なんとか戻ってきたかな。このところちょっといそがしいの
で、またこんどまとめてかきこみます。・・って子どもの夏休み
の日記じゃないんだから・・（苦笑）

いや、楽しい旅行中に食べたの食べないの、って。また一から出
直しです。
今日はゲルマ温浴というのにチャレンジしてみた。汗だくだく
だったけど、終わった後肌の調子が良いので、続ける価値あるか
も。
　

朝：なすのから醤油炒め　鮭　ミニクロワッサン２個　青汁
昼：　トースト　トマト　アセロラジュース
間食：お煎餅２枚　バナナジュース低脂肪乳にて作成！
＊＊＊運動＊＊＊
朝：7500歩ウォーキング　一時間かけて歩いてもこの程度の歩数
　なんだね。海まで歩いてきました。朝5時代なのにウォーキング
　の老夫婦や、多分朝まで遊んでいた人々でにぎわって（？）い
　た海です。

朝：ロールパン２個　青汁　アセロラジュース
昼：冷中華の麺　約1／2（息子の残り・・・まったく！）
　　おから　山菜と豚肉のみそ炒め

夫が泊まりの仕事だったので、何となく朝ウォーキング行けな
かった。多分大丈夫だとは思うのだがね。やはりねむりこけてい
る子をおいていくのはなぁ・・と考えているうちに6時になってし
まった。さて夕方はがんばるかなぁ

　朝起きたら足にじんま疹！時々できるけど、今回の原因は
なんだろう？マッサージに力いれすぎたかな？
朝：青汁　発芽玄米パン　桃1切れ
昼：そうめん３口ぐらい　ポジトリム　挽き肉と山菜のみそ炒め
夕：ソバ　てんぷら
間食：アイス　53K?
運動：スクワット２種　各30回
　episode 2　観て来ました！やはりあのCG　SFXはすばらしい
　相変わらずスピード感溢れる感じも良い！部分的に恋愛物だ
　ったが、さて何ゆえ私は息子と観ているのかしら・・・
　episode3が待ち遠しい。その頃私はどうなっているのだろう？
　息子はやっぱり”ママと行きたい”と言ってくれるのかなぁ？
　・・・無理か。

　あ？なんで減っているかな？とはいえ嬉しい
今日はちょいと出かけます！この暑い中・・なんとなく
頭痛も続いているので、ちょっと出る気分じゃないなぁ・・
駄菓子菓子仕方ない。いってきまぁ～す
　おっと一応週間目標達成か
　
　スクワット50回　
　徒歩