夏は日に焼けたくなかったので夜歩いてましたが、物騒だし、ちょっと寒すぎて、（血管が切れそう？）夜は歩かないで変わりにエアロバイク（家庭用の小さいやつ）を購入したのでそれに変えようと思ってます。
でも日中で歩けるときがあれば、歩きたいと思ってます。手と顔だけでも３０～４０分日に当たるとビタミンＤに形成に有効だそうで、骨の健康に良いということらしいので。
ウインドショッピングも良いですよね？ソウ言うのは運動の有効順位としては低いので、天気の悪いときなどの代替として考えてます。
食べることの多くなる年末年始ですが、増やさない決意です。
食べるのは、忘年会、クリスマス、３１日、１月１日のみにしようと思ってます。多く食べた次の日は、置き換えを利用するかもしれません。

ちは。
冬は寒いので、体温を維持するために体がエネルギーを使うので痩せやすい季節みたいですよ。
冬の朝はめっさ寒いけど、早朝に走ったり歩いたりすれば
一日中からだはあったまるしおすすめっスよ。
なわとびとかはどーですか？室内でジャンプとか(笑)

ウォーキング代わりに毎晩犬の散歩をしています。確かに寒いですよね……。
私は軽い筋トレをしてから行くようにしています。ウォーキングの効果も上がるし体が温まっていいですよ。

冬のウォーキングは最初は寒いけど、だんだん快適になってきます。
夏のウォーキングのほうがキツいような。