初めまして↑↑
書き込みぁー�(○´艸`)
参考にトカそんな照れます(*ノω<*)
一緒に頑張りましょう!!ヽ(*ゝω・)ノ。+゚ファーィト。+゚
肥満脱出!!!
オハヨウゴザイマス!(^−^0)/"遂に決断されましたか?!笑
良かったwきっと大雑把でもいい!役に立ちますし、こーいう食事は大丈夫。こんな食事はダメだって凄く勉強にもなると思います。あたしも何ヶ月か前の日記を見て、このときはこんなもの食べてたんや〜トカ思いますし。頑張って続けてください(^−^)/"
コンニチワ★歩いてますよwめーっちゃそのオカゲで寝不足。。笑
ストレス溜まると太ると言うより、ストレス溜まって発散するのに食に走ると太るんですよ(^−^)だから解消した方がいいですよ。ダイエット中だと、とくに発散のしどころを「食」ってものにしてしまいそうなので(^−^;)あたしもそうでした(汗)
食事こんなんでいいんかなぁ〜??あんまり良くない気もするけど・・。サツマイモ食べすぎがいかんナァ。。。
親と仲直り出来ましたカ??(*^−^*)/
食事日記付けると、何が余分だったか、トカ色々わかっていいですよwこーいうの食べてたら増えなかったトカ。後々役に立ちます!大雑把でもOKやと思うし、せっかくこの日記使ってるなら是非書く事をオススメーー♪
オハヨウゴザイマス!!ここで「もういいや!」ッテ投げ出したら終わりですよねwここで踏ん張れたらきっと体重も落ちますよネ!
あたしは今ウォーキングから帰ってきました★朝ごはんがオイシイ(^−^*)v”
食事日記付けたら摂取量も分かっていいんやなぃですかぁ???
初めまして★掲示板から来ました!あたしも今普通に食べててしかも!腹筋やウォーキングを取り入れたってのに増えていく一方です・・(汗)””なんででしょうね。。そんなスグ筋肉つくもんでなぃし。
掲示板から来ました。はじめまして☆私も腹筋などの筋トレ頑張ります。
ご無沙汰していました。やっぱり、ここに来ないと、上昇ぎみなので、また頑張ります!
珠浬さん。こんにちは。ダンベルはダイソー(100円ショップ)で買いました。赤くて持ちやすいのを。でも1本0.7キロなので慣れてくると軽くて,そのうちもう少し重いのをって思ってます。