私もです。テストとかスピーチになると息がすえなくなります。また、前まではふつうに呼吸もしていたし、唾液も無意識に飲み込んでいたのにココ三年くらい、意識しながらじゃないと唾液が飲み込めなかったりふつうに生活ができません。言葉ではいいにくいのですがのどもよくなってしまうし辛いです。なにか対処ほうがあればおしえてください。

　私も寝ている時に息苦しさで目を覚ましたりするのですが、鬱病でドグマチールを服用して１年になりますけど体重が１０キロ以上も増えて首周りも脂肪が付いて息苦しい日々を送っています。
　

スレ主のないしょです。
お返事を下さったみなさんへ

専門的なアドバイスをたくさん頂くことができ、大変うれしく思います！！
このような症状を誰にも話す事ができず大変困っていた所、この掲示板に書き込むことで真剣に答えて下さる方に出会えて、気持ち的にとても救われています。
本当にありがとうございます。
まずは真剣に内科受診を考えてみたいと思います。

スレ主さん、もしパニック障害だったら、二次症状が出る可能性がありますので、不安でしたら早めに心療内科なり受診をオススメします。私はパニックから、不安障害になってしまいました。治すときはしっかりじっくり、焦らず治して下さい。絶対に治療を途中でやめたりしないで下さい。

太っていると、息苦しいし、息切れします。

ひとつ言い忘れました。

内科の受診を先になさったほうがいいと思います。
もし先に精神科に行ったとしても、症状が息苦しさなので、身体的問題はないか確認しておく必要があるとおもうので。

「自分が甘えてるだけなのでは・・」
良くないし、正しくない考え方です。うつなどの人は、こんな風に考えてしまうから、受診がおくれるのかなと思います。

私は医療従事者ですが、学生の頃の精神科の授業で、うつなどは「頑張りや、まじめ、負けず嫌い、明るくふるまう、責任感が強い、他人を気遣いすぎる（裏を返せば、人からの評価がきになる）」といった性格の人が多い、と教わりました。

自分では限界なのにそれでも頑張ってしまう人が、うつやパニック障害などになるのかなと思います。

逆に、適当に力をぬいたり、誰かに甘えることを覚えることが必要なのでは、と思います。

ここではたくさんのやさしい、力強い言葉ばかりで、気持ちが楽になることも多いと思いますが、やはり根本は解決できない部分がありますよね。
いたわるつもりで医療の力をかりてみては？
そんなに自分を責めないで、受診してみて。

スレ主のないしょさん。
No.15のないしょです（＾＾）

先ず、内科は「病気かどうかを調べてもらう為に行く」ところなので、「なんで来たの？」ということを言われることはないですよ。（^-^）
ただ、症状ははっきり伝えないと調べようがないかもしれません。かかる科も違ってくると思いますし。

また、精神科は「内科でどこも悪くないので、もしかしたら精神的なものかも・・・」ということで行くので、そこでも同じように「なんで来たの？」ということはないはずです。
ただ、中にはひどい精神科医もいるそうですので、その辺りはweb等で色々調査してからの方がいいかもしれません。

先ずは一度人間ドックに入るつもりで気楽に（スレ主さんはまだ若そうなのでそう気楽に、というわけにも行かないでしょうが・・）内科から始めてみてはどうでしょう？

スレ主のないしょです。

Ｎｏ．１５のないしょさんへ
とても真剣にアドバイスをくださいまして、ありがとうございます。私自身の気持ちを共感してくださって、とてもうれしいです。
肺気胸（肺が破れる）という病気は初めて知りました。
ないしょさんの『あなたは甘えてなんかいない、人生のこと、この先のことを一生懸命考えて悩んでいるだけ。自分を向上させたいともがいている時期』というコメントを読んで、今の自分の状態を認めてもらえたような気がして安心感を感じました。
内科や精神科での受診を考えた事もありますが、なかなか勇気がでないです。いまだに受診経験はなしです。
やはり自分自身の甘えなのでは・・・という考えが消えない為、診察にいったとしても先生から、『病気でもないのになんで診察にきたの？』という風に怒られるのではないかという不安があります。それが怖くてなかなか行動に移せません。

私も経験あります。スレ主さんの気持ちは痛いほどわかります。
（以下、かなり長くなってしまいましたので興味のある方だけ読んでください。すみません）

先ず、「自分が甘えているのだろうか・・・。こんな自分が嫌だ。何とか自分を変えたい。」と思っていること事態、甘えていないことの証拠だと思います。本当に甘えている人は、他人のせいにして自分が悪いのではないと自己改善を目指さない気がします。

