学生さんって焦って短期間で痩せたい願望強いですよね。自分もそんな人でした。日々のストレスを癒すのは美味しい物…時間考えず、夜間に食べたり、おなか空いてないのにお菓子や菓子パン食べる…。中学時代に特に太りだして、足が太いのを直球で言われ…(自覚して悩んでるのに…)タイトスカート穿いてたら同級の男子に嫌なもの見る目で見られ…。
春休みを利用して、ダイエット本を見ながら痩せました。炭水化物を全く摂らない方法。甘そうなものだけでなく、ジャガイモなどの炭水化物を含む食品全般NG。２週間で数値は忘れましたが、数キロ痩せました…。ですが、ある朝、目が覚めたら身体が思うように動かない…多分筋肉が寝てる間にエネルギー切れしたのだと思います。だるくて2階の部屋からやっとの思いで降りて普通にご飯食べるようになると(このダイエットには３段階あるのですが、２段階になるポイントが分かりやすく書いてないので1段階を長くやりすぎたのです)体重が戻ったか、それ以上に増えたか、です。食べれるものは制限があっても、量はおなかが空くたびに食べて良いというものでしたが…完全炭水化物抜きをしただけでも身体が上記のように不調に陥ります。だから、安全なダイエットの為、情報量を増やしてお勉強したほうが、危険なダイエットしようなんて思わずに済みます。それでもやりたいというあなたはかなり危険です。

こんにちは。natsukiさんの書き込みを読みコメントさせて
いただきますが、そのようなダイエットはやめたほうが
いいかと思います。
確実に早く減量はできると思いますが必ず後で
体になんらかの不調が出てくると思います。
私も高校の時に摂取カロリーを最小限に抑えて
水泳やマラソンで消費カロリーを減らし、かなり
体重を落とすことができましたが生理が来なくなり
産婦人科でホルモン剤を投与しました。
生理は戻りましたが体重は急激に増えました（>o<)
短期間で大幅な減量をしなければいけない理由は
わかりませんが健康にリバウンドをしないように
ダイエットをするには三食しっかり食べて適度に
運動するしかないのではないでしょうか？
ちなみに私も無理なダイエットばかりして痛い目に
あってきたのでダイエット法を見直し長い時間を
かけて少しずつダイエットに励んでいこうと思っています。
私と同じような失敗をしてほしくないので
つい長々と書き込んでしまいました。ごめんなさいね。
でも読んでいただけたら嬉しいです（^3^）

１０日以上たちましたが、どうですか？痩せましたか？

皆さん書いてるように、無茶すると
身体の質…本来の機能を崩すよ。
深い事情がなにか知らないけど。
機能崩して痩せようとしてまで誰かと約束したの？
日記も付けてないし。
自分を追い込みすぎて無茶したら駄目よ。
質の良い痩せ方しなきゃ。
ココにも来てないし。

過食嘔吐に移行しそうだね。コワー！

たぶん挫折すると思うから無理だよ～。

それは確実にやせる！！でも９００㌍は少なすぎだよっ！！せめた１２００－１６００ぐらいのしなきゃっ！！私も中３の時８００㌍ですごしてたら４６ｋｇから３５ｋｇまで落ちたけど生理はとまるし身長は伸びないし。。。今は高１、１４８ｃｍの４３ｋｇ。。増えてるのは体脂肪だけ。。だから絶対一週間２ｋｇ減はやめたほうがいいよ
おやにもとめられるし人間関係がくるっちゃうよ！

摂取カロリーを９００に抑えても、それがスナック類だったらダメですよー。
私は、高校３年なんだけど、同じく５５㌔で４０㌔に落としたいです。お互い頑張りましょ★

朝、偉そうに、体重より体型とか言っていたのですが、今日、論文を提出しに久々に学校へ行ったら、友達に「誰かと思ったわーあんたごっつ太ったやん。何かあったん？？彼氏と別れて暴食とか？？」って言われて・・・凄くショックで・・・帰りに何度も体重計を買おうか迷ったのですが、他の板で「体重計に乗るのをやめましょう」って言ってる本人が体重計かうのは・・・黙っておけばいいのだろうけど、気が引けて結局買いませんでした。ここまで太ったと言われると自分は今一体何㌔なんだろう・・・って思ってしまいますが、やっぱいつも口だけの私ですが、実際自分もなった摂食障害で悩んでいる人に対し自分が宣言したことは守っていかなくては！！って思ったので、私はこのまま体重計には乗らず、見た目の引き締めで頑張っていきます。でも、今日、友達に言われて、ｎａｔｓｕｋｉ さんの気持ちが痛いほど分かりました・・・体重も・・・気になりますよね。

