ぉ久のカキコですぅ！報告できてなくてすみませんん㊦㊦
なんか今日までの５連勤全部６時出勤だったｶﾗ夜ゎ帰ってソッコ寝なきゃ!!って感じだったし中抜けの時も昼寝の時間が惜しくてなるべくフルに昼寝出来るょぉにしてたからＰＣ立ち上げる暇がなかったさぁ㊦(>д<;)ホント自分の時間がもっと欲しいぃ(泣)

ﾃｶちっちさん野菜中心生活どぉですか??私の友達も１ヶ月野菜しか食べない生活して９㌔痩せたｯﾃ子ぃたけど私にゎ１ヶ月野菜しか食べちゃぃけなぃなんて絶対耐え切れなぃ!!

そしてちっちさんも貯金かぁ。でもぁたしゎご飯ﾄｶ全部職場の食堂でタダで食べれるｶﾗ食費ﾄｶ一切かからなぃｹﾄﾞちっちさんゎ自炊したりしなきゃ節約ｯﾃ難しぃだろぉし、大変でしょぉぉ??偉いなぁ☆☆

今日は給料日なのでぉ昼ご飯は外食でしたぁ。豚の生姜焼き定食を完食してしまぃました。。。でもぉいしかったんで後悔しなぃ事にします(^皿^)笑　今日は帰りいっぱぃ歩くぞ!!!

夜ご飯は野菜中心にするつもりです♪

おはようございます☆りんかｻﾝ仕事お疲れさま～(^-^)てか!!!ﾏｲﾅｽ１．５㌔おめでとぉ♪♪すっごぃねぇ↑↑やっぱ運動とか大事だね。ぁたしも頑張らなくては!!

昨日はお昼におにぎりを食べて夜はｻﾗﾀﾞにしたょん。久しぶりにｽｰﾊﾟｰに買い物に行って野菜買った(笑)。それから、できるだけ３食しっかり食べる事にしました(^-^)その分通勤で歩いたり筋ﾄﾚとかｽﾄﾚｯﾁ頑張る☆ぁたしも太もも痩せしなきゃ!!

給料はﾏｼﾞ手元にぁると使っちゃうょ～↓↓ちなみに今日は給料日なんで、今月分は貯金します(笑)考えてみればもぅ社会人なんだし、しっかりしなきゃと思って(←遅ｯ!!笑)

りんかｻﾝは今日も４時半起きだったのかぁ。頑張れp(>д<)q!!!ぁたしも今日一日頑張ります☆でゎ②またぁ♪

こんばん☆今日も疲れましたぁぁ...今日ゎぃっものょぉに朝食べて昼なしの夕方ﾘｴｰﾀ飲んだｹﾄﾞ、夜ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ終わってｶﾗﾁｮｺﾁｮｺっと食べちゃったぁぁ㊦㊦　まぁ夕飯食べてっまみ喰いもしちゃぅょりゎ㌍少ないだろぉｹﾄﾞ...

でもね!!聞いて!!朗報です☆☆ﾘｴｰﾀ始めて何日目かﾄｶ覚えてないけど、ﾏｲﾅｽ1.5㌔しましたぁ!!(≧▽≦)♪♪

ぁるぁるのﾊﾞﾝｻﾞｲｽｸﾜｯﾄゎゃっぱり朝時間ﾅｸﾃゃってなぃｹﾄﾞ、毎朝＆毎晩同じくぁるぁるでゃってた３分間の腹筋とﾋｯﾌﾟと太ももに効くってゅぅ運動ゎしてるょ！まぁたまに疲れてて朝夜どっちかしなぃ日ﾄｶもぁったりしたけど、なんか太ももの間に少しの隙間が出来た！ﾃｶ復活してよかったぁ～～。

まぁこれで調子こぃて暴食とかしなぃょぉにしなきゃねぇ。
ちっちｻﾝも体重戻したいならもっと何かしら努力した方がよさそぉだねぇ。

給料ゎ手渡しなんだぁ。なんかﾁｮｯﾄ珍しいねぇ。でも手元に現金がぁると結構調子乗って使っちゃうょね！でも秋くらぃまで貯金してたんなら偉いじゃん！

明日ぁたし４時半起きだしぃぃ㊦㊦なのでそろそろ寝ますん☆また明日報告しますねぇ☆

ﾁｮｺは食べ始めると止まらないねぇ(^-^;)ぁたしも休みの日はぉ菓子結構食べちゃうな。。。結構ってかかなり(汗)甘いもの大好き☆てかぁたし体重いっきに増えて以来停滞しちゃってて本当何しても痩せないんだょ↓↓運動とか食事制限とか。まぁ暴食してもそんなに増えもしなぃんだけど(^-^;)でもやっぱり体重戻したいなぁ。

