私は結構何でも食べてますが、さすがに中華は避けてます。食材はヘルシーでもどの料理にも油が…。
コースを食べに行った日の後１ｋｇくらい一気に体重が増えて、そのまま１か月くらい停滞してしまった苦い思い出があるので。

そうなのよね～
心優しい人ほど、断れないし残せないのよね。

ダイエットして減量中は(って言うか維持期の今でも）、中華メニュー・揚げ物・丼もの、カレー、パスタ、ドリア、ハンバーグ、シチュー・・・食べないモンなぁ

ラーメン屋さんじゃないですよ。中華料理です。
中華以外にもいろいろ作ってくれますが...せっかく作ってくれてるのに文句は言えないです(^_^;)

今は居酒屋さんでバイト中だけど、そこも量が多い上にいろいろ差し入れしてくださるんで、おなかいっぱいです。

日記を見たけれどバイトラーメン屋さんで、お昼そこで食べてるの？だからこってりしてるんですね？
パン屋、ラーメン屋は痩せにくいよね～。メニューは選べないのかな？

やっぱり自炊は効果ありそうですね。
外食ばかりは確かに太ります。

惣菜や冷凍食品など買わなくなったし、ソースやタレも低カロリーに手作りするようになったし、宅配ピザなどもとらなくなったし、外食も減ったし、メインの魚介肉類、主食の米、パンなども適量しか食べないし、買わないし、お菓子も激減、冷凍等保存も工夫するようになったし・・・食費がすごく減りました。