私は、拒食（下剤乱用＆チューイング）も過食も経験してきたのですが、やっぱり短期間で大幅な減量は危険だと思います・・・私は、155㌢52㌔から35㌔になり、42㌔になってから体重計に乗らなくなって今に至りますが、年末から年始4日まで、親族の集まりや行事で酒飲みまくり菓子食べまくりで・・・正月太りしたって周りに言われたり、自分でも太ってきたって思ったから、痩せなきゃとは思ったけど、体重を落としたいとは思っていません。今何㌔かも分からないし・・・春から社会人になるので、スーツが決まるように見た目を引き締めていきたいとは思っています・・・体重に執着しないで見た目を引き締めることに努めるのはどうでしょうか・・・お互い頑張りましょう☆

受験なら低炭水化物やっちゃだめだよ。頭悪くなる。これ本当。
食事はバランスよく摂取カロリー１６００、お菓子と果物は一日１個まで。脂っこいおかずは３日に一度。運動は、水泳１時間結構、高温反復浴、エクササイズ。
これが最善のダイエット方法だと思います。体重はたぶん５０キロくらいまでしかへらない。でも、サイズは確実にかっこよくダウンするしリバウンドはしない。いらいらもしないし、過食地獄にも堕ちない。

間違えました。２００じゃなく２０００

できると思いますが、その後地獄のリバウンド＆不健康がまってますよ。どんな人でも、あまりに急速にダイエットした場合減るのは筋肉と内臓の萎縮です。
エネルギーを消費してるのは筋肉と内臓（骨や血液体液脳も含んで）なので、消費しないでいいようにこれらが減ります。
贅肉は何も消費しないので、結果的に変化無しです。

あなたが無収入になったとして・・・いきなり貯金をどんどん使いますか？
まず、電気を節約したり、雑誌代をケチったり、激安スーパーを探したり・・・
支出を抑えませんか？・・・体も一緒ですよ。

この方法では、３月中旬まで精神的にも肉体的にももたないでしょう。こんなことができるのはせいぜい２週間です。
普通のダイエットを２ヶ月やるのがいいですね。中三だと、２００キロカロリーくらいを食べ、少し運動・・・これで十分でしょう。

あと付いてる贅肉以上に痩せることはできませんから贅肉は１５キロあるのかしら？

あと2ヶ月で１５㌔減！体重の数値落としても、痩せ方が不健康だと見た目もどうでしょう？大事な体の機能壊してしまいますよ。いち早く痩せたい、変わりたい気持ち分かります。運動取り入れてもローカロリーでも体が追いつきません。体が劇痩せの危機感を感じるし。健康体で痩せるのがいいですよ、免疫も落ちちゃいますよ、親心も分かってください。

私も11のないしょさんと同意見です。
今はダイエットなんか考えないで楽しく生活してください。
今そんなに15kg落とす必要があるんでしょうか？
よくお年頃になったらほっそりしてくるって言いますよね。
その時まで充実した食生活とはなにかを考えてきちんと食べる習慣を
つけるほうが大事です。
お若いので、「普通」に食べて動けば落ちてくると思いますが。拒食や過食の病気を抱えた方がたくさんいらっしゃいます。若い時の過激なダイエットはもうやめてください。
1週間に２kg落とすなんて考えることが間違っています。
もっと痩せる方法があったら・・なんて考えることが危ないと思いますが。

厳しいこと言うようですけど…

拒食と過食を繰り返した人で、リバウンドしてもいいから一時的に体重が減ればなんてまだ考えてるような段階で、まともなアドバイスをするのが虚しいです。摂食障害の泥沼、という気がします。

過去色々と辛かったのですね・・。
私も拒食過食の繰り返しです。
だから、ｎａｔｓｕｋｉさんの「痩せたい気持ち」・・とてもよくわかります。
せっかくこの日記へ来られたのだから、みなさんの意見を参考にして、体を壊さないように、前向きに頑張りましょうね。
受験生ですし、くれぐれも無理をしないようにして下さい。
応援しています。

あまり無理をすると脳に栄養がまわらなくなって、大事な受験に支障が出るかもしれませんよ？
拒食から過食になったようなので、ここでまた厳しいダイエットをするのはおすすめしません。リバウンド覚悟とのことですが、リバウンドしたらまた同じようにダイエットをして痩せるつもりなのでしょうか？
そのダイエット法では、痩せる前に体と心を壊してしまいそうで心配です。

カナさん、アドバイスありがとうございます。
とても参考になりました！
途中経過など、また、報告しに来ます。
みなさんほんとうにありがとうございます。
挫折しそうになっても、ここに来て、
自分を励ましながら頑張っていこうと思います。

ほんとうにありがとうございます。
私は拒食36㎏→過食55㎏になってしまい、
一人でずっと悩んでいました。
親も私の気持ちを分かってくれなくて、
凄く苦しかったです。
ないしょさん、本当にありがとうございます。
わたしも、ここに来て、変わっていけるように努力します。