貯金は秋くらいまでは結構してたけど、冬になってからは本当全然してないなぁ。しかもｳﾁの会社って給料現金手渡しだから自動で積み立てとかできなぃのょ。まぁ自分で積み立てればｲｨ話しなんだけどね(笑)
しかもｳﾁの会社給料ﾏｼﾞ少ないょ～(>_<)ﾀﾒの友達とかと比べてもため息しかでてこなぃ感じ。。。ﾎﾞｰﾅｽも少なかったしぃ↓↓ちなみにぁたしは事務系の仕事してるょ(^-^)☆

ぉはょぉ～～☆☆私今週ゎ５勤の土日休みだょ(-д-)かったるぃｹﾄﾞ頑張んなきゃぁ㊦㊦

土日ゎ楽しめたみたぃだねぇ☆ぃぃねぇぃぃねぇ(＞∪＜)♪私ゎ昨日休みだったクセに食べれる時間がぃっぱぃぁったｶﾗぉ菓子食べちゃったぁ...量的にゎそんなにぃっぱぃゎ食べてなぃｹﾄﾞぁたひﾁｮｺ大好きでさぁ☆裏に書いてぁる㌍を見て、650㌍かぁ。今日ﾄｶ絶対こんなに消費出来なぃんだろぉなぁと思ぃっっ食べきっちゃって、昼ご飯ゎグラタン食べてたぃして運動もせず夕方ｶﾗコンパでぉ客ｻﾝにビールぃっぱぃ飲ませてもらっちゃたしぃぃ(´д｀;)昨日ゎ消費ょり摂取のが全然高かったんだろぉなぁ...

でも貯金ってさぁ、なっかなか出来ないょねぇぇ。絶対貯めるって腹決めたんなら定期で給料ｶﾗ自動引き落としﾄｶしちゃぇば？でも入社１年目じゃぁたぃしてそんなにもらってなぃでしょぉ？失礼ﾀﾞｹﾄﾞ...ちっちｻﾝってどんなぉ仕事してるの??

おはよぅございます☆★今日からまた１週間…頑張りましょう。。。

土日はﾔﾊﾞかったなぁ。久しぶりに会う友達だったからかなりはしゃいで食べた気がする(^-^;)でもいっぱい歩いたぁ～。今日も一応歩いて出勤してきました。朝ごはんもしっかり食べたょ(^-^*)

ﾘｴｰﾀ順調に実践してるみたぃだね♪ぁるぁるの体操はやってる～??

ぉ金は気付くとすぐなくなってるねぇ↓↓てかぁたしも土日に遊んだ友達に｢太ったねぇ～｣って言われまくってかなり凹んだぁ(笑)だからＧＷまで頑張って痩せようと思うょ(^-^;)ぁとぁたしも貯金頑張んなきゃ!!!自分で持ってるとどうしても使っちゃうからねぇ。。。

昨日寝るの遅くなったせいで今ﾒｯﾁｬ眠いけど頑張りま～す☆

ぉはょぉぉ(≧▽≦)♪今りんかゎ午前中の仕事終えてとりぁぇず中抜け㊥だょぉ☆

ﾃｶちっちｻﾝそれ超不健康だょ㊦㊦ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするダイエットの典型的な食生活だょね...

とりぁぇずぁたしゎ今ｶﾗ昼寝して出勤前にぃっものょぉにﾘｴｰﾀ飲んでから行くけどこんなんずっと続けてたらすぐ飽きちゃぃそぉだなぁ...

ぉ金ｯﾃなんか気が付いたら無くなってるょねぇぇ㊦しかも形に残ってなぃのってほとんど食費ﾄｶだょね(>д<;)今までせっかくﾘｿﾞﾊﾞで伊豆まで来たクセに全く貯められなかったｶﾗ、貯金ゼロで実家帰ったら親がなんかぅるさそぉﾀﾞｶﾗ頑張って貯めなきゃ!ｯﾃあせり始めてさぁ。んで帰ってｶﾗ地元の友達に会って太ったねぇぇｯﾃゅゎれるのも嫌だから実家出る前ょり痩せて帰らなきゃｯﾃ思ってさぁ。

じゃぁとりぁぇずりんかゎこれから昼寝するんでまた夜にでも報告しますん♪ちっちｻﾝも遅い時間の食べすぎにゎ注意してねん♪ぉやすみぃzzzz

おはようございますm(--)m
りんかｻﾝ仕事お疲れ～☆☆３時間で