Ｎｏ３の人のやり方で出したのと学校の基礎代謝も計れる機械のと一緒くらいでした。１０９７カロリ。やせるまでにかなりじかんかかりそうだ。女って損ですね～

汗かきにくかったけど半身浴はじめて普段の生活でも結構かく様になったよ♪便通はかなりいいです！！繊維、にがりが私には合ってます。

みなさんは、よく汗かく？私、周りの人と比べて汗かかなくてぇ↓便通もよくないんだぁぁ。。改善方法ありますかぁ？

No３の人のやり方とは違いますが、私の計算でも、基礎代謝１３４０、体脂肪率３２％だと、体重は５９キロくらいになります。
体重があっていれば、数字はあながち間違ってないと思いますよ。

甲状腺機能亢進症じゃネエの？それか糖尿病？２０さん

自慢なら他のとこでな

↓なにしにこのサイトに来てるんですか？

↓ね！私も同感。どうしてだろう・・・？ちなみに私は基礎代謝とかすっごい低いけど、全然太れない。とてもよく食べますよ。一日2000kcalとか食べ続けてるけど、ちっとも太れない。不思議だ。

自分の基礎代謝とか体脂肪とか、いくら数字で出しても結局痩せられない人って痩せられない。

yookoさん

そうなんですか！！
態々ありがとうございます。

No.15のないしょさん
体温は低い方です。36°ないです。

mmさん
数年前にスポーツクラブでも計ってもらいましたが
ほぼ同じでしたよ。まぁあくまでも目安だと思いますが。
ここ何年も仕事でほぼ動けずストレスで暴飲暴食してしまって太りましたが、普通に食べて多めに飲んでも適度に身体動かしていた頃は全然太りませんでした。

自分も聞きたいのですが、基礎代謝が測れる体重計は正確なのでしょうか？？
体温、体質（筋肉量や骨量や脈拍）なども考慮されているのでしょうか
その分量喰うだけなら太らないってことですよね？

５７キロで体温高いからじゃない？

はじめまして。
運動は15年しておらず、1日中デスクワークの私は
身長160cm、体重57kg、体脂肪率24％で
基礎代謝率が1750もあります。

体重計を基礎代謝率や筋肉量、水分量も計れるものを購入して
日々チェックしています。

しかし長い間運動不足だったのに何故こんなに高いんでしょう？
有り難いですがｗ

それと、下のシュークリーム☆さんと同じ様な事を書きますが、
脂肪があるうちに筋肉をつけてしまうと、
霜降り状態になって余計痩せにくくなると聞きました。
まずは半身浴・マッサージ・ストレッチ・ヨガ・ウォーキングなどで基礎代謝率を上げて脂肪を燃焼した方がいいかもですね。

私は半身浴中のリンパマッサージとピラティスを始めました。
頑張りましょう！

　ないしょさん、始めまして。
私も基礎代謝量と筋肉量にこだわってダイエットしてる中の一人です。
　最近は、友達にセルライトのできる仕組みや、セルライトとはなんぞやということを聞いて、結論、「脂肪をやわらかく（セルライトを減らさないと）しないと、筋トレして筋肉が増えても脂肪が燃えにくい。だから、まずは、ウォーキングやミネラル摂取そして、
適当に足を揉み解すなどして基礎代謝をあげようとしてます。
　
　私は、ほかの方のコメントみずに、書き込んでますので、重複してたらごめんなさい。

　お互いがんばりましょうね！

こんにちは☆
よく寒いと体が熱を出して体温維持するから基礎代謝が上がるって言われますよね？
でも昔TVで見て、20℃と35℃だと35℃の方が消費エネルギーが多いらしいんです！
結局、何度から何度がエネルギー消費量が少なくなるのか分からないんですけど、知っている方居たら教えて下さい！！

筋肉は質・量とも、運動なしで維持できないでしょうから、結局は筋肉があるかないか、代謝が高いか低いかを、計算して気にしているよりは、自分のできる範囲での、運動をし、生活の中の活動代謝を高める努力が欠かせないと言うことだと思います。

↓のないしょさん
初レスです。

基礎代謝量は、身長によって出る値が全然違います。
数字だけ見ると多いように見えますが、身長によっては少ないとも言えます。
また贅肉が基礎代謝の高さを決めるというのは間違いです。
基礎代謝の多い少ないを決めるのは筋肉だけです。
体重が多くても筋肉が少なければ同じ運動をしても消費カロリーは低いです。

No3.ないしょさん
基礎代謝が筋肉質の人のほうが多いけど、
消費カロリーは脂肪(体重)が多い人のほうが多いから・・・ってことですよね。
よく分かりました！！！納得です。
ほんとうにありがとうございました。

体脂肪率の違いでどのくらいの差があるのか・・・
わかりません。すみません。

体格が筋肉であれ贅肉であれ、基礎代謝は上がり、それじゃ最低いくつまで下がるかって言うのをどこかでチラッとみましたが、（ダイエット○・・数字だったかな）基礎代謝の差はそれほど多くないともいえます。太るかどうかは運動代謝、摂取量の違いが一番大きな要因と思ってます。

また、たとえば、エアロビでもダンスでも、長年インストさんとしてやってる方と、習い始めの初心者とでは、動きの違いがあります。動きのきれ、動く大きさ、速さ、力の入れ具合、耐えられる負荷の大きさ・・・同じ時間同じ種目の運動をやっても、鍛えてる人とそうじゃない人は同じ消費カロリーじゃないと言えます。
日常生活に運動を取り入れている人や、仕事自体の運動量の多い人は、例えば階段などもサッサと上れるとか、早く歩けるとか、同じ２４時間でも、格段の違いがあると思います。体脂肪の数字の差はソウ言う意味で、象徴されてると思います。
体脂肪率の多い人は少ない人に比べ日常のすべての動き、生活の動きの中でソウ言う「差」が生じるでしょうから、基礎代謝も違うかもしれませんが、消費するカロリーも違うと思いますね。