好きな曲をかけて、洗面所か台所の掃除！！

最初はあまりの汚さに溜め息交じりでいやいや始めるけれど
「激落ち君」だっけ？研磨用のスポンジでこするとぴっかぴかになって終わった後とっても気持ちいいですよ。あと髪の毛とかのつまりを掃除して水もきれいに流れるから気持ちいい！オススメです！！

食べることで言えば、私的には生野菜のサラダをバリバリ食べるのがストレス解消になります。自分の口の中ですからね、耳に直接「バリバリｯ！」って音が聞こえて気持ちいい～。
もう一つは、野菜を細かく切り刻むことです。
嫌なことがあった日はキンピラとか餃子が食卓に並びます^-^;。
パン作りもすっきりしますよ。パン生地をバンバン投げつけるとスカッとします！
手っ取り早いのは…サラダですかね^-^。スナック菓子と違って罪悪感もないし、身体にいいですから…どうでしょう？

ありがとうございます！づ・・・ほんとだ！

＞きょん
「ＤＵ」で「づ」になるよ
なんで「だ」が分かって「づ」が分からなかったんだろう・・・

自分の好きなCDなどを聞くこと♪
最近は、テンションがあがる物がストレス解消になってます。

(つ)に小さい点々をつけるやりかたがわからないです！

＞１２　すみません・・・とくに意味はないですが、パソコンで小さい点々のつけ方がわからなかったので・・・だ、ば、ざ、がなどはわかるのですが・・・

私の場合はズバリ、一人カラオケ!!
大声を出すとスッキリします☆
あと、寝ちゃえばイヤな事忘れてたり。

スレ主さんは、いつも頑張りすぎなんじゃないですか??
もうちょっと肩の力抜いて、良い意味で「テキトー」にしてれば
そんなにストレスも溜まらないんじゃないかな、と思います＾＾
偉そうにスミマセン＞＜
無理しないでくださいね。

私のストレス発散法はいらなくなった雑誌をおもいっきり破ることです。嫌なことを声に出しながら破るとスッキリします。
例えば「○○ムカつくんだよ～」とか「なんで私が○○しなきゃなんないんだよ～」など叫びながらやってます。
前は私もストレスがたまると食べることに走ってましたが、この解消法を見つけてから食に走ることがほとんどなくなりました。

つ”とか、た”とか、なんで「”」を使っているのかわからない。
他の文字では普通に「べ」とか「だ」とかにしてあるのに。
なんか意味でもあるんですか？
読みづらいだけ。

ネットやりながらだらだらたべつつ”ける事！まさに今！たた”し太らないように、高カロのものは一切食べません。枝豆やら野菜ステックやら沢山たべても太らないものをだらだらずっとたべてますね。。。

半身浴をして、今日あった嫌な出来事を思いだして、ひたすら泣きます。　そして寝ます！！　　

お気に入りの入浴剤を入れたお風呂に一時間は長湯しています。お風呂から出たらお肌のお手入れと香りが気に入っているハーブクリームで全身をリンパマッサージ。歯磨きを10分。少し雑誌など読んで寝ます。これが私のリラックスだけど…参考になるかなあ。
気分転換なら、断然お出かけとショッピングです。

ないしょさん、かなりお疲れのご様子…
今日の疲れは明日に持ち越さないをモットーに、心がけているのは、寝る前にロイヤルゼリー、ヨーグルト、黄な粉、黒酢(黒砂糖入り)、粉末コラーゲンを食べています。サプリメントではアルファーリポ酸コエンザイムQ10ビタミンC,Eを飲んで寝ます。
後は簡単なストレッチです。
結構効くのよ。

いつもより１～２時間ぐらい早く布団に入り、寝ちゃいます。
なんの苦労もなく、難しいこともなくて効果ばつぐん。
すっきりしますよ～。

ないしょさんかぶっててすいません。。。なんか同じようなテーマ出してたって気がつかなくて、新しい提案をと思ったんですけどね。。。汗　ストレス発散できるよう励みます☆★とか、頑張って励みすぎるのもストレスになることもありますしね。。。笑　何か難しいけど、少しずつ頑張ります↑読書とかいいかも★★＾＾

読書・ライブに行く・お芝居を見に行く・買い物。
でも、一番効くのは飲みに行く事だなぁ～。

私は食べることが大好きで、何もしていないと、常に食べることについて考えてしまいます。。汗　でも、痩せたいという思いも同じくらい強くて、ここ２年ほど、痩せてもまた太ったりという繰り返しで悩んでいます！今、私は１８なのですが、周りからは食べ盛りだからしょうがないよとか言われてしまいます！！食べ物以上に好きになれるものがあればいいのですが、皆さんは趣味だったり食べ物以上に夢中になれることはありますか？私はホットヨガをやって、ストレスを解消してるつもりなのですが、やっぱり、食欲はおさまらないです。。。今やっている習い事でも何でも結構です！！ストレス発散法、または夢中になっていること教えてください★☆

・体を動かすこと（ウォーキングは特におすすめです！）
・香り（グレープフルーツやラズベリー）がダイエットにもよいといわれています。もしくは、自分が落ち着くアロマや香水を嗅ぐとか
・熱中できる趣味（好きなこと）を見つける
・音楽を大音量で聴く（意外にスッキリしますよ！）
・ペットショップ巡り
・カラオケ
・マッサージしてもらう（15分千円とか最近ありますよね）
・美しい絵（気に入った絵）を見る（ネットで見れますよ！）
・部屋の大掃除

スレ主さんにアドバイスなんですけど、そんなにもストレスがたまってしまうようでしたら、バイトの回数を減らしてみてはいかがですか？
健康第一ですし…。

今のところ、私も食べること以外のストレス発散法はなし。
週末本屋で立ち読みしているのがすきだから、これも一種のストレス発散法なのかな。。

それは‘恋’しかないでしょう？！
好きな人 or 彼氏は、いないのですか？

それと、体が疲れているから甘い物が欲しくなるんじゃない？
夜中までのバイト、辞めたら？