ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
立ち仕事で私もむくむんですが、夜１０～１５分くらい足を高く上げてみるといいですよ。テレビをみている時なんかがオススメです。あお向けになって心臓よりも高くあげてくださいね。
あと、お風呂から上がるときなんかに冷たいシャワーをふくらはぎにかけるのもオススメです。（冷たいのをかけた後、湯船に入ってまた冷たいのをかけて湯船に・・を数回繰り返すとなお良し）
仕事が立ち仕事のため毎日夕方になると足がパンパンに浮くんでしまいます。むくみをそのままほおっておくと元に戻らないという話を聞いたのですが、足のむくみには何が利くのでしょうか？むくまない対策やむくんでしまったときの対処法を教えてください。よろしくお願いします。
(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ みなさん、たくさんのレス(*'(エ)'*)ｏ・:*:・°★,。・:*:・°☆アリガトー あけしゃんさん、一緒にがんばろうね。 にきもプロテイン飲んでるので、水は3リットル以上一日に飲んでます。 指で押したら戻らないとまではないけど、昼間の下半身はとにかくぽってりしていて、でもまあ代謝がおいつかないせいかとか・・・色々思うんですけど・・・。セルライトはかなり気になってます。 セラシーンとか試してみたいけど、高いからにきは、ファンケルの休足サポートを試して見たいなーって思ってるけど・・・。 ウォーキングは以前してたけど、今は断念。 生活が不規則なせいもあって・・・運動はなかなかですけど、マッサージならできそうなので、リンパマッサージとか自分でやってみようかと思います。
まさに、あけしゃんと同じかもって思いました。最近、そんなにカロリーは気をつけてて、極端に落としたワケでもないのに、すごくむくみがでます。スカートも入らなくなった・・・。セルライトも沢山あり、太ももがすごい。で、あしたばがいいと聞き、あしたば茶と、あしたばの粒を注文して現在飲んでます。あと、もしお金に余裕があれば、メリロートってのにも挑戦してみようかと。むくみにいいらしいのですが。
マッサージをしてもらうと、確かにむくみがかなりましになります。いいのかもっヾ（〟＞▼＜〟）
それから、私は、頻尿。一日に沢山行きます。水分取りすぎてるのかな・・・膀胱炎やってから、頻尿になった・・・。
お互いにがんばりましょうね！！応援してます！！仲間って感じで、私もがんばれそう。
私もむくみがひどくって定期的にマッサージに行ってます。
むくむと血管が圧迫されて血液の循環が悪くなり、きちんと代謝されないのでセルライトとかが貯まってくると言われました。冷え性もそこにつながるみたいです。お風呂に入ったときに足裏からふくらはぎのマッサージをしたり、足浴だけでも全然違うし、時間がないなら冷たい水とお湯が入った物を用意して交互浴をすると効果が早いです。下肢の循環が悪い人は腰周りに脂肪がつきやすいし、あごのにきびもつきやすいそうです。むくみは長い付き合いになるだろうけどあきらめないでお互いに頑張りましょう。
下半身の浮腫みは血の巡りが悪いと起こりやすいみたいです。
血だけではなくてリンパの流れも滞ってるのかも。
↓のないしょさんの言うとおり、運動が有効だと思います。
あとは血液循環を良くする。リンパマッサージなど。
体重が普通なら、ダイエットではなくそちらに重点を置いた方がいいのでは？
ふくらはぎや太股の筋肉は第二の心臓とも呼ばれてます。
足の筋力が弱ると全身を駆け巡り足にたどりついた老廃物や水分の
戻りが悪くなり浮腫んだり冷え性や下半身が太くなったり
するみたいです。
筋肉をあるていど付けて動く事でポンプの役割をするみたいです
適度な軽い運動(ウォーキングや外に出れない日はスクワットなど)を
習慣にしてみるのもいいかもしれません。
食事制限だけでのダイエットは、なかなか思うようにならないものですよ。
運動をプラスしてみて下さい。時間は多少かかりますが、様々な問題が解決されると思います。出来れば有酸素・無酸素（筋力トレーニング）両方をされるといいと思います。
ミルミルさん、Ｙ１００さんアドバイスありがとうございます。
お二人がおっしゃっているように皮膚が弱い方だと思います。強い日差しにあたりすぎると赤くプツプツと腫れあがったり、汗をかくと首など痒くなります。
