こんばんは。
私が全然来れてない…というか日記つける気力がさっぱりないデス。まずいデス。。
過食したり抜いてみたり食生活乱れすぎです。
毎日ちゃんとやってることといえばお弁当作りくらいかなぁ…。

みなさんは頑張ってますか？？

＞いずみさん
たまにチェックしてくれてたりしてますか～？？
もし頑張ってたらまたカキコしてくださいね☆
私も日記はあまりつけられないけど、ここにはカキコしようと思います。
自分のペースで頑張りましょうね☆

碧さん、ジュリアナさん、はじめまして！
私もいろいろ弱ってますが、「今度こそ！」て気持ちだけは薄れてないので夏までなんとか頑張りたいデス！
よろしくお願いします☆

ジュリアナさん、こんにちは☆
やっぱり海で可愛い水着きて・・・って女のコなら一度はしてみたいですよねー(*´▽｀)
私は今日からスープダイエット始めました！
今からなら夏に間に合う！！お互い妥協せずに頑張りましょう！！

cha■さん。ジュリアナも参加します！
一緒に海にいきたいです。
身長160ｃｍの体重61～62くらいです。
50ｋｇが目標です！！
ここの人はみんなやさしそうですね☆
最近ダイエット始めたので随時報告します！！

久しぶりです☆
ちょっと旅行に行ってました・・・案の定体重増えてた・・（>＿
<)
明日から健康的な生活しようと思います！
碧さん、よろしく♪私も水着着たいﾃﾞｽ！！

こんばんわ。21歳の碧です。わたしは中学のころからダイエットに挑戦してはリバウンドの繰り返しをしています。本っ当にはじめる時は今度こそ！って思うんですよね。。なのに気が付いたら過食です。今度こそ痩せたい！水着をナイスに着たいんです☆なので、わたしも仲間に入れてください。よろしくお願いします！

今朝の体重は５５．８キロ。
あまり変わってない。。。
・・・ここで決意！！！
お腹いっぱいになるまで食べない！！！

こんばんは☆
今日から友達が泊まりに来マス～。
ほんとに「泊まる」のが目的なだけなので遊べないけどf^^;、さすがに友達がいる前で日記書いてられないので…え～と明後日くらいには書けるかな？？

ここにこなくてもダイエッター意識は忘れません！（目標…）
いずみさん、ありがとう☆
いいお仲間になれそうで嬉しいデス。
またカキコしますんで、待っててくださいね～。

chamさん、これからなるべく毎日書き込もうと思います☆
なのでよろしくお願いします(*´▽｀)

目指せワンピ＆ビキニ！！！

こんばんは♪
喜んでいたら戻ってしまったchamデス(笑)。

今日は朝起きたら11時でかなりびっくりしました。
土日はアラームかけないけど、こんな時間まで寝てしまうとは。。しかも昼寝までしてしまいました。
自分ではあまり感じていないんだけど、何気に疲れてるのかもしれないなぁと思いました。のんびり、のんびりね。

いずみさん☆
カキコありがとうございマス！私もワンピース着たい！
ワンピースとか、ほんと痩せてないとかわいくないですよね。。
一緒に頑張っていきましょう～。

はじめまして☆
２０歳のいずみと言います♪私も最近太りました・・・。162cm、56㎏です(´Д`|||)
夏には水着着たい！！！！ワンピースも着たい！！！ということで、目標50キロ！！！！
よろしくお願いします（>o<)これでホントに最後のダイエットにしたいです・・・。。

こんばんは♪

nunuさん☆
そうなんですか～胃に来るのか。。私は今ものすごい大量にコーヒーを飲みまくってるんですけど（意識してるわけじゃなくてただ好きなだけだけど。。）、コーヒーも胃に悪いんですよねぇ。
今1日の水分量考えると、ヘルシア買っても足りないしなぁf^^;
水もいいらしいですけどね☆
でも自分に合ってるというのが一番かな！これからもゼヒ続けてくださいね！

でも…彼とだめになってしまったのですか。
凹みますね…。
だけど前向きになれてるんですね☆スゴイ！（あんまり無理はしないで下さいね）その意気ですよ！
痩せてキレイになってイイ男ゲットしなきゃ～☆

こんばんは
chamさんヘル○アは私の周りではみんな空腹時に飲むと
胃に来るってやめていく人が多数・・・
そんな皆はミネラルウォーター1日2リットル作戦に出てますよ！
でも私は1日にそこまで水分を取ってられないので（おトイレが近くなるのが困るので・・・）濃い緑茶も好きですし結構続いていますよ**

しかし、一ヶ月ですごい落ちてますよね！がんばってください！
私も置いてけぼり食っちゃわないようがんばります★

彼氏のためにダイエット！・・・とか意気込んだ割には
結婚話が出つつも破局を迎え、意気消沈・・・
だけどメソメソしてる場合じゃぁないので
目的変更！元彼よりイイ男をゲットだぜ！と新たな目標をかかげる
今日この頃です。

海でナンパ狙いでいっときます（笑）

こんばんは☆
みなさんまだまだ頑張ってますかねえ～？？
私自身が落ち気味でカキコできなかったので申し訳ないデス。。
頑張ってる方はまたカキコお待ちしてマス！

振り返ってみると、
2月1日→61.8kg
3月1日→56.6kg
ととっても順調な1ヶ月でしたが、後半は気分的に何故かすごい欝期が来て、だめだめでした。。
今もあんまり抜け出してないし。
早く全快で頑張りたいデス☆

