今回の「あるある」事件をきっかけに、このダイエット日記でどれくらい「あるある」のスレッドがあるのか調べてみたのですけれど、随分あるんですね。
　No48さんがおっしゃる通りだと思います。視聴率がなくてもいい番組はたくさんあります。関係者が「そんな綺麗事言っていたら番組が成り立たない」というのなら、どういうふうに「成り立たない」のか説明してほしいです。現場中心主義がこの国にはない、なんて安易にいいますけど、現場中心主義になりすぎて、本当のことがみえなくなることだってたくさんあります。公共性をもったメディアの仕事に関しては現場にいる人間が偉いとは限りません。あるいは、私みたいな「綺麗事」に対して、「視聴率がとれなければ仕方ないんだ」、といって現場の論理で反論する人間がどんどんテレビに出てくればいいと思います。関係者が素知らぬ顔で謝っているのをみて、私は視聴者にどうして正直に意見をぶつけてこないのだろう、と思います。中には視聴率確保のことで上司に怒鳴られた人だっていると思います。
　　たとえば、堺正章や志村けんみたいな大物を使い派手な番組にするから、視聴率や費用の問題が生じるのではないでしょうか。派手にする必要性があるのはわかりますが、どこから湧いてくるのでしょうか。おそらく、番組を大きくしたいという願望以外に何も考えられません。しかし健康とりわけダイエットというのは、半ば宗教化しているくらい、デリケートな問題なんですね。だからいくらでも派手にできてしまう。歯止めが利かなくなる。結果としてそれら大物タレントにも迷惑をかけてしまう。堺さんも志村さんも、一生懸命やっていたのに可哀想です。No４８さんの言われる通り、この手の番組は、うさんくささがあるくらいがちょうどいいのに、番組のスケールが大きくなりすぎて、後に引けなくなってしまい、とうとう、学者の発言までも作り変えてしまう、という事態に発展してしまう。
　納豆も味噌も、血栓防止効果をはじめ、体にはすごくいいものですけど、ダイエットにストレートに効果があるかというと、そうもいえない面がありますね。私がそう主張して言っても「あるあるで言っていたんだ、おまえ如きが・・・」とよく言われました。そういう視聴者のスタイルも問題があると思います。正しいかどうかは自分で調べて、自分で結論を出す、という、いい意味での「自分本位」がないといけないと思います。だから今回のことで納豆の売り上げが急減する、というのも逆に全くおかしいと私は思います。

今回の捏造問題・・どう思いますか？
テレビ視聴率・・至上主義のつけですね。
チェック機能がないもの　視聴率上がれば捏造もいいのさ
健康、ダイエット、占い　みんなうさんくさいから楽しい
あまりテレビを真剣にみないことや

＞45　いや、全然悪くない。
てか、同じこと考えていたからさ。

これって、サーキットトレーニングの事ですよ。
交互にやると、白筋と赤筋が混じってピンク筋になる。
そうすると燃焼系の筋肉ができます。

＞４３　悪かった？

あたり。はやくやめてほしいの。納豆、売り切れかなわん。

納豆もこうなるって言いたくて、わざとあげているだけでは？

今はみんな“納豆ダイエット”にいってるんでは？

これ、誰もやってないですか？

ちぃさん＞＞
脂肪より筋肉の方が重いですから、体重というのはあまりあてになりません。付いた筋肉はその周りの脂肪から燃焼していきますので、もうしばらく様子をみてはいかがでしょうか？＾＾体重にこだわらず脂肪率と筋肉率の数値を重視したほうがとてもやりガイがあると思いますよ＾0＾

私もＤＶＤ買って、毎日全身２パターン・お腹３パターン・二の腕の体操をしてます。
でも、逆に体重が増えてしまいました！！（52キロから53.4キロ）
腹筋割れてきました！やりすぎはよくないのでしょうか？
どなたか教えてくださーい。

これのウエストバージョンをやって
２週間でウエスト－４ｃｍになりました!!!
食事内容を全く変えなかった割に
結果には大満足です！！
その変わり体重はまったく変化なしでした･･･

　もう２週間位しているけど、効果ないです。でも体の動きはよくなりました。

私も　あるあるで出ていた３分間の体操をして　
約一ヶ月していますが　約２キロ減ですね、
すうヶ月前のエッセという雑誌にもとりあげられていましたが
思ったより　効果　進んでいないような‥
でも私　ぼちぼち続けてみ見ます

私も昨日からやってます！↓何キロくらい痩せたんですか？

痩せた痩せた痩せたー！！！！

ここを見て早速DVD付きの本を購入しました。
昨日から始めたのですが、本のほうは殆ど読んでなくてDVDだけ見て一緒にやってます。
30秒はかりながらやるのは時計が見づらいので無理なのですが、DVD流しながらだとやりやすいです。
（慣れれば感覚でわかりそうだし。）
しかも3分って短くてあっという間です。
今日はかなりの筋肉痛で効いてるって感じがします。
30分の踏み台昇降は正直毎日続けられなかったのですが、これだとできそうです。
また効果があったら報告しますね。

7ないしょ
ハピネスさんへ
本の内容に触れるので本当は答えちゃいけないと思いますが、言っちゃいます(笑）
あるあるでやっていたのはこの本のＰ４８～５１にかかれてる『全身メリハリ・アドバンス編』という項目です。一番覚えやすくて、全身運動で、誰でもできそうな感じです。

知恵を拝借するのは大いに結構ですが著作権の問題もあるので、本当は情報は自分で調べないといけないんだよね。

ＮＯ．２１は２２と同じないようです。言い方がきつくならないように書き直しました。

私は、「あるある大辞典」のホームページで、３分間体操をみました。サーキットダイエットと大体同じなのかな？私は「あるある体操」ってよんでるけど、この体操を毎朝やって（最初はすごくきつかった・・・）体脂肪がかなり減りました。最初３４％くらいあったのが今では２６％です。たった３ふんなので手軽にできるのがいいですね。
それから、ＮＯ２１さんの意見に賛成！