続けよう。。。汗

日付
525 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
49.0kg

なんだか調子いいです♪
夜ご飯食べても、49㌔★^▽^*

今日のバドミントンが効いたか・・・・!!?ww

ちょーど痩せる時期なのかも!!?
。。。腹筋やろーっとww

制服が夏服に変わったから~
ウエストが目立つ><;

くびれを頑張って作らなくちゃ;;


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524 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
49.6kg

今日ゎ学校で、調理実習しました★
肉が鶏肉だったから。。助かったぁぁ;;
と思ったら。。

ご飯がどんぶりサイズだったから
めっちゃお腹膨れて。。。。。!!!!???

制服のスカートやばぁーいですwww 笑^▽^*

きっと、今日調理実習が無ければ
もっと体重減ってただろぉーなぁ!!!

だって、あんだけ食べて。。。。

昨日と体重変わってないんだもん♪ぇ


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523 ()
(・∀・)ィィ!
49.5kg

体育祭が日曜日にあったので~
筋肉痛ですが、体重のほうゎ・・・ベリーグッドvvvv

なんとか、49㌔を継続。。。

これからテスト勉強だから(二週間切ってるので。。)
運動ないし。。

やばいなぁー^^;


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57 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
49.7kg



☆★今日の食事★☆

朝:ご飯一杯
  梅干一個
  たまごスープ

昼:マックのポテト
  午後ティー

夜:ご飯一杯
  まぐろ(刺身)
  ソーメン
  梅干2個



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56 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
49.8kg



☆★今日のご飯★☆

朝:無し
  (11時に起きたので;ぇ)

昼:切干大根入り焼きそば 300cal
  

夜:ご飯一杯 120kcal
  中華サラダ 120kcal
  ほっけ 142kcal
  モンブラン 2/1 150kcal

合計→834kcal





☆★今日の運動★☆

お腹ひねり 40回×2
腕ヤセ ①×1&②×1
腹筋&背筋50回




今日ゎお客さんが来たので
デザートのケーキが。。。。

朝ごはんが無かったから。。。マシなのかな。。?





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うふ♪(* ̄ー ̄)v
50.0kg



☆★今日のご飯★☆

朝:お赤飯 230kcal
  きゅうりのおしんこ 9kcal
  午後ティー 15kcal

昼:お好み焼き 441kcal
  そーめん 約200kcal
  午後ティー 15kcal


夜:お赤飯 230kcal
  ほっけ 142kcal
  お味噌汁(具:キャベツ) 約37kcal



合計→1319kcal





☆★今日の運動★☆

お腹ひねり 40回×3
腕ヤセ W×2セット&U×2セット
腹筋&背筋 100回



腕が筋肉痛です。。。泣
さすが腕やせ。。。かなり効いてるってかんぢ;
だけどメジャーが見当たらなくて、ショック!!
測りたくても測れないよぉぉ><;



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54 ()
(・∀・)ィィ!
50.0kg


☆★今日のご飯★☆

朝:おにぎり(鮭&梅)2個
  りんごジュース

昼:ねぎとろ丼
  お味噌汁

夜:お赤飯
  ソーメン
  ウーロン茶
  ニュースリム4錠



☆★今日の運動★☆
腹筋80回&背筋80回
二の腕ヤセ運動2種類(byあるある大辞典)




・・・運動少ないかも;
明日ゎ勉強三昧だから。。間食しないよーに注意♪


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53 ()
o(TヘT)o
50.4kg

やっちまった。。。

今日ゎ友達とカラオケ&映画を観に行きました☆

もちろん。。。友達付き合いとして(言い訳(ォィ))
お菓子などなど食べてしまったぁ。。。

ガーーーーーーーーーーン

なんて意志が弱いんだ、私。。。





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52 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
50.0kg

今日ゎ腹筋70回やりましたぁぁぁ;
あと、背筋も70回です☆

だけどお腹すいて食べてしまったぁぁ・・・。ォィ

明日ゎ遊ぶから。。。

お昼ごはん気をつけます!!!!汗

きっとマックだから。。。ぇ



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51 ()
d(≧υ≦*)
50.0kg

お久しぶりです;汗

今日ゎ30分歩きました♪
いつも通り、駅から自宅まで☆
部活が無かったのでぇ~時間がいつもより早かったから
歩いてみました!!!

バス代の節約にもなるしね^^b


だけど疲れたぁ。。。さすが運動不足;


これから腹筋50回やります☆


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今月の目標

すぐあきらめてしまう癖を治した
いです。汗^^;

先月も目標を達成できなかったの
で。。今度こそ!!!!
ダイエット仲間も出来たので
気合入れて頑張ります!