抜けきってはないんですが、子供の頃から太りっぱなしで、ダイエット史上一番やせたと思いマス。ここまで来て戻っちゃったら私はほんと今後絶対痩せられないと思うので、絶対あきらめることだけはしません！
精神的に不安定なままなので、「ダイエットやめない」ことを第一目標に、自分をしめつけすぎずゆる～く続けるのが今月の目標デス☆
先月順調でやや計画に余裕ができたのでちょっとマイペースに♪
夏には水着だ♪♪♪

こんばんは！
今週から職場が変わり、生活が変わり、だらけてしまって運動してません…。このままズルズル行くと運動するのが面倒になってしまうので、どこかでしゃんとしないとなぁと思ってマス。。
でも面倒。。

nunuさん☆
nunuさんはジムで頑張ってるみたいですね！スゴイです！
ヘル○ア緑茶って飲んだことないんですけど、いいですか？
好きなものだと続くんだけどなぁ～。
私もダイエット関係なく半身浴だけは続いてます☆☆

私も自分で言い出したことなので、私一人で取り残されなんて…と思って頑張ってマス。
最近だらけ気味ですけどまた気合いれないと！
ここで日記書いてるとホントちゃんと続くのでとても助かってマス。。

こんばんは★
スポーツジムに通い始めて何となく生活にハリが出てきた気がします。
まだ数回なんですけども・・・
わたしは基本的にジムで運動、始める前は特に何もしない毎日だったんですが
ヘル○ア緑茶だけは1年くらい毎日続けて飲んでます。
でも皆さんの生活を見ると感心しちゃいます***

わたしももっと頑張らないとデスね！
皆さんが海行くころにまだボンレスじゃダメですもんね！

レミさん、はじめまして♪
遅くなっちゃってごめんなさい(>_<)
164の50なんて痩せてるじゃないですか～…て自分と比べちゃダメ？？f^^;
お互い目標に向かって頑張りましょう！
マイクロは私も買ったことあるんだけど、飲み会とか入るとすぐ戻っちゃうし、徹底してできなくてあんまり効果出ませんでした…高かったのにもったいないですよね(;_;)
私は上もまだまだ肉ついてますけど、基本的にものすごい下半身デブなので、今は整体通ってバランスよい体型を目指そうかと。。。
水着着こなしたいですもんね♪

遅れてた生理がやっと来たのでもうすぐ痩せ期☆
気合入れていきたいと思いマス！！！

chamさん、皆さんはじめまして☆
素敵なタイトルに惹かれてきました♪
アタシも是非皆さんと一緒にダイエットして海に行きたいです。

現在164ｃｍ50㎏です。
夏にマイクロダイエットで4㎏落としたのですが
生まれつきの体質なのかお尻と太ももの肉が
なかなか落ちず、下半身デブです（>_<）
お菓子も大好きで運動もしないので
リバウンドしてきてるし…。

春には白いパンツを綺麗に履きこなしたいし、
目標は47㎏、小尻を目指して頑張ります!!
一緒に頑張りましょう（^^）

こんばんは♪今日は突然雪が降ってびっくりでしたね～。

サチさん☆
やたら食べるなぁと思ってると生理前なんですよね～。わかるわかる！でも生理始まったなら終われば痩せ期が待っている！頑張りましょっ♪

私のダイエットは基本的には食事制限と運動なんですけど…。
今ちょうど1ヶ月くらいで、これまでは
・朝は雑穀ご飯と野菜メインのおかず＋りんごでおなかいっぱい食べる
・昼はオルビスのシリアル（たまに＋豆乳）
・夜はココア＋ヨーグルトで、どうしても食べたいときは野菜だけのおかずとこんにゃくラーメン・パスタ、ところてんとか
・半身浴
・エアーウォーカー毎日40分とストレッチ
・1日12000歩を目安に歩く
・間食したいときはわかめ、昆布、こんにゃくチップとかとことんカロリーの低いもの
ていうのをこころがけてやってました。ちょうど1ヶ月くらい。

でも今週からダイエットメインの整体に通い始めて（明日2回目）、そこの先生のやり方に少しずつ変えようと思って…。
・朝は食べない
・昼、夜は主食抜き。おかずは好きなものを食べる。
・半身浴
・エアーウォーカー毎日40分とストレッチ（運動は強制ではないけど何となく習慣にしたいので続けてマス）
・間食ナシ
という方向で頑張っていくことにしました。
サチさんの2週間で3キロもスゴイですよねぇ。サチさんはどんなダイエットしてるんですか？？

nunuさん☆
ジムいいなぁ～！私も行きたいとずっと思ってるけど何せお金が…せつないデス(-.-#)
会員になったからには頑張って下さいね！ジム話待ってます☆
私ももう少し？ていうか大分？やせたら市営のプール通おうかと…この違い…。

はぁ～しかしやっぱりダイエッターにはチョコの誘惑は大きすぎますよね！私もすぐ出せないように冷凍庫の奥底に(笑)チョコ隠してあるのですが、いつ暴走してバカ食いすることやら。。。
とりあえず我慢我慢！

こんばんわ**
意気込んだ挙句に本日スポーツジムの会員になってきました。
ひとまず現在の体型の計測で５２ｋｇだと思っていた体重がプラス２ｋｇの
５４ｋｇと判明。
おなか割れてるインストラクターのおねいさんにニヤニヤされつつ
がんばりましょうね～と言われました・・・
会員登録だけで満足しちゃわないようにがんばって続けたいと思います。
でも晩御飯食べてからうっかりチョコレートに手を伸ばしちゃいましたが・・・・油断大敵！

みなさんこんにちわ！！
今週バレンタインってことでお父さんがもらってくるチョコをひたすら消費してしまいました。よく食べるな～、って思ったらやっぱし生理になっちゃいました…。あと少しで５０代になるのにいっつもその繰り返しで、涙。
chamさ～ん！！chamさんはどうやってダイエットしてますか？？