こんにちは♪あたしはダイエット歴９ヶ月の甘いものが大好きなダイエッターです（＞＜）
甘いものを食べなければ痩せる。のはわかっているのですが、甘いのを我慢するのってすごいストレスで（；；）
前に絶対甘いもの食べないぞ！！と甘いものを絶ったことがあったのですが反動がすごくファミリーサイズのチョコを１袋たいらげてしまったことがあります。
でも今度こそダイエットには成功したいんです！！（矛盾してるのかな）
そこで甘いもの大好きだけどダイエットに成功したよ！！という方がいらしたら是非②教えていただきたいのです（＞＜）

私も甘いもの好きで困っていますが、ダイエットのため今年からジムに通い始めました。
ジムで運動して気分がすっきりすると甘いものは食べたくなくなり、しょっぱい系で健康的なものが食べたくなります。
甘いもの中毒はストレスのせいと分かっていたので、運動によってそれが解消されてのことと思います。

本当に止めたいのなら、嫌いになるっていうか暗示で・・・
『お菓子、ケーキ、菓子パンはこの世には無いと思え』ずっと自分に言い聞かせる。強気で行かないと治せませんよ。自分に厳しく。

未だに根強い人気（？）のある炭水化物カット系ダイエットですが、海外ではその弊害が問題になっていると聞きました。

炭水化物に含まれるブドウ糖は脳の唯一無二の栄養素です。不足すると脳が飢えを満たそうとして過食指令を出します。そのとき脳が欲するのは、手っ取り早くブドウ糖を摂取できるケーキ・デザート・お菓子などの甘いもの（お米に比べて消化吸収が早い）。脳からの過食指令は本能的なものなので、一度発せられてしまうともはや意志の強さでコントロールすることは不可能なのだそうです。

まずはご飯を（たまには気分転換に麺類やパンでも良いと思いますが）食べてみてください。完璧ではなくても、おかずを含めた全体的な栄養バランスがうまく取れていれば、やがて甘い物への執着が薄れてきます。

私自身、甘い物は今でも好きです。差し入れがあったときや旅行に出かけたときなどは食べることもあります。でも、特に洋菓子の味はくどすぎる（甘すぎる）と感じるようになり、１個・１枚食べれば満足するようになりました。

「禁煙セラピー」の著者、アレン・カーの「ダイエットセラピー」
を読むのをオススメします。
私は、なんで自分が甘いものに執着しちゃうのか理解できました。
これを買ったのは一ヶ月以上前なんですが、いまのところ駄菓子を一回も
食べていません（1ヶ月じゃ成果になりませんかねぇ；）
「うさんくさ～」って思うかもですが、甘いものへの執着をなくす一番
手っ取り早い方法は、この本を最初から最後まで読んでみることかと。
食に対する観念？が変わります！

私も甘い物は大好き。
以前はホール－ケーキ３個ぐらいぺロリでしたよ。今はそんなことはできません。したくもないですが・・・。

本当に三食きちんと主食を摂ると『少しで満足できる御菓子はないか』と言う気持ちさえ起きなくなります。
そして、自然の食欲でお菓子を食べ、それで十分すぎてるときは、「きょうは○○を食べたので、あまりお腹がすいていない」と自然と主食が入りません。
是非『心がける』から一歩進んで、本当に主食をきちんと摂るお食事をしてみてください。
お菓子をバクバク食べなければ、ダイエットは成功したと言えると思います。

そろそろ１ヵ月経ちますが、どうですか？少しは改善されましたか？いろんなアドバイスがあったようですが、どんなことが一番効果があったか、もし良かったら、報告していただけませんか？ムリにとはいいませんが。

こんにちは。私も幼いころから甘いものが好きでしたが
炭水化物をできるだけ控えるダイエットを続けていたら
やたらと甘いものばかりに執着するようになりました。
なのでＮｏ６のないしょさんのコメントには、とても
納得しちゃいました！今までの炭水化物をできるだけ
抜くダイエットは改めて三食バランスの良い食生活を心がけようと
思っていますが生理前～生理中は、どうしてもに甘いものが
ほしくなっちゃいます。もし低カロリーで少量で満足できる
お菓子があったらぜひ教えてくださいm(u.u)m

私の場合、紙にぶくぶく太った体を書きます（４段バラとか。。）そうするとお菓子をたべるのがこわくなります

わたしも甘いもが大好きで3食のごはんより好きです。
小さい頃、家族でファミレスにいっても自分だけホットケーキだけ食べるコで・・。きっとごはんたべなくていい、と言われたら
ひたすらチョコやクッキーなどを食べてると思います。

