そうですか・・・。朝と昼には炭水化物をとってるので大丈夫かなって思ってたんですけど・・・たしかにリバウンドの危険があるので摂ったほうがいいですよね。

わたしは４８㌔⇒４４㌔になりましたが、これくらいじゃ足にはあまり影響ないみたいです↓↓　もう体重はいいから、足を細くした～い！！もともと足太いほうなんで、困ってます；；

偏食する方が太りやすいんですよ。
炭水化物を抜くのが基本ではありません。
バランスよく３食食べるほうが基本なんです。

＞ないしょさん
えっ(◎д◎;;)炭水化物って抜いちゃ駄目なんですか!?基本だと思ってたんですけど････どうしてなんでしょうか？

半年で２０ｋｇ落として、ウエスト－２５ｃｍ・おしり－１３ｃｍ・ふともも－８ｃｍになりました。

炭水化物は抜かないほうがいいですよ。
たとえ夜だけだとしても少しは摂取したほうがいいと思います。

以前何かの番組で、一日おにぎり一個でダイエットした人が２０㌔ほどやせて、ウエスト周辺は細くなったけど足はそのままみたいな内容をみてからダイエットしようとしても無駄になんじゃないかと不安でした。ダイエットの番組を見ると必ずといっていいほど「下半身は落ちにくい」みたいなことも言っていたので↓みなさんの貴重な実体験を聞けて本当にうれしいです！ありがとうございます。
私はジョギングと長風呂をメインに減量しようと思っています☆あと夕食は炭水化物抜き、黒砂糖バナナ酢ジュースなどを試したりして楽しみながらやっていきたいです。
私の住んでいる地域はまだ雪だらけで当分ジョギングはおあずけですケド(>д<;)
ちなみに私はかなり下半身でぶですね。ふとももとおしりが見るに耐えない状況です(涙)上半身は下とつりあっていないほどひっこんでるんですけど・・・早くこのアンバランスから抜け出したいです。

極端に食べないダイエットをした場合、足から痩せるって聞いたことがあります。飢餓で苦しんでいる地域の子供の映像を見てもよく手足は細ーくておなかがぽっこり出てますよね。そういえば昔拒食症だった宮沢りえさんも手足がやけに細かった…。なので適度な食事制限と運動を心がけた方がいいですね。ちなみに私は上半身デブなのですが、やせる時はそっちからではなく足からやせます…。

162/54→45なったら
ひざの上、周りに肉がない!
ジーパンが落ちてくる!
座った時のモモ肉の広がりがあんまないっ!
肉無い分まっすぐだから足が長く見える!


ただ調子に乗って食べ放題行きまくり・・・居酒屋で暴走・・
ただいま52のデブです ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡
けどやせたときの快感をまた味わうためにがんばってます☆
私も七キロ減位で周りからめちゃめちゃ言われるくらい足が細くなりましたよ～


特に足に対してやったことはなくてひたすら食事制限と有酸素運動でした。
やせることは簡単です!私みたいにならないよう維持に気をつけてね(ノ_・。)泣

あとキャンキャンで足の細ーー--いもえちゃんがかかと上げ二十回を運動前にやったらいいって書いてたから最近実践してます笑

私は７kgくらい落ちたところで（60→53kg）
太腿とウエストがぐんとサイズダウンしてきました！
太腿はパンツがぱんぱんだったのが生地に余裕が出て
つまめるようになりました。計ったら７cm減でした！

私は10キロ太りましたが、洋服はもちろん大幅にサイズアップしましたが、ブーツも全くサイズ違います。以前はいていたブーツ、ふくらはぎより下ですでにファスナーあがりません…　　脚も絶対痩せるはず、ただお腹などより遅く効果がでると思います｡。ガンバッテネ☆

ちゃんと痩せるとおもいますよ！！
私は1時期10キロ落としたんですけど
ちゃんと足も細くなった気がします！！
昔は肉でだんができていたんですがすべてなくなりました！！
今ではもとにちかずいていますが・・・；；

奈々ﾁｬﾝはじめましてぇ～～(>∀<)
かなり同じ境遇でびっくり!うれｃ↑☆☆
ゆっさんは現在51㌔、目標は42㌔だよ。ほんと一緒。笑)
そう、足!!特にふとももの裏がぷよってヤバイから、早くこの世から消え去って欲しい・・・ジーンズをかっこよくはきこなしたい(o｀▽´)
ゆっさんは誕生日=8月までに減らせればいいな～って思ってます。まだはじめたばっかりだから調子はよさげ♪奈々チャンはどんな感じ??夢の40㌔台でうらやましぃ～～～
お互いがんばろうね!!なんかいい足ヤセ情報あったら教えてください!

初めまして(･∀･*))))
夏までにどーしても痩せようとしている奈々ですううう
特に足!!!!だよねーー
どう頑張っても痩せないんだよ↓↓
ゆっさんの調子はどう？？
奈々もダイエットやり始めた頃の体重は52㌔だよ(ノ∀ノ)
↑重いでしょ　笑
一緒にダイエット頑張りましょーー
ちなみに奈々は今、49㌔です↓↓
ゆっさんは何㌔が目標ですか？？
奈々は42㌔ぐらいなんですけど･･･
一緒に４２㌔めざしませんか？？
そんでもって、足もめちゃめちゃ細くなっちゃいましょー

ほんとですか！？わぁ～良かった。って言ってもそれはないしょさんの場合で私も細くなるかはやってみないとわからないか・・・。でも細くなることもあるって聞けて安心しました☆自分を信じて笑)がんばります!

足は、私の場合は、すごくよく分かります。むくむのも肉が付くのも、その逆も足。１０キロ違ったら違う人の足みたいになりましたよ。特に太ももは、５０キロなら５０センチ、４７キロなら４７センチって感じで、いつも比例してます。
一般人の鍛える範囲でなら筋肉でムキムキなんて心配も要りません。