私は、高校生の頃に一度肺気胸（肺が破れる）病気で手術をしたことがあり（私は女ですがその頃は男性か老人がなると言われてました）、元々肺が丈夫ではない（肺胞が薄い）体質のようです。その後27歳くらいに再発し、毎月肺が破れて息苦しくなっていたのですが、どこの病院でも原因がわからず、最終的に子宮内膜症が肺にできて毎月肺で出血しようとして肺が破れていたことがわかりました。勿論即手術です。
なので、その後また息苦しくなった時には「また破れたか？」と思って即レントゲンとってもらったのですが、肺は異常なし。
家で休んでたら呼吸も落ち着きました。
先日仕事上である精神的ダメージがあり、また呼吸ができなくなって会社で倒れてしまいました。会社の医務室で症状を診てもらった結果、精神的要因ではないか、ということで会社に来ている精神科の医師と相談の上、暫く会社を休むことにしました。

自分の性格としては、本質は明るい、頑張りや、負けず嫌い、相手の事を気遣う（気にしすぎる、と紙一重なので危険）、向上心がある、方なのだと思います。
現に頑張って子供の頃から目指していた職業につき、国際会議での議長をやったことなどもあります。
ただ、色々なことを頑張り過ぎた先で、ふとしたことでプツっと何かが切れてしまった・・・ということなのか自分でも良くわからないのですが、「あれ？私もしかして何か精神的にやばい？」と思うことが多々あり、ネットのうつ病のサイトとかで鬱診断とかやってみたのですが、結果は『あなたはうつではありません』。しかし、今回のこの症状。結局医者には「軽度のうつと思っていいと思いますよ。うつと言っても色々あって、軽症から重症、パニック障害だったり、心因症というものだったり。人の心は未だに未知の部分がたくさんあるので、自分で決め付けないで、とにかくゆっくり休みなさい。」と言われ、今休職しています。
まさか自分が・・・と思いかなり落ち込みました。自分がとても弱くて甘えてるように思えて。周りの人だって辛いのに皆頑張っているのに私は何やってんだろ・・・とか。でも先生には「一生懸命頑張ってる人、色々なことについて真剣に考えてる人の方がなりやすい。自分を責めないで。」と言われ、今は薬を飲みながら復職に向けて、一進一退しながら何とかやってます。（ネットにも書き込みできるようになったし（＾＾））

長くなってすみません。
もしかしたら、これは「こころの悩み」にスレ立てた方がいいのかもですね。

要は、①一度内科で検診　②内科に問題なければ精神科で相談してみる　③自分を責めない、あなたは甘えてなんかいない、人生のこと、この先のことを一生懸命考えて悩んでいるだけ。自分を向上させたいともがいている時期。　と思うこと。

長くなってごめんなさい。少しでもお役に立てれば幸いです。

はじめまして♪私ゎ高校１年ですが、小５くらいカラ息苦しさに悩まされてます。今でゎだいぶ回数が減ったのですが、小学５・６年の時ゎ１人でいるコトができない程でした。家に居ても１人で留守番とか出来なかったし、学校も１人で行き帰り出来なくて・・・。息苦しくなると、私死ぬのかも？！って何度も思いました。今もそぅゆうの時々あります。めまいもこの前初めて体験しました。。。これってパニック障害なのかなー？？

スレ主のないしょです。
本当に貴重なアドバイスをありがとうございます。すごく気持ちが楽になりました。みなさんが自分の体験を語って下さった事で、やっぱり認めたくはないですが、精神的なものから来る症状かもしれないと思いました。パニック障害は症状の中にめまいもあるのですね・・・。知りませんでした。
もしかしたら体の異常もあるかもしれないので、まずは内科から受診してみようかなと思います。
実は以前、理由がないのに落ち込んだり死にたいと思う事が毎日のように続いて、これはさすがにやばいかなぁと思い、友人に相談した事があるのです。その時に言われた事が、
｢最近の人はちょっと具合が悪いと、すぐにうつ病だ！とか言って、甘えすぎてる｣とか｢あなたは考えすぎるから、もっと自分でなんとかできるようになりなさい｣等と言われ、少し怒られました。正直、自分は甘えているのかな？とも思いましたがショックでした。それ以来、周りの人達に元気がない事を気付かれないよう、人前では明るく過ごすよう心掛けており、最近はあまり気分が落ち込まなくなってきたかなぁ・・・と思った矢先に、今度は今のような息苦しい状態になるようになってしまったのです。
このように精神的な面から現れる症状は、自分自身への甘えからくるのでしょうか。もしそうであるなら、とても恥ずかしいし、不安な気持ちになります。
アドバイスを下さった方達から勇気も頂いたのに、また弱い所を見せてしまってすみません。

