レイさん、
きつい意見を書きましたがきちんと受け入れて下さってよかったです。

一見やせて見えますが…のところですが、
恐らく筋肉量が少ない為そう見えるんじゃないかなと思います。
腹筋などなど筋肉が少ないと内臓をきちんと支える事が出来ず
外に膨らんで見えたり、下に下がってしまうんだそうです。
そのためには、食後しっかりと胃を押さえる事が出来るような
筋肉をつけなくてはなりません。

体に負担のかからないストレッチなどもネット上で見付かると
思うので、是非是非チャレンジしてみてください。
運動すれば代謝もあがって、たくさん食べても痩せていく体質に
なれますよ。

レイさん
よかったです！文字だけですが明るくなったの感じます！（笑）
そうです！大食いや早食い甘いもばかり食べていてはいけませんが、カロリーを考えてきちんと食事して適度な運動をしていれば
太る事もなく、健康的に痩せると思いますよ！いいお母さんですね！私はこの年になっても幼児体型のままで胃からボンです！
ご飯食べた後なんて、お相撲さんみたいにです！妊婦に間違えられるのも日常茶飯事!(笑）こんな私もダイエットしてるんですが説得力ないですよね～（笑）　明るく楽しくダイエットしましょ！

さよさん、しーちゃんさん、もんちさん、お返事ありがとうございます。
1日にここに書き込みをしたあと、思い切って食事制限をやめることに決めました。
昨日は朝、昼、夜ときちんと食べました。
今までずっと憂鬱でしかたなかったけど、久しぶりにご飯をきちんと食べたら少し気持ちが晴れました。
でもやっぱり食べたあとは後悔や太ってしまうかも…という不安はありますが、きつい食事制限を一生続けていくことはできないので、三食バランスのいい食事を食べ、運動をして痩せようと決意しました。
幸い母は協力してくれていて、昨日の晩御飯も野菜を中心としたおかずを作ってくれました＾＾

私の体重をみるといっけん痩せているように思われると思いますが、実際は見た目は太っています。特に二の腕が太いんですよ(笑)私の場合は体脂肪が多いので体重は軽いけど見た目は太ってますよ＾＾；

あと一つお聞きしたいのですが、食べ終わったあと私はすごくお腹がふくれます。それはもう妊娠しているかのように(笑)です。これは普通のことなのでしょうか？そこまで量を食べていなくても本当にパンパンに膨れて苦しくなってしまうんです。みなさんもそうなんでしょうか？

レイさん
今は、三人に一人が痩せていると言われている世の中です。けれど、痩せている人は自覚がなく、もっと痩せたい!っと言います。きっと、レイさんはそのいう人の一人なんでしょう。
食べることは、私にとって、かけがいのないことです･･･笑　けれど、ダイエットも私の趣味です。私は、ダイエットするとき、ダイエット後に食べたいものの事を考えます。っというか、紙に書き出してりしていますよ･･･笑　とても、気持ちが良いです♪♪笑食事制限は体に良くないことです。誰もが知っていることです。けれど、一番てっとり早い事でもあります。レイさんは決して太っていません。けれど、周りがなんと言おうと、ダイエットは、自己満の世界なので、関係ないんですよね?!笑　だから、私はダイエットで食事制限するレイさんのことは止めません♪♪鬱はつらいですね･･･鬱だけは止めましょう。外に出て、たくさん食べてはどう??外にでて食べるのは、気持ちが良いし、美味しいものも食べれますし、食べてから、散歩したり買い物したり、午後には、どこかでお茶したり･･･とても、良いです。家でたくさん食べると、その後悔や罪悪感は家で溜め込まれてしまう･･･だから、鬱になってしまうんです。外で食べるのは、お金がかかるという、デメリットがあります。しかしそれなら、お弁当や近くの安いものを買って、公園とかで、いっぱい食べたら良いんです♪
私はお薦めします♪　こんなことしか言えないでごめんなさい･･･
　
ピノさん
わたしのお薦めはアイアムサムです。韓流映画では、マラソンやブラザーがいいです♪他にも、多々あるんですが、思い出せないので、思いだしたら、又教えますね♪

しーちゃん、

なるほど、色々な制約があって大変なんですね(;;)
トラックの運転手さんて、今は女性の方が増えてきて
大型もってない私にとっては憧れの存在(笑)
カッコいいですね！
私はほとんど事務職ばかりなので、月～金フルタイムです。
時間給さえ贅沢言わなければ色々あるんですが
どうしても高い方がいいなと思ったりして、苦戦中です(^^;)

さよさんも？私達もお互いXです！
いいお仕事あったら教えてね～私も探してるんだ！
派遣にも登録してるんだけど火・水・木の仕事だとレギュラで働けなくて毎日　働き先が変わるっていわれて！そのまま！
できればトラックに乗りたいんだ～

レイさんへ
153で40だったら丁度いいんじゃないかな？むしろ痩せてる方では？今の子はみんな痩せてるもんね！あまり痩せすぎると女としての魅力がなくなっちゃうよ！カロリーも900しか取ってないみたいだけど、基礎代謝が若ければ若いほど高いから逆にマイナスでは？

