日々精神弱りすぎ・・・

朝：56.0kg
夜：kg


７週目の目標⇒（引き続き）生活のリズムをつくる☆
　　　　　　　無理に頑張らない☆
今月の目標⇒52.0kg！（目標だけは高く♪）


生理周期：14日目


☆★☆★ごはん★☆★☆★☆★☆

朝：コーヒー

昼：春菊ときのこのサラダ
　　きゅうりとたくあんの和え物
　　長いものささみみそ巻き
　　結果がダイエット

夜：


☆★☆★運動★☆★☆★☆★☆

エアーウォーカー：　分,　歩（往復１歩）
ストレッチ：
半身浴：


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これから友達が来るのでとっても急いでマス！
さすがに友達の前でダイエット日記書いてられないので(笑)、
帰ってからまた再開することにしま～す。
みなさんへのカキコもそれからになってしまうけど、待ってて下さいね☆

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朝：56.0kg
夜：kg


７週目の目標⇒（引き続き）生活のリズムをつくる☆
　　　　　　　無理に頑張らない☆
今月の目標⇒52.0kg！（目標だけは高く♪）


生理周期：13日目


☆★☆★ごはん★☆★☆★☆★☆

朝：びっくり！11時起き！

昼：グラタン麩ぅ
　　大根の皮の即席漬け
　　かぼちゃのレンジ蒸し
　　結果がダイエット
　　フルーツヨーグルト

夜：サラダ
　　トマトスープ
　　肉団子


☆★☆★運動★☆★☆★☆★☆

エアーウォーカー：お休み…。
ストレッチ：
半身浴：


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今日はだらだらな一日でした。。
朝起きたらなんと11時！
思わず時間を確認…。
しかも今日は午前中に荷物が届く予定で、インターフォンも携帯も一人暮らしの狭いマンションに鳴り渡っていたのに爆睡してたらしい…おそろしい、おそろしいよ、自分。
しかもそんだけ寝たのに午後も昼寝。
やっぱりちょっと疲れてんのかなぁ…。

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