以前は汗はほとんど出なかったのですが代謝が良くなったのか？汗をかくようになりました。そのせいで下着の跡が赤く腫れているのかもしれないですよね。お二人の意見を参考にしてこまめにシャワーを浴びたり、締め付けないような下着にしようとおもいます。
浮腫みではない！と知ってちょっと安心しました。
はじめまして！私もむくみと戦いつづけているので、お気持ち
わかるような気が致します。ただ、むくむといってもブラジャー
の跡が残るのはむくみではないのでは？通常塩分過多の場合足に
出る事が多いと思います。ミルミルさんのようにアトピーだったり皮膚が弱いということはないですか？皮膚のコンディションって季節や体調によって変わりますよ。とりあえず、しばらくはワイヤーのはいっていない あまり、しめつけないタイプ（スポーツブラとか）の下着にするなどしてみてはいかがでしょう？
どうぞお大事に
う～ん、とんとんさんと同じ症状か分かりませんが、私も同じ様に特にブラで覆う部分（ここは膿んでだりして大変！）とパンツの痕とかかなり赤くなっていますが、それは私がアトピー性皮膚炎だからです （ＴＴ）
今年は皮膚科の先生によるとアトピー患者だけではなく、皮膚の弱い方が汗などでかなりかぶれている方が多いそうです。汗をかいたらこまめに拭くか、即シャワーを浴びるかした方がよいですよ。 それでも、ひどい様でしたら早めに皮膚科へ行く事をお勧めします。
なかなか治りにくいし、痕に残りやすいので気を付けてくださいね。
最近、下着の跡がすごいんです。ブラジャーの跡が背中に食い込んだようにでてるし、パンツの跡もお腹まわりや腰骨のところが赤くはれ上がっています。子供に「線路みたいだね。」と言われました（笑）。赤く腫れた部分が痛くて汗をかくと痒くなります。
この暑さだし子供と二人分の食事しか作らないので手抜きのものばかり食べているし、外で食べるのも多いので（特にラーメン）浮腫んでいるのかな？とは思うのですがこのような症状の方いませんか？もしくは浮腫み解決法をご存知の方がいましたら教えて下さい。
余計な塩分を排出してくれるというバナナを毎日食べています。それからリンパマッサージもしています（足のみですが）。どなたか良きアドバイスおねがいします。
立ち仕事で私もむくむんですが、夜１０～１５分くらい足を高く上げてみるといいですよ。テレビをみている時なんかがオススメです。あお向けになって心臓よりも高くあげてくださいね。
あと、お風呂から上がるときなんかに冷たいシャワーをふくらはぎにかけるのもオススメです。（冷たいのをかけた後、湯船に入ってまた冷たいのをかけて湯船に・・を数回繰り返すとなお良し）
仕事が立ち仕事のため毎日夕方になると足がパンパンに浮くんでしまいます。むくみをそのままほおっておくと元に戻らないという話を聞いたのですが、足のむくみには何が利くのでしょうか？むくまない対策やむくんでしまったときの対処法を教えてください。よろしくお願いします。
(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ みなさん、たくさんのレス(*'(エ)'*)ｏ・:*:・°★,。・:*:・°☆アリガトー あけしゃんさん、一緒にがんばろうね。 にきもプロテイン飲んでるので、水は3リットル以上一日に飲んでます。 指で押したら戻らないとまではないけど、昼間の下半身はとにかくぽってりしていて、でもまあ代謝がおいつかないせいかとか・・・色々思うんですけど・・・。セルライトはかなり気になってます。 セラシーンとか試してみたいけど、高いからにきは、ファンケルの休足サポートを試して見たいなーって思ってるけど・・・。 ウォーキングは以前してたけど、今は断念。 生活が不規則なせいもあって・・・運動はなかなかですけど、マッサージならできそうなので、リンパマッサージとか自分でやってみようかと思います。
まさに、あけしゃんと同じかもって思いました。最近、そんなにカロリーは気をつけてて、極端に落としたワケでもないのに、すごくむくみがでます。スカートも入らなくなった・・・。セルライトも沢山あり、太ももがすごい。で、あしたばがいいと聞き、あしたば茶と、あしたばの粒を注文して現在飲んでます。あと、もしお金に余裕があれば、メリロートってのにも挑戦してみようかと。むくみにいいらしいのですが。