スレ主のなしょさん、一度内科から受診したほうがいいと思います。体に異常がなければ精神的なものを疑っていいと思います。
パニック障害はめまい、動悸、死ぬのではないかというほどの息苦しさ、手足のしびれなどの症状があります。
私も始めは心療内科に行くのにすごく勇気がいりました。「精神科」って響きに偏見をもっていました。
でも友達についていってもらって行くことができました。実際、病院はいたって普通の待合室で、先生が白衣を着ていないことが違う点かな。本当に体のこと、自分のこれからのことを思うなら絶対に行ってみて、病気と向き合うことが大切だと思います。
でもパニック障害ではないかもしれないので、最初は内科に診察に行って、体に異常がないかから始めるのがいいと思います。
私は内科で異常がなかったので精神的なものからくる病気なのかと思って心療内科に行きました。今は薬で治療しています。治療し始めてから死にそうなほどの息苦しさは感じたことがありません。本当に勇気を出して病院に行ってみてよかったと思っています。
まずは第一歩が大切だと思います。考えてばかりでは始まりません！勇気を出して！！

あります、あります。パニック障害、かな。
前に過呼吸になったことがあったので、その後ひとりで電車に乗ったり、ひとりで病院で待ってることすら怖くなりました。
またなるんじゃないかと思うだけで息苦しくなってしまいました。
当時共働きで、しんどくて仕事を辞めたい辞めたくないと迷っていた時期で、
結局微熱が続き、登社拒否症みたいになってしまい、辞めて家で家事に専念し子供ができて・・・忘れてしまった感じです。
精神的なこと大きいと思います。思い詰めるほど息が詰まる感じですね。
なにが原因か、その原因から逃げることも手ですが、すぐにできないこともありますよね。やはり一度病院で相談されると良いと思います。
お薬もあるようです。
不安神経症・パニック障害で検索されるとたくさん情報もあります。

スレ主のないしょです。おひさしぶりです。
今日またひどく息苦しくなりました。初めて息が吸えなくなるのではないか・・・という恐怖を感じました。
でも、過呼吸ではないと思います。過呼吸は｢はぁはぁ｣と言っている印象がありますが、私の場合吸うことも吐くこともできなくなるような状態です。たまたま最近落ち込むような事があったので、その事について考えていたら息苦しくなったのです。
誰か同じような症状の方いませんか？
最近はイスに座っていてもクラクラしてめまいみたいなものを感じます。意識はあるので倒れるまではないのですが・・・。
別に痩せ型ではないので、めまいのような症状は私には無縁だと感じていましたが、さすがに自分の体が不安になってきました。
自分的には精神的な部分が大きく影響しているのかも！？って
思いますがよくわかりません。
それにしても自分が精神的に弱くて本当に嫌です。
下に心療内科に行くと書きましたが、やっぱり勇気がでなくなりました。自分は精神的な病気なんじゃないか？？って疑った時、
否定したくなる気持ちが分かりました。
長くなってすみません。
もしよかったら、アドバイスお願いします。

みなさんありがとうございます！！
精神的な面についても考えていたんですが、なかなか心療内科に
行く勇気がありませんでした。
でも、一度検査してみようかなと思います。
ありがとうございました！！

パニック障害ではないでしょうか？
私はめまいや動悸から始まり、息苦しさがありました。
内科で診てもらっても異常がなく、たまたまテレビでやっていた症状に当てはまり、心療内科（精神科）に早めに受診しましょう、ということで受診したらやっぱりパニック障害でした。
死ぬかもしれないという程の息苦しさです。過呼吸で時間がたつとおさまってきます。今は薬で治療しています。
内科的診察をして異常がなければ、一度心療内科に行ってみるといいと思います。

貧血じゃないでしょうか？
あとおかず、鶏肉しか食べてなかったとき、不整脈になりました。

私も息苦しいです。
同じく過呼吸じゃないです。

私は悩みすぎて、、、精神状態がヤバイのかも。
脈も速くなったりするし・・・・・・・。

病院はあてにならなかった。
（その病院が悪かったのかな）

精神的な事でぜんそくや発作を起こす人もいますよ！