私の妹は、バレェストッレチでダイエットしたら、気持ち良いし、気分すっきりで、チョーいい!!!!!ッて言ってましたヨ。

ストレッチはあなどれないわよ～。
激しい運動は返ってお腹がすいて、うっかりすると過食を招く。
ヨガ・ストレッチ・ピラテス・太極拳・・こういうスローな運動は糖質じゃなく体脂肪を燃焼させるらしいです。糖質ばっかり使うとすごいお腹がすくんで食べちゃうんですよ。
寝る前にやって、夕食の分のエネルギーを消費すると、寝てる間の基礎代謝分が痩せることになるので、お風呂に入って体が柔らかくなったトコでやると気分もいいし、効果もあると思います。
私はもう何年もストレッチ欠かしませんが（一日のうち何時でもいいから２０～３０分、ソフトなヨガのポーズも混ぜてやってます）体重キープにもいいですよ？

ぅーん。。すぐには痩せられないと思います；；
以前、私はすぐやめてしまったので。。。
結果はやってみないと分からないんです！！！汗
ごめんなさい＾＾；

でゎ、なわとびはどうですか？？？ｗ
すぐ痩せられそうなイメージなんですヶド＾＾

ストレッチですか♪ぃぃですね！！でも、すぐに痩せられるでしょぅか・・？？

こんにちゎ。私もストレッチやってみよぅと思ぃます。以前、ストレッチで５～６㌔は痩せたことぁるんですが、やめてしまったら元の体型にもどってしまったのです。もぅ1度がんばろぅ～