レイさん、

それ以上痩せる必要あります？？？
ごめんなさい、申し訳ないけれどレイさんにはアドバイス出来る
事はないです。
他にも拒食に関するスレッドがたくさんありますので、
そちらを参考になさって下さい。
多分私が感じているような事を他の方も書いて下さっていると思います。

しーちゃん、
結婚願望は今のところないです～。二人ともバッテンつきなので
今は楽しく暮らしてるって感じですね(＾＾;)
次の就職先は3月中旬から探し始めようと思ってます。
派遣の営業さんにも頼りつつ…(笑)

そんな仕事も後　一ヶ月をきりましたね～次は探していないの？
さよさんは結婚願望ってありますか？

今日は昨日一気に食べてしまったので、お昼に寒天茶とバナナ一本しか食べていません。
昨日食べた分をどうにかしたくて…
今もそばにあるパンやお菓子を見て食べたくてしょうがないですが、食べて太ることを考えると我慢してしまいます。
どうしたらいいでしょう…

身長153、体重40です。
もともと45キロあったのですが食事制限で痩せたので食べなければ…が頭から離れないんです。
一日の基礎代謝カロリーより少ないカロリーにおさえれば痩せるんじゃないかと。
マイクロダイエット等の食事差し替えもおなじ原理ですよね？
なので食事制限がやめられないんです…

食事制限すると太りますよ。
朝昼は抜かない事。
ちなみに身長、体重を教えて頂けますか？

今バイトもなにもしてなくて暇です。
ほとんど家にいてなにもしていないので食べたぶんを消費しきれなくて太ってしまいます。
なので去年の9月ごろから食事制限と寒天をしてやっと５キロ痩せたんですが、まだ下っ腹と二の腕がひどいです。
食事制限をしてから精神的に鬱がはいってしまって、なので昨日で食事制限をやめようと決意したんですがその気の緩みからドカ食いしてしまいショックを受けています。
そして今日からまた食事制限をすることにしたんですが、食事制限をはしめるとやっぱり鬱がはいってしまいます。
もうどうしたらいいのか…痩せたいって気持ちが強いから食べると死ぬほど後悔するけど、食べないとそれも辛くて鬱がはいって無気力になります。
どうしたらいいでしょう…
ちなみに食事制限は一日900カロリー以内で、朝は抜いてお昼は寒天茶と600カロリーいないのもの、夜はバナナ二本と小さいヨーグルト1個です。それ以外は一切食べたり飲んだりしていません。
そんなにきつい制限でもないんですが、もともと食べることが大好きですごい食べていたので本当に辛いです。
運動も試しましたらどうしても続かないんです。
誰か相談にのっていただけないでしょうか？

5年て一区切りって感じですね。
お友達と彼に結婚式して頂いたんですよね、すごく素敵★

そう、なぜ仕事をしている8時間は永遠のようなのに
振返ってみるとこんなにも早く過ぎ去っていくのでしょう。
七不思議。

ピノさんへ
始めましてー恋愛以外で感動物ですか？そうですねー”スタンド・バィミー"これ私好きです！でも見ましたよね！

さよさんへ
そうですか～4年ですか！長いですね！でも、普段は早って感じですよね～！私も丸5年同棲してましたからーでも5年早かった！
年とるのも早いわけですよねっ！あ～やだやだ！

おひさびりっす！
最近珍しく外出の予定がたてこんでおりました～。
飲んでばっか…（笑）

でもまた明日から暇なんでビデオ大量に借りてこよ…（笑）
最近「元気が出る系」ばかり観ているんで、なんか感動するようなやつが観たいのですが、オススメとかあったらおせーてください！恋愛映画以外で（笑）邦画、洋画どっちでも☆

それではみなさんまたあたしも混ぜてください～～

みなさん、最近どうしたのですかぁ??
もっと②話しましょうよ♪♪　仕事見つかりましたぁ??　美味しい食べ物何かありましたぁ??　最近何かありましたぁ??　なんでもよい
から話しましょう♪♪

私も何年か前に計った体脂肪は33とかでした。ヤバイ。

一緒に住んで4年目に突入です。
数字にすると長いですね(笑)

さよさん
スレンダーなんてとんでもないデブｘ2だよ～体脂肪なんて32だよ32！ビックリ！
もう、一緒に住んで長いの？

アップルちゃんと成果出ますょ★
でも、しーちゃんがスレンダーな方だった場合は、ちょっと時間が
かかったりするかもしれません。
私はぶよぶよなので、2ヶ月くらいで成果が出ました。
時々つけて形を整えていますよ～。
チャーミーグリン…懐かしい。確かに可愛らしいご夫婦でした。
いいですよね、あんなふうに年取っても縁側でお茶すするような
夫婦になれたらいいなぁ～(^-^)

おかえりっ！いいじゃんｘ2！チャーミーグリンのおじいちゃん・おばーちゃん見たいになりたいと思ってました～古っ！このCM知ってます？ほんと？私も今アップル着けながら今　返事書いてます！ここのアップルC・Dにも参加してますよ！約1ヵ月半たちますが大きくなんないっ！諦めずに続けてるけど本当に成果出るのか不安だよぉー