こんにゃく。
しらたきや、糸こんにゃくを麺類がわりに
たべる。結構いけます。

あんたら、
専門家のようにかなり詳しく太る原因がわかっているのに
なんで悩んでいるのかぇ～？
まったく理解できん。
そう思わないかぇ？？？

カロリーばかりに目がいってしまうけど、実は脂質も要チェックなんですよね。コンビニで売られているものには成分表示がわりと入っているので、買うときに脂質も見てみると良いと思います。
炭水化物でもおにぎりとパンでは脂質がかなり違うのが分かります。
パンの中でも、バター・マーガリンの入ったものや揚げパンよりアンパンの方がカロリーも脂質も控えめです。
一般にダイエットで洋菓子より和菓子がおすすめと言われるのは、和菓子は糖質が高いものの脂質が殆ど含まれていないからです。洋菓子は糖質（砂糖など）と脂質（油脂分など）がどちらもたっぷり含まれているので太りやすいのです。

ケーキは炭水化物と脂質を同時に食べてしまうから太りやすいんですよ。

お米は相当食べても太りません

不思議？？？

ケーキはすぐ太るのに、、、カロリーじゃ説明つかない

カロリーを抑えると代謝も下がるのでとっても損だと思います。
お米を一日三合食べて、低脂肪なおかずで、ダイエット成功してる人がいっぱいいるので、『ご飯』（お持ちやパンではなく）をちゃんと食べて、代謝をあげるのが良いと思います。良かったらお米ダイエットのところを覗いてみてください。

最近知ったんですｹﾄﾞ、人の体って⑳分くらい経たないと満腹感を感じにくいらしいです(^^)b☆なので栄養のﾊﾞﾗﾝｽOKかつ低㌍の食べ物をよく噛んで出来るだけ⑳分以上食事の時間取れば少しでも★食べ過ぎ防止★になるｶﾓしれません(｀▽゜)/

ナタデココは？しっかり噛まないと飲み込めないし元々ローカロリーだからデザートにすればそんなに太らないと思うよー。
シロップは甘いだけだから飲む人はいないと思うし・笑

どんな食べ物でも食べ過ぎは良くありません。
どんな食べ物でも適量であれば太らないんですよ。
絶対太らない食べ物は水、もしくはお茶ですね。
あと↓に果物が挙げられていますが果物は食べ過ぎると太ります。
果物には果糖が含まれているためです。中性脂肪に変わりやすいんですよ。
果物は1日200g程度に留めておいた方が良いでしょう。

豆腐。絶対太らないよ。今の時期なら湯豆腐でゆずポンと食べるとサイコー。コーヒーは太るよ。飲むと代謝がよくなって食べたものを早く消化してくてる。が・・・早く消化する＝やけにお腹がすくよ。

焼きのり

　夕飯、物足りないって思ったらキノコや海草、コンニャクの煮物、温野菜とか、、全くカロリーないわけじゃないけど、繊維質も多いから、普通の人がお腹いっぱいになるくらい食べたところで太らないと思いますよ。ただ、ドレッシングなどのかけすぎは太ります。油ですから。おやつだったらおしゃぶり昆布とか、塩分多いのが悩みですけどね。参考までに。

私、夜TVみながら、なんとなくぽりぽりしたくなるんですよね。
太るもの：ポテチ、ピーナッツ、おかき、ポッキー、キャラメルコーン
太らないもの；大豆昆布（ぱりぱりのやつ）、枝豆、いわし、するめ

果物とヨーグルトたくさん食べていますが、今のところ、これで太ったということはありません。あとブラックコーヒー。

水

どんな食べ物でも過剰摂取すればどこかしら不具合が出てくるワケで。
「太らない食べ物」って考えるんじゃなくて、
「太りにくい食べ方」って考えると良いんだと思います。
私も食べるの大好き！甘いの大好き！で大変です(^_^;)

ちなみに「太りにくい食べ方」はネットで探せば山ほど出てくると思いますよ☆

こんにゃくとか寒天なんかはまったくというわけではないですけど、カロリーは低いですよ。

お米。

私は食べて太らない食べ物なんてないと思います。太ること＝体重が増えることだとしたらです。水を1リットル飲んだら、1キロ増えます。何を食べても、その分体重は増えます。だから、○○を食べて痩せようっていうのはないんじゃないかと考えています。○○＋普通の食事とかだと絶対やせないと思います。○○だけ食べてたら痩せるかもしれないけど、精神的にも身体的にも無理があると思います。大切なのは、落ち着いて、ゆっくりお腹が満たされていくことを感じながら、少々物足りなくても大丈夫ぐらいの気持ちで食べ終えることではないかと思います。ダイエットしているときって、食べなさ過ぎたりして、食べ物に執着してしまいます。私も食べること好きなほうだと思います。でも、私は痩せていたほうがきれいに見えるタイプなので、暴食をしなくなるよう、自分を反省したり、工夫しています。食べるのすきでも、大量に食べたいとは思いません。適度に食べれば、必ず満腹になってくれます。自分の胃と脳の満腹中枢を信じています☆（笑）

No・１１で「ないしょ」って使ってる所が（爆笑）
No・１５で、「ないしょ」の意味が　分からなくて聞いてくる所が（失笑）