人の身体はほとんどが水分なのですが、中でもアミノ酸は細胞の重要な構成組織にかかわっているらしく、身体の新陳代謝を促すものだそうです。なので、運動は摂取したならばどちらか言えばやった方が良い。しかし、強度はどうかな～～～。身体の循環がよくなればダイエットの促進には繋がりますよきっと！！

初めて書き込みます！
↓の中にアミノ酸＋運動だ！みたいに言っているのですが、
運動って具体的に何したらいいんでしょうか？！

教えてください。

私は試したことないんですが、ぅちの旦那さんがアミノ酸で痩せました。たばこをやめて太っちゃったんですよね。。。特に運動もせず普通に飲んでただけなんですけど、おなか周りがすっきりしてました。きっと基礎代謝がいいんでしょうね。。。64キロあった体重が60キロまで減ったそうです。名前は忘れましたが、普通にドラッグストアで売ってる、キリンが出してるピンク色の箱のものでした。

私は今、アミノ酸を取り入れたダイエット実行中です。
朝→豆乳ココアかバナナ豆乳と普通の朝食メニュー
昼→気にせず普通に食べる
夜→アミノバイタルのゼリーかバームのゼリー１コ

これに、夜、ゼリーを飲んだ後、１時間のウォーキングをしています。
今、始めてもうすぐ３週間というところです。
現状は、体重がマイナス２キロで、体脂肪率がマイナス３％です。
夜の食事を減らしたということで体重が落ちたのかもしれませんが、この間、病院で検査した際、少しですが基礎代謝が上がったみたいです。
もうちょっと頑張ってみます。

アミノ酸ダイエットサプリを今日買ってみました☆
結構高いですね～！この間彼氏がスポーツの前に飲むのは効くけど寝る前飲んでも変わんないらしいよっって言ってたのですが実際どうなんですか？？今ぶっちゃけ６４㌔あるんでｗ真剣に痩せて前の５５㌔に戻りたいんでお願いしますｏ（*><）ｏ

私のばあい、学生なので高いダイエット食品は、買えずこのごろ話題になっているアミノ酸「アミノ式」を飲み始めました。そうしたら、いつもより食事を多くとっていたのに、なんと一ヶ月ちょっとで－三キロおちました。

書き込み移動しました。

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スレタイトル【♪アミノ酸ダイエットしてる方♪】

メルちゃん 　（　2004/1/20　19:15　）
はじめまして。
もうすぐ２歳になる娘がいるママしています。

私、どーしても痩せたいんです。
出産後、体質が変わったせいか何をしても１キロしか痩せません。
身長１５５センチ・体重５０キロ
出産前は４７キロでした。
せめて出産前の体重に戻したいんです。

先日、テレビを見ていたら「アミノ酸ダイエット」の体験談の番組があり、３人体験者がいて１ヶ月間アミノサプリを運動する前と夜寝る前に飲むだけで、３キロから４キロ痩せてました。
私は、うたがい深い性格なので、いまいち信用できなくて・・・

そこで「アミノ酸ダイエット」をしている方のご意見が聞きたくて今回初めて、おじゃまさせてもらいました。

みなさんの体験談、聞かせて下さい！
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シュンさん、情報ありがとう。私はてっきりアミノ酸=やせる、と思っていました。でもそうじゃないってことですよね?アミノ酸なしでも痩せる。ようは運動ってことですかね

私もアミノ酸をとり入れるダイエットを試みていたんですが、バリン、ロイシン、イソロイシンという、必須アミノ酸飲料（サプリメント）は過剰摂取により、体脂肪に代わるという記事が載ってました。　その記事によると、1回分の運動で、bcaa（分岐アミノ酸）の必要量は、4g程との事　一本に入ってるアミノ酸は１～２g程度の商品が多いから、何本も飲まないといけない。
　東京農学大学教授（栄養学）の川野　因教授によると、「普通の食事をしている限り、アミノ酸が不足する事はない」　エネルギーが十分の時にアミノ酸を大量に摂取すると、中性脂肪が増える原因になってしまう。　筋肉を使う３～４時間前に炭水化物が多い食事を摂る等、まずは日常の食事を見直してください。」　との事です。（2003年11月3日　朝日新聞より引用）　アミノ酸は体に良いからといって、1度に大量摂取をしないように気を付けましょう。＾＾

ザバス　アミノ２０００　いいですよー！
飲んで運動する事が前提ですが。（^^；

私はこれで7キロ減です。２週間で。

私はアミノ酸プラスステっパーで一ヶ月で６キロ痩せたことがあります

このスレ立てたないしょです。
みなさん、早速のレスどうもありがとうございました！
いろいろあるんですね～！
やっぱり運動前に取るのがいいってことなのかな。
これを機会にちょっとアミノ酸について勉強して、
でもそれに頼るのではなく、助っ人という感じで…。
がんばってみますね。
またいろいろ教えてくださいね！

はじめまして、わたしは香酢サプリをとってます。
抗肥満アミノ酸と脂肪燃焼アミノ酸の両方が含まれているそうです。
酢の物をあまり好まないので、これなら毎食でも続けられます。

まいちぃさんと同じく運動前も意識して微量であってもアミノ酸飲料をとっています。

うちもアミノ酸取ってます(*^▽^*)ｗ
アミノ酸は、飲んでから３０分後に分解が始まるから、そのときが一番脂肪の燃焼に役立つらしいんで、運動の３０分前に飲むのが良いらしいデス&#9825

はじめましてっ♪
ハイ(^-^)/。取り入れています。
有酸素運動の前に取り入れると脂肪燃焼に効果的というので、
ジムに行く前にサプリ（錠剤）で飲んでます。
最初は、「アミノバイタル」というゼリー状のものを飲んでましたが、
経済的にも錠剤の方がお得なので、変えてみました。
効果は、それだけで何Kgも落とすってことは無理だと思いますが、
食事と運動と平行して上手く取り入れればいいのではないかなと思ってます。