うちの入園式も５日なのであとちょっと。

二の腕の付け根、太ももの付け根（ここは見えないけど）が
どー考えても太い！！
確か妊娠前は、今と体重がそんなに違わなくても（体脂肪は少なかったかも）、
二の腕こんなに太くはなかったハズなんですよね。
どーやったら細くなるのかなぁ？

腕立てとかして、二の腕の真ん中はしまってきたんだけど、
付け根には効かない。
細部まで痩せるまでとにかく痩せるしかないのかなぁ？？

やっと微妙に体重が減りました＾＾；

taiさんところの入園式、早いですね。
うちは４月１３日だから、もう少し余裕があります。
っていうか、この調子だと余裕もなにもないんですがね（苦笑）

体重が減りにくい体質になったのか、以前だったらすぐにでも痩せてたのに、ダメです・・・。
リバウンドとかしてたからでしょうね、きっと。
もう、この際だから、見た目だけでも細くします＾＾；

あと２ｋｇぐらい減ったら違うんだけどなぁ・・・。

ホント！
うちは入園式まであと６日です
スーツが似合う体型になってる事を願うわ^^

最近お腹がすかなくなってきました。
これって胃が小さくなったって事？
でも、体重が減るってことがこんなに嬉しいとは…
もっと早くからしておけばよかったと今更後悔やわ

みなさんがんばってらっしゃいますね
私はこの１週間で１キロだけ落ちました

生理前と間の食欲がおさえきれませんでしたが、夜ご飯は
置き換えを守って、１キロ落とせました

りさこさんはじめまして二日で２キロはすごいですね
そのテレビって太り方で　食べ方と順番変えてたやりかたのやつかなぁ
すごいな
うちのだんなも私の真似して夜　置き換えにしたら、３日で２キロ
落ちてました　だんなはいっぱい間食もしてるのに～

入園式がだんだん近づいてきましたね　もっとがんばらねば！！！

mameko☆さん、
アドバイス、ありがとうございますぅ♪
有酸素運動ってジョギングとか水泳とかですよね。
一応はストレッチや腹筋などはやってるんですが、違いますね＾＾；
炭水化物ダイエットって、油などは気にしないで良いって思ってたので、食べてます。
ただ、３食共に野菜・海草・きのこ類はモリモリたべるように心がけてはいるんですが、なぜか便秘・・。
ただでさえガッチリタイプの私なので、食事の見直しをしなくちゃいけないみたい。

２日で２ｋｇ！！
ひゃ～～っ、う、うらやますぃ～～！！！
みんなが痩せていくの聞いちゃうと、励みになります。
うん、頑張ります♪

こんにちわぁ～。ダイエット２日目で２キロ落ちました☆
テレビで見て知った、食べる順番を変えるだけで痩せるダイエットをしてます。野菜や海藻類など繊維質の物から先に食べると脂肪になりにくいそうです。

＞mameko☆さん
運動はやっぱり大事ですよね～！あたしはベビーカー押しながら無理ない程度に歩くようにしてます。ただ痩せるだけやなくて筋肉もほどほどに付いてるのが理想です☆

＞ゆのんさん
ｱﾀｼは専門家でもなんでもないですが、
筋肉を増やして基礎代謝をあげるなら筋トレ、
脂肪を燃やして体重落とすなら有酸素運動ですよ！

筋肉が脂肪に変わるわけじゃないから、
筋肉増やすだけだとガッチリ体形になるかもしれない。
ｱﾀｼは両方をちょっとずつやってますよ～

たんぱく質はたくさんとってもいんじゃないかなぁ？
その朝食だと、油と乳脂肪が多いのかも？
なに油で揚げてる？

＞taiさん
長期的に食事を減らすとリバウンドするけど、
短期集中なら、リセットになってＯＫだと思います！
ただ、サプリとかで栄養はとっておかないと元気になれないかもしれないね？

私も、小休憩しちゃいました（><）
うちの父が、孫のためにどっさりとお菓子を送ってきてくれて、ついつい「最中」に手が出てしまって。。。
明日が怖いわぁ～～っ。（美味しかったけど・・・♪）

ところで、私どうしても体重へらないんですよ（悲）
平行線をずーっとたどってます。
体脂肪はかなり減って、３％落ちました。
たしかに、筋肉はついたような気はします。
でもこのままじゃ、女子レスラー体型になるんじゃないかって、不安です。
朝からたんぱく質取りすぎってのがいけないんでしょうか？
（食パンの代わりに、揚げ豆腐とトーストしてチーズのせて食べてます。）
どうでしょう？？

りさこ。さん、こちらこそよろしくおねがいしますね～＾＾
みんなでスリム目指しましょう♪

そうそう、スレ主さんのあややさん、私も気になってました。
お～～い、あややさ～ん、来てくださいな～（＠＠)ノ

＊りさこさんよろしく～

本当にあややんさん来ませんね

どうも食あたりになったらしく昨日から胃がムカムカ
で、何も食べる気にならない…という訳で体重減ってました。
喜んでいいものか…

りさこ。さんよろしくー

そういえばスレ主のあややんさん、きませんね^^;

