主人と結婚して２年、つき合ってからだと３年。一人、二人と出産するに連なって体重も一緒に増加･・・・
今では、＋１６キロ増加の５８キロ、体脂肪率３３％。
主人から言われるのは
『あの頃のお前は美人で自慢だったのに、今じゃなんだこれ。俺は夢をみていただけだった。お前には騙されたよ』って！！

おいコラ～！！外見だけで結婚したのか～！？中身も大事でしょ！！･･･って言ってる自分でも、鏡に映る自分を好きになれないんです。

自分を好きになって、主人にも言葉を撤回してもらえるような女になるぞ！！

とりあえず、知り合って少ししてから、『お前少しぽっちゃりした
な』って言われてた程度の４８キロ目指します！

初めまして。有紀と申します。
有紀も標準体重＋１５kgなんです。
今、頑張って落としてる途中なんでヨロシクお願いします。

Kimikoさん風にあたしも白身魚買ってきました。
体重最近変化なしですねぇ～。
あと３ヶ月で４ｋｇくらい落としたいのですが。
水泳にも通って頑張ります。

こんばんわ！みなさん頑張ってますか？？
私はボチボチです（＾＾；）

ちさこさんへ
夕飯って、１日の楽しみって言うか
結構食べちゃいますよね！
私もそうです（＞＜）
私は今夕飯をゼリーに切り替えて
週に１回だけは普通に食べる生活をしてますが
付き合いがあったり飲み会だったりで
結構思い通りにならないですよね！！！

知人に聞いた方法ですが
主食を野菜にして、ごはんはおかず感覚にする
食事をすると全体的にカロリーを抑えられるし
ビタミンも取れるからいいみたいですよ！

絶対毎回同じ方法！とか決めずに
何も予定がなく家で夕飯を食べる時だけ
野菜や低カロリーな食事を心がけるだけで
効果あるみたいですよ（＾＾）

>茉実さんへ

自分の体が成長期にあるってこと、ちゃんと分かってるかな？
成長には個人差があるからクラスにはいろんな子がいるだろうけど、これからの数年間は大人の体になるためのとても大事な時期なんだよ。
ちょっとずつ大人の体になろうとしてるから、背も伸びるし体重も増えるの。それは決して「太った」ってことじゃないよ。
今無茶なダイエットなんかしたら、身長が止まっちゃうよ？ 摂食障害とか、将来子供が産めない体になっちゃうかもしれないよ？ 今は「そんな先のことなんか知るか」と思うかもしれないけど、茉実さんくらいの年齢から過激なダイエットをした人たちは、数年後～大人になってからすごく大きな代償を払わされてるんだよ。

テレビに出てくる今時の細い有名人を目指しちゃだめ。
自分の体をもっと大事にしてね。

達人さんへ

達人さんのちょっと危険なダイエット法教えて下さい┏o　

σ(･ω･`o)ﾉ[｡ﾟmami｡ﾟ+.DёSц♪]
私は6年で153センチ38キロです
35キロになりたいんですが
痩せる方法教えて！

何キロくらい痩せれば、痩せたねって感じになると思いますか？
あと他人からみて太っているな～、とかぽっちゃりかな～っていう範囲ってどのくらいでしょう？
せめてぽっちゃりの範囲目指したいです！

こんばんわ～（＾＾）

夕飯は少ないほうが痩せるっていうのは
わかってるんですけどなかなか外食も多くて
うまくいきません（＾＾；
おススメあれば教えてください！！

ちなみに私は彼氏いますｗｗ
つきあって２年なんですが、付き合い当初より
結構体重増えちゃって（T_T)

がんばります！！

みなさん、こんばんわ～！

なんだかちょっと留守にしている間に
沢山仲間が増えてうれしいです（＾＾）

私は今、夕飯をゼリーに切り替えるダイエットしてますが
それ以外が食べ過ぎてるのか全然体重が動きません（＞＜）

夕飯を温野菜の鍋にするって言う方法もいいらしいんですが
みなさんは、どんなダイエット法がお勧めですか？

ちなみに私は彼氏と別れました（笑）
今気になる人がいるので、彼のために痩せます！！

夜抜きですか～。私には耐えられそうもないなぁ。
白身の魚っていいんですか？
彼氏いるのいいですねぇ！！あたしも早く彼氏がほしいな♪

＞まどんなさん
こんばんわ。
私が落とした方法は、完全な食事療法です。

白身の魚、野菜たくさん、１００ｇのゴハンか食パン①枚
夜は完全に抜きです。

今は仕事の付き合いなどでどーしても夜、豪華になって
しまうのが悩みです・・・。

彼氏はいますよ。　　
ただ気になる人ができてしまって・・・
その為にもがんばろうと思っています

みんなで綺麗になれるようにがんばりましょう(｡･ω･)ﾉﾞ

Kumikoさんはどうやって５ｋｇも落としたんですかぁ？
ここにいるみなさんは彼氏いますか？
私は振られていま、一人者なんですがやっぱ合コンとかいってもやっぱモテませんね。やせないと・・・。

みなさんこんばんわ～（＾＾）
痩せてますか～？？？
あたしはさっぱりだ～（T_T)
日記書いてたら、毎日運動不足で
そりゃダメだろ～って自分でつっこみたくなります(^^;;

明日はお買い物デーなのでガツガツ歩きたいと思います！！！

＞達人さん
月８㎏はスゴイですね！！
豆乳バナナって結構おいしいですよね～
お肌つるつる＆便秘解消が魅力的です☆
また飲んでみようかな。

ではみなさん
また明日～(^_^)
オヤスミナサイ☆☆☆

初めまして。
私は１４８ｃｍで去年６４ｋｇから５９ｋｇまで落としました。

そこから又がんばっています。
一緒にがんばりたいです！！

初めまして。私は究極のダイエットを経験しました。何十年か前に流行ったダイエットらしいのですが、ちょっとしんどいし危険やけど、毎日続けみたら３日目には２㌔、１ヶ月で８㌔落ちて激短激痩せできました。一時の事なので、維持できず今、MD購入してまたダイエット中。あ、あとヨーグルトと豆乳バナナも痩せました。豆乳もヨーグルトもお肌に良いので、痩せてなおかつお肌ツルツルになりました。便秘も解消。

あー、いい忘れてましたが私は１６２センチです。

はじめまして。私は、２７歳の主婦です。私も仲間に入れて下さい。
４年前に結婚した当初は５８キロでしたが、出産をしたりと今では７２キロになってしまいました。これでも３キロは減ったのですが・・・。取りあえず結婚前の５８キロに戻したいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。

久しぶりにやってきたら仲間がたくさんになってましたね！！
みなさんがんばっててえらいです～～！！
それなのにあたしときたら・・・（T_T)

がんばらないと～！！

かすみさん
わかりますよ～～～
わかりますとも（T_T)
やっちゃいますよね～〔+_+〕
はぁ・・・。

今からお風呂に入って体重計ってきます。
なんと２日ぶり！！
やばい！正直怖いですぅ(;_;)

こんばんはー！はじめまして。
№25のないしょさん、仕事終わった後に食べてしまう気持ち、よ～く分かります！私は学生ですが、実習やバイトなんかで夜が遅い日ほど、帰ってから食べ過ぎてしまう傾向があります(^^;)
あと、週末の金曜日、家に帰ってからですね(まさに今)…ほっとした時に｢ま、いいや｣と、ついつい食べてしまいます。
今日はまだ何とか踏ん張ってます(＞＜)