マッサージをしてもらうと、確かにむくみがかなりましになります。いいのかもっヾ（〟＞▼＜〟）
それから、私は、頻尿。一日に沢山行きます。水分取りすぎてるのかな・・・膀胱炎やってから、頻尿になった・・・。
お互いにがんばりましょうね！！応援してます！！仲間って感じで、私もがんばれそう。
私もむくみがひどくって定期的にマッサージに行ってます。
むくむと血管が圧迫されて血液の循環が悪くなり、きちんと代謝されないのでセルライトとかが貯まってくると言われました。冷え性もそこにつながるみたいです。お風呂に入ったときに足裏からふくらはぎのマッサージをしたり、足浴だけでも全然違うし、時間がないなら冷たい水とお湯が入った物を用意して交互浴をすると効果が早いです。下肢の循環が悪い人は腰周りに脂肪がつきやすいし、あごのにきびもつきやすいそうです。むくみは長い付き合いになるだろうけどあきらめないでお互いに頑張りましょう。
下半身の浮腫みは血の巡りが悪いと起こりやすいみたいです。
血だけではなくてリンパの流れも滞ってるのかも。
↓のないしょさんの言うとおり、運動が有効だと思います。
あとは血液循環を良くする。リンパマッサージなど。
体重が普通なら、ダイエットではなくそちらに重点を置いた方がいいのでは？
ふくらはぎや太股の筋肉は第二の心臓とも呼ばれてます。
足の筋力が弱ると全身を駆け巡り足にたどりついた老廃物や水分の
戻りが悪くなり浮腫んだり冷え性や下半身が太くなったり
するみたいです。
筋肉をあるていど付けて動く事でポンプの役割をするみたいです
適度な軽い運動(ウォーキングや外に出れない日はスクワットなど)を
習慣にしてみるのもいいかもしれません。
食事制限だけでのダイエットは、なかなか思うようにならないものですよ。
運動をプラスしてみて下さい。時間は多少かかりますが、様々な問題が解決されると思います。出来れば有酸素・無酸素（筋力トレーニング）両方をされるといいと思います。
ミルミルさん、Ｙ１００さんアドバイスありがとうございます。
お二人がおっしゃっているように皮膚が弱い方だと思います。強い日差しにあたりすぎると赤くプツプツと腫れあがったり、汗をかくと首など痒くなります。
以前は汗はほとんど出なかったのですが代謝が良くなったのか？汗をかくようになりました。そのせいで下着の跡が赤く腫れているのかもしれないですよね。お二人の意見を参考にしてこまめにシャワーを浴びたり、締め付けないような下着にしようとおもいます。
浮腫みではない！と知ってちょっと安心しました。
はじめまして！私もむくみと戦いつづけているので、お気持ち
わかるような気が致します。ただ、むくむといってもブラジャー
の跡が残るのはむくみではないのでは？通常塩分過多の場合足に
出る事が多いと思います。ミルミルさんのようにアトピーだったり皮膚が弱いということはないですか？皮膚のコンディションって季節や体調によって変わりますよ。とりあえず、しばらくはワイヤーのはいっていない あまり、しめつけないタイプ（スポーツブラとか）の下着にするなどしてみてはいかがでしょう？
どうぞお大事に
う～ん、とんとんさんと同じ症状か分かりませんが、私も同じ様に特にブラで覆う部分（ここは膿んでだりして大変！）とパンツの痕とかかなり赤くなっていますが、それは私がアトピー性皮膚炎だからです （ＴＴ）
今年は皮膚科の先生によるとアトピー患者だけではなく、皮膚の弱い方が汗などでかなりかぶれている方が多いそうです。汗をかいたらこまめに拭くか、即シャワーを浴びるかした方がよいですよ。 それでも、ひどい様でしたら早めに皮膚科へ行く事をお勧めします。
なかなか治りにくいし、痕に残りやすいので気を付けてくださいね。
最近、下着の跡がすごいんです。ブラジャーの跡が背中に食い込んだようにでてるし、パンツの跡もお腹まわりや腰骨のところが赤くはれ上がっています。子供に「線路みたいだね。」と言われました（笑）。赤く腫れた部分が痛くて汗をかくと痒くなります。
この暑さだし子供と二人分の食事しか作らないので手抜きのものばかり食べているし、外で食べるのも多いので（特にラーメン）浮腫んでいるのかな？とは思うのですがこのような症状の方いませんか？もしくは浮腫み解決法をご存知の方がいましたら教えて下さい。
余計な塩分を排出してくれるというバナナを毎日食べています。それからリンパマッサージもしています（足のみですが）。どなたか良きアドバイスおねがいします。