もーすぐ８ヶ月になる女の子のママです。あたしも子供産んで７キロも太ってしまいました･･･。そろそろダイエットモードにしようと思います！！！一緒に頑張りましょう～♪♪

小休憩は大事だよ！
ストレスたまったら、もっとリバウンドしちゃいそう。

私は３１日の目標まであと１ｋｇ
頑張って達成させなくっちゃ。４月入ったら息子の
入園祝いって事で焼肉屋にいくのよ～
甘い誘惑がたくさんだわ。でも、目標達成してたら
小休憩って事で食べられるんだけどな^^

今日は第一関門だった、友人の結婚式でした！
膝上のワンピで、足がまだ太いところは、ヒールの高さで誤魔化しましたｗ
今日までの目標、先月からの開始で-４ｋｇにしてて、
実際は-３ｋｇでした。
減りきらなかった分は、３１日までにクリアしたいな～

今日は食べて運動もなしだったから明日は増えてそうだけど、
小休憩のつもりです。

mameko☆さん、アドバイスありがとうございます＾＾
そうなんですね～、１日の中で３時は比較的安全な時間なんですね。
いい事聞いちゃった♪
ガマンというより、みんな誕生日が近いっていう事もあって、だったらまとめてって事なんですよぉ～。

レモン汁といえば、今日、夕飯後の洗い物をしてた時、突然ゾクゾクッと寒気がしてきて、「わっ、こりゃヤバい！」と思い、生姜湯にはちみつ、そして、いつもは入れないんだけど、レモン汁を入れて飲んでみました。
一杯飲んだら、ずいぶん楽になり安心したところです。

野菜５：たんぱく質４：炭水化物１
くらいの割合で食べてるんですが、体的に無理な食事ではないような・・・。
おそらく、今までの食事とガラリと違うメニューを食べ始めたから、体がついていけないんでしょうね。

体重は、悲しいかな。変化ございませぬ。
体内脂肪は変化あり。お腹のでっぱりも少しはなくなりました。

スリムになるぞ さん、こちらこそ宜しくお願いします♪

おはようございます！
今日はとってもいい天気ですね。。。
今から買い物に出かけるのでしっかり歩いてきたいと
思います。
＞mamekoさん
貴重な情報ありがとうございます。
その頃ってお腹どうしてもすいちゃいますよね。
我慢せず、少しだけ食べてみようかな^^

今朝は体重変わってませんでした
昨日はお昼少し食べ過ぎてしまったので心配でしたが、よかった

＞ゆのんさん
ケーキがまんできるってすごいですね　
私の今年の誕生日はしっかりケーキ食べちゃいました
産後すぐでいくら食べても増えない時期だったので
うちも来年は親子誕生日一緒だな

今日も公園日和　今から行ってきます！

はじめまして今日からダイエット開始を誓いました。よろしくお願いします。

自分もお子さんも誕生日なのにケーキｶﾞﾏﾝするなんてｴﾗｲですねー！＞ゆのんさん

あるあるでやってたけど、
レモン汁を一緒に飲むと、「なかったことに」けっこうできるらしいです。振り掛ける程度じゃなくて、まるまる一個絞るくらいの量！
あと、午後３時くらい、小腹がすいた時間帯が一番、脂肪になる率が低くて、夜とか、食事と一緒に食べたときとくらべ1/20らしい。

なので、午後３時前後に、レモン汁に紅茶（普通と逆ｗ）を入れたものと一緒にケーキ食べて、念のためｷﾄｻﾝとかのサプリも飲んでｗ
いつもより一個運動をプラスすれば、たぶんわりと安全･･･ｗ
保障はできませんが、ｶﾞﾏﾝするよりはいいかも。

ただ、ﾌﾟﾁ断食の直後とか、減量中だったら、吸収率高いし危険かもですね～。普通に食事してるときだったら、ｱﾀｼの経験でいうと大丈夫でしたよ☆

こんばんは。
今日も体重減、なかったです・・・。
体脂肪も１％戻りました（悲）
でも、体内脂肪は１落ちてました（嬉）

mameko☆さん
うちの子も、私が踊ったりすると「やめて！」って怒って言います（笑）
何でなんでしょ～ねぇ。
時期なのかな？

明日は、私の誕生日。（あんまり嬉しくない・・・。）
今年は私のお誕生、普通に過ごします。
というのも、子どもたちが４月生まれなので、私と子どもたち２人は、４月になって１日にまとめてやろうかな、と思ってます。
やっぱり子どもってお誕生日は嬉しいですから、お祝いしないとね。

目の前にケーキ、耐えられるか私・・・（辛）

バランスボールなかなか楽しかったですよ
バランスとるのが大変だったけど^^
内ももにすっごくきいてる感じがしました
今週中に買ってチャレンジしてみます