戻ってきちゃいました☆無理しすぎたことも1つの経験&反省としてこれからにつなげていきたいです。ほんとに急に寒くなってきたけれど、がんばりましょうね.。.:*・゜
ももんさん、はじめまして。
すごい、がんばりやさんなんですね。
目標達成まで、今度は身体を壊さないようにがんばってね。
うーちゃん☆さん、はじめまして。
私もダイエット前はそれに近い体型でした。
背が大きいだけにつらいとこだよね。
みんなで励ましあいながらがんばれるといいね。
ひかるさん、
なんと私も雪国ですよ。ナイショだけど北海道です。
みんな~寒くなってきたけどがんばろーねー。
私も170cm、現在66kgです。ここ1年で激太り・・・。
すぐ食べることに逃げて結果が今・・・。なんともむなしい。
いつもダイエットが頭から離れない。なんかそんなのがもうたまらなくイヤなの。だから、本当に最後の覚悟で、これを機に頑張ろうって思います。誰かと一緒に励まし合いながらマジ頑張りたいって思ってる23歳うーです☆ヨロシクね♪
はじめまして☆彡
身長171.8cm、26歳のももんと申します。
今日から復活登録させていただきました。
今は体重55kgで体脂肪20%ちょっとです。
実は前にがんばりすぎてしまって47kg、15%(ひどい時は12%)まで落ちてしまって体調もあまり良くない状態でした。
ダイエットをやめて今の体重に戻ってしまったので、今度は生活習慣を見直すだけにして52kgくらいまで落としたいと思っています。
色々お話しながらできたら嬉しいです。
よろしくお願いしますm(._.*)m