テレビで甘いものばかり食べるとバカになるときいたことがあったんですが本当ですかね？

食べモンくぃたくなったら、歯を磨くと食べたくなくなるょ！！！

甘いもの、食べると幸せですよね。
私も学生時代までは、ケーキバイキングによく行くほど甘いもの大好きでした。

今は甘いもの（お菓子、ケーキ、スナック･･･)あまり好きじゃなくなりました。
自分で買うことはないですし、好んで食べることもあまりないです。
あ、チョコだけは好きですが(^_^;)

好みが変わった心当たりは･･･「おいしい食事」でしょうか。
とにかくおいしい食事を楽しみまくった時期がありました。
それはそれで太るんですけど。
お菓子より食事。
おやつはケーキよりパスタやカツサンドがいい、っていう時期がありました。
そんなわけで、私の場合とにかくお菓子やケーキより食べるのが楽しみになる「甘くないもの」を見つけたことかな？
最近になってようやく「カツサンド」などのこってりものから脱却し、ヘルシーでおいしいものを求めて、また好みが変わりつつあるところです(笑)

甘い物が苦手な方が羨ましい・・・果物も勿論好きなんですが
ご飯よりも何よりも　とにかく小さい頃から甘い物が大好きです。
ご飯をちゃんと食べ　紛らわす為にｾﾞﾘｰや果物を食べても
我慢した反動で甘い物をたくさん食べた事もあって駄目でした。
和菓子も嫌いなので、どうしてもﾁｮｺ・ｱｲｽ・ｹｰｷに執着が。
味も濃い味付けの方が好きです。ただ、最近はそんな食を
見つめ直し、まずｽﾅｯｸ菓子を完全に絶ち　
その分ご飯をきちんと食べるようにしようと思い
今日から実施しています。
ご飯を食べればｽﾅｯｸは無くても全然平気のようです。
後、ｿｰｽとかもかけすぎてしょっぱく
ならないようにしようと心がけています。
しょっぱい味はご飯で味わえるのですが　
甘い物はお菓子でないと味わえないので
甘い物は今の所どうしてもやめれませんが　様子を見て
食べていくようにしたいです。

Ｎｏ４さんと同様に子供の頃から甘いものが苦手です。
そして濃い味付けが苦手なのも同じです。
サラダとか、べったりマヨネーズで野菜の味が消えるより
何もつけないほうがいいくらい。
甘く味をつけたものより熟した果物の甘さのほうが全然おいしい。
甘いものが欲しくなったらそういう「天然の甘さ」を取るようにしたらどうでしょう？
それに慣れたら人工的な味付けはくどく感じるようになりますよ。

「食べてはいけない」と思うから余計に食べたくなるんですよ。１日１個とかちゃんと時間と量を決めて、味わって食べるぐらいならダイエットも成功します。がまんして、爆発して…ということを繰り返すから痩せづらくなるんです。No.6のないしょさんのおっしゃるとおり、食事時は炭水化物（できればごはんがお勧め）は適度に摂ってください。脳の栄養は糖分だけなんだそうです。だから抑えようとすると脳が反乱を起こして甘いものや炭水化物の暴食につながるんだと聞きました。

炭水化物を抜くと甘い物に執着するようになると、ｱﾒﾘｶの実験の
結果で分かったらしいです。　お米ﾀﾞｲｴｯﾄで検索して
出てきたどっかのｻｲﾄにありました。糖が足りないと
素早く吸収できる甘い物（単糖）を急激に身体が欲しがるのかも。

お米ダイエットのところをみてみると、お米を食べることのすばらしさ＝その１つに、『甘い物に執着しなくなる』＝がわかります

私は小さい頃から甘いものが苦手です。
コーヒーも紅茶もお砂糖無しです。
食べ物は薄味の素材そのものの味が好きで、濃い味も苦手です。
豆乳も無調整が好きで、調整や違う味（いちご・コーヒーなど）のついた物が苦手です。
普段の食べる物を少しずつ薄味にしてみたらどうでしょうか。。
少しのチョコでもとっても甘く感じてしまいます。
ご飯は普通に食べています。でも市販のインスタント食品の味も濃いので
作る時はかなり薄くしています。

炭水化物を１日３回きちんと食べてみてください。
量を控えたりせず、普通に。

ギムネマ茶を飲むと甘みを感じなくなります。
甘いもの食べたくなったら試してみてください☆