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一戸愛子ちゃんといっしょにダイエット☆

更新日:2007年1月11日
セブンティーンのモデル、一戸愛子ちゃんをご存知の方☆
体重-2.6kg、体脂肪-6.5%ってすごいですよね!
私は161cmの59kg。体脂肪は29.1%です><;
今まで間違ったダイエットを繰り返してましたが、愛子ちゃん
と同じようなダイエットで今度こそ痩せようと思います!
方法は☆3食きちんと食べる。
   ☆なるべく歩く。有酸素運動を30~40分する。
   ☆筋肉トレーニングをする。
・・・です!みんなでいっしょに痩せて可愛い服を着ましょうw

奈々っぺ 2005年12月03日 16:27

サヤさん始めまして☆ホント愛子ちゃんすごいですよね!><
今日も散歩と筋トレをしました!愛子ちゃんダイエットを始めて
今日で3日なんですが、体脂肪が0.1%減りました!^^w
今までびくともしなかった体脂肪なので、めっちゃ嬉しいです><
サヤさんはどんなダイエットをしてますか?

2005年12月03日 13:15

私もセブンティーン見ましたぁ★☆★一戸愛子チャンすごかったですね(゜0゜☆)さすがモデルって感じでした♪私も愛子チャンみたいにうまく痩せたいんですけど…今日も食べ過ぎてしまって…↓↓頑張って痩せようと思うので奈々っぺサン一緒に頑張りましょう♪(≧▽≦*)b"

奈々っぺ 2005年12月01日 23:57

今日から愛子ちゃんダイエットを開始しました!
早速筋トレをしたけど、結構きつい・・・;
これはストレス発散をしなきゃ><!好きなことをして元気に
なることもダイエットを続けるこつかも・・・><