私もつい最近まで踏み台昇降してましたよ。私の場合は電話帳を使ってテレビをみながら２０分ほどやってました。O脚に良いということではじめたんですけど、実際にO脚が治ってきて身長がちょこっとだけ伸びました。確かに単調で飽きてしまうんですけど、好きな番組を見たり、音楽を聴きながらやると結構あっという間に時間がたっちゃうと思います。

みなさん、どれくらいの時間していますか？？
単調行動なのであきてしまうのはあたしだけでしょうか…

私もしています。以前は食器洗いの時子供のお風呂の椅子でしていましたが、食器洗いに時間がかかるのでやめ、今は食後に子供の踏み台でしています。サウナスーツを着て。

こあらさんレスありがとうございます。
頑張りましょー!!!
あたしは下校の時20分くらい歩いてます。けど、短いなぁ。
前、踏み台してて効果もあったんですけど、飽きちゃって…Σ
負荷を軽く、長時間ですかー。
みなさん、踏み台しながらテレビ見たり、音楽聴いたりしてますか？

踏み台昇降してます。たまにステッパーも・・・
くれは★さん、一緒に頑張りましょう！！
本当はウォーキングとかしたいのですけど、子供がいるので手軽でいいです。
今は雑誌を何冊かまとめてガムテープで止めて踏み台にしてますが、高さがどれくらいがベストなのかがよく分かりません。
あまり高くしないで、低めで負荷を軽くして長時間続けたほうが体脂肪燃焼によいと聞いたような・・・
どなたかご存知の方、いますか？