64です。私は、お腹１０分、背中１０分、お尻１０分です。
３回目のときに途中で止まってしまうことがあるのでもっと続けて出来たらいいのにと思います。
まだサイズは変わりませんが、続けたいと思います。

ベルトで、お腹１０分、お尻とふともも１０分づつです。
下半身が気になるので。
お腹のとき、ひじを当てると、二の腕も多少ぶるぶるします。
あと、スポーツクラブに復帰して、今週はヨガとピラティスをやって、ジャグジーとサウナに一回入りました。
前に、１月で２キロダイエットしたときは、週１で岩盤浴しました。冷え性で、べとべと汗だったのが、さらさら汗になりまｈした。

スレ主です
忙しくてスレに来れない間にテンテン仲間が増えてうれしいです！
疲れていてもテンテンは楽で気持ちいいので運動前や寝る前の定番になっています。

＞タムタムさんは置き方タイプですか？それともベルト？
なんか効果が出てそうですね。ジムに行って体を鍛えた感じの疲労感なのかな？

私は疲労感ないんですよ＞＜。ふくらはぎ５分、二の腕５分、お腹5分くらいで少ないのかな～？
＞皆さんはどれ位の時間使ってますか？

テンテン使用３日目です。おなかと背中に使ってます。
下腹はかなりひきしまった感がありますよ＾＾
続けないと意味ないでしょうけど、ジムにいってからだ鍛えた翌日みたいな感じ。
ただ、下腹は軽くうちみみたいな痛みがあります。
効いている証拠なの？？　ただのやりすぎ？
体のいろんなところをはかってみたので、１ヵ月後の結果を楽しみに
とりあえず１日３箇所　やってみます！

21です。こんばんは。

体重、生理で増えていたのではっきりわからなかったのですが
生理より前と比べても、１キロ減りましたよ。

昨日から、ゲルマニウム温浴（家庭用）をスタート。

家庭用は効果は低いっていうことですが、
それでも汗はすごい！

テンテン効果ですが、よく背中の下（おなかの裏）と、
ふくらはぎをかけますが、かなり脂肪がやわらなくなった
みたいで、かなりぶよぶよ状態になりました。

毎晩のビールや焼酎は欠かしていません。(^^;

今日は、テンテンの後、踏み台昇降20分程度。
そして、続けてゲルマニウム温浴です。

すごい楽しくなってきたぞ！


＞64さん

テンテンの使用時間に限りがあるので、肛門付近は
やっていないです。
わからなくてすみません。


＞マックスさん

激励、ありがとうございます。
昨日のウエストサイズはまぐれ？と思い、今日も計りましたが、
昨日と同じでした＾＾
ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪

64のないしょです。マックスさんありがとうございます。太もものセルライトとか、下っ腹とかサイズダウン目指してます。境目は弱で頑張ります。

痛いことはないかな。トイレ行きたくなるけど。
肩やったら、頭痛くなりました。
人によって、影響が出たり出なかったりするのかもしれませんね

はじめまして、テンテンベルトしてます。
皆さんサイズダウンされているんですね。
ところで、私はヒップと太ももの境目をブルブルすると恥ずかしいのですが、肛門がヒリヒリと痛みます。皆さんはそんなこと無いのでしょうか？

ないしょさん

ウエスト４センチはすごいですね。おめでとうございます。
私もいま測ったら、ウエストは変わらないけど、ヒップ２センチ減っていました。
首痛めてしばらく休んでいたスポーツクラブに行って、ヨガやってきました。
テンテンは、１０分あれば出来るので、とてもやりやすくて、三日坊主にならなくてすみそうです。

21です。

体重はさほど変動ないのですが、なんとウエストがここ１週間くらいで
４センチダウンしました＾＾


やっていることは、テンテンを毎日。

あと、踏み台昇降を数日。

今日から、踏み台昇降中、サウナベルトを着用。

夜、炭水化物は控えめに。（しかし昨日は普通に食べてしまい、
今日は外食で、麺類）

毎晩、寝酒を飲んでます。

でも、減ってるわーサイズが。

嬉しい！


＞エイミーさん

最初はかゆいですよねー
私も悶絶状態でした。


＞マックスさん

ベルト、そうなんですかー
でもやっぱり両方欲しいなー

使用時間が短いから、効率よくしたいなって思っています。

・・・でも、今は買えませんが・・・


確かに本体の重みは、いいかもしれませんね。

また、いい報告ができるようにしたいです。

私も昨日、テンテンベルトを使用してみました。
ぎゅっと巻きつけたので、ずれは気になりませんでしたが、
あまりの痒さに悶絶しました＾＾；
（5分くらい我慢したらだいぶ慣れてきましたが…）
朝起きたら、おなかに軽い筋肉痛を感じたので、続ければ細くなりそうな気がします。

