こんにちわ。スレ主です。２番のないしょさん。あの後あれこれ調べたんですけど、むくみって塩分の摂り過ぎ。体に冷え。体のしめつけ。生理前が考えれるそうですよ。

2番のないしょです。ありがとうございました。お水じゃないとだめなんですか。飲み物を飲むときに２回に１回はお水にしてみます。

２番のないしょさんへ　　スレ主ですヽ(^。^)ノ
あたしも実践してるんですけど、１日に２リッターの水です。ちょっと試していただいては・・・。最初は１日２リッターって大変ですけど、そのうち慣れてきてヽ(^。^)ノトイレの回数はかなり増えてるんですけど(^_^.)汚い物が沢山出されてると思うと沢山飲めますヽ(^。^)ノお茶とかコーヒーじゃ効果ないって聞いたので、やっぱり水ですね。急にってのは無理だと思うので、最初は５００のペットからとかって徐々に始めましょヽ(^。^)ノ

ヒロスケさん。
早速遊びに行ってきましたよヽ(^。^)ノ
実はあたしもにがりって飲み物に入れて前にやってた事あるんですよね・・・。でも効果なくって・・・。そこで教えてもらったのが食べ物に入れて定期的ににがりをとるって方法だったんです(*^。^*)まだ始めたばかりなので効果は分からないんですけど結果報告しますねヽ(^。^)ノ
あら！！！あたしと一緒ですね。会社からなんてヽ(^。^)ノ
あたしの場合は休みがなくって、どこが家なのか分からなくなってます_(._.)_

ないしょＮｏ．６さん。にがりですかぁ～なつかしい。私も一時期やっていました。でも私にはあまり効果が・・・　ないしょさん結果が出たら教えて下さいね。水泳は歩くのが一番効果的と医者が言ってました。なので私も泳ぎはしますがほとんど歩いてます。たいした日記はつけてませんが遊びに来てください。ちなみにいつも会社からつけているので土日の分は月曜に書いてま～す。

スレ主さん、2番のないしょです。お返事ありがとうございます。むくみ症なんですかねー。他人と比べてなくてわからないんです。水はあまり飲まないんですがお茶やコーヒーはよく飲みます。夜に何か飲んだり食べたりすると翌朝響くみたいで、特にお酒がひどいんです。お酒飲んで減る人もいるんですね。それなら、全然問題ないじゃないですか。

ヒロスケさん。こんにちわ。
つまみの低カロリーって大切ですよね。
水泳ですか？？あたしは泳げないので駄目かも(；一_一)
水の中で歩くのって良いって聞いても水着になるのに抵抗があります_(._.)_人様に見せれるもんじゃないので・・・。
今はまだ実験中なんですけど、結構前にはやったにがりに挑戦してます。ビールにもにがり。食べ物にもにがり。最近は外食多くてにがりもかけれてないんですけどね(^_^.)

ヒロスケさんのトコにおじゃましてみようかしら？？？

こんにちは。私も今年に入って頑張って痩せようと思っています。私もお酒は大好き！私の場合は飲んでもつまみを低カロリーなものを取るようにしています。飲んだ量は尿に出てしまってたいしたもの食べていないので逆に減っていることが多いです。でもその日一日しっかりお昼を食べたり、夜飲まない日は元に戻っていたりして・・・・なかなか体重が減らないんですよね。まぁ基礎代謝が若い頃とは違うから余計なカロリーを摂取してしまっているのもあるのでしょうね。最近は水泳に通うことにしました。週３日約２時間くらい。歩いたり泳いだりしてます。アクアビクスなんてのもあるのでかなり頑張って通ってます。お酒をやめずに痩せられたらほんといいですよね。

お待たせしました。ムクミですけどね。
あまり水分を摂らない人は、逆にむくみやすかったりするそうです。体内に溜め込もうとするかららしいですよ_(._.)_
そして、そういう人に限って塩分を摂ってしまったりしちゃうらしいですよ。ふくらはぎとかパンパンになってしまった時は、とにかく水分を摂ってみた方がいいって・・・。
試してもらって増えちゃったら・・・。水飲んでも太る人は太るって言いますからね・・・。
頼りなくてすいません(~_~;)

カキコありがとうございますヽ(^。^)ノ
あたしは毎日飲んでるんですけど、寝る前に必ずってくらい水を飲んでますよ。寝てる時ってゆうのは運動してるのと同じだって言われて、寝る前に水分補給するんです。
帰って体重計って、飲んで体重計ると１～２キロは増えてます。それに飲むだけじゃ物足りなくて食べてしまう事もありますから・・・(^_^.)
あたしの場合は朝になると減ってて現状維持は出来てるんですけど、そこから落ちなくって・・・。
皆に言うとビールやめなって言われるんだけど、止めれないから困ってるんですけどね_(._.)_
ないしょさんは体質なのかな？？
体重が増えるってのは、お酒を飲んだ時に限ってですか？？
水を飲むとむくみにも効くって言われて、あたしも飲み始めたんですけど、夜に限らず水を飲んでみてはいかがでしょうか？？
水を飲む事によって余計な水分をためない様にするって効果があるとかって・・・。
ごめんなさいね。ちゃんとしたお答え出来なくって_(._.)_
ちゃんとした事を調べてくるんで少々お待ちを・・・。

こんにちは、私は標準くらいなんですが、もう少しスタイルよくしたくてダイエットしています。おつまみ食べなくても、アルコールを飲んだ翌朝は、体重は1,2kg軽く増えていて、顔やおなか、ふともももぱんぱん。サイズを測るといやになるくらい増えています。それが元にもどるには数日かかります。だから、もし毎日飲んでいたらずっとぱんぱんのまま。それはむくみで、太ったんじゃないっていうかもしれませんが、体脂肪だろうと水分だろうと、サイズが増えるんだから、私にとってはおなじことです。
　そういうわけで、飲みたいけど乾杯のときに口をつけるくらいしか飲んでいません。私が特異体質なのかな。