私は、炭水化物で太るようなので、ギムネマいいかもしれませんね。とりあえず、焼きそば、パスタの昼が続く間は、注意しないとです。
テンテン、据え置き型のほうが効き目ありそうに見えます。
ベルトは、固定が悪く、振動がきちんと伝わらず、ムダにぶるぶるしそうです。
また、振動で、すぐずれたり、落ちたりしてしまいます。
それぞれ長所、短所あるみたいですね。
足首、いいですね。
つい安さでベルトにしてしまいました。

21です。

＞マックスさん

そうですか。
私、以前ギムネマを摂取してから食事をしていたら、
手ごたえありましたよ。

でも、効き過ぎて、舌に錠剤があたると、
甘みを感じなくなってしまうので、飲むときにコツが必要でした。(^^;

ギムネマ茶を飲んだ日にゃー。舌全部、使ってしまうから、
まんじゅう食べても味しなくて・・かなしかった・・・

今日もテンテン、がんばりました＾＾
妹が遊びにきて、妹もやってました。

やっぱり、私の象のような足首。
変化がありますよー。

体重などはたいした差はありませんが、やっぱりベルトと併用したいです。

お金ためなくちゃ。

なるほど、ギムネマね。サプリいろいろ試したけど、どれもだめだったんだけどね。
昼リエータにすると、甘いものがほしくなくなって、結構いい気がします。
毎日暑いので、少し早起きして、犬の散歩することにしました。

21です。

＞マックスさん

たこ焼きも麺類も炭水化物ですからね。
食前に、ギムネマ摂取してみてはいかが？

今日の夕食は炭水化物抜いてみました。
おなかがすいたので、今、たまねぎのスライスを食べました。
（何くっとんじゃーー）

今から、踏み台昇降やって、お風呂に入り、
テンテンやってから寝る予定。

今日は背中のコリがひどくて、テンテンは、マッサージ機専用でしたー(^^;

テンテンベルト来てから、体重も体脂肪も増加中。大阪でたこやきとか食べ過ぎたからか、暑くて、家からあまり出ないからか。
それとも、夏休みで家にいる子供と麺類食べているからか。
朝も昼も夜もやっているのにー
明日から、昼はリエータにしよう

21です。

＞ココアさん

お風呂の中って暇だから。と思って、半導体ローラーを買ったのですが（以前）、
でも、結構忙しさにかまけて、カラスの行水状態なので、続かないんですよね。
まあ、やっていますが、結構疲れると休んでしまいます。

逆に、最近は効果のほどが確かであれば、「ゲルマニウム球」を入れて、ゲルマニウム温浴をしたいなーって思っています。
（結局、ボーっとしてるのが好き）

どうなんだろう。
本当にデトックスできるのかなー

テンテンベルトもちのココアです。
本日３日目、下腹と背中中心です。
背中が気持ちよかったです。揺れるーーーーーーーー。

わたしは、ベルトと元祖と迷ってベルトに」しましたが、
２１さんの言うように、おなかにはベルト、足には元祖が
最強だと思います。
しかし予算がなー。

あとＥＭＳグローブスパが気になっています。
お風呂の中って暇じゃないですか。
一石二鳥って感じがします。

21です。

＞天子さん

私も足JIMANやステッパー、面倒で続かなくて。
同じ商品持ってるから、嬉しくなってしまいました。

テンテンは、本当に「やらなくちゃ」ではなく「やりたい」
という気持ちになりますね。

私も毎日使っています。
お勧め商品ですね＾＾

いいですねえ。てんてんって。今まで　足ＪＩＭＡＮサンクとか（レジュール社）ステッパーとか買いましたが、足ジマンは気持ちは良いがセットをするのに時間がかかりすぎで面倒。
ステッパーはやはりしんどくて続かない。
でもてんてんはしんどくもないし、セットも時間がかからないし、そんなに大きすぎもないし（小さくもないが）本当いいです。
凄く気持ちいいです。今までの器具の中だったらぴか一で毎日使いまくってます。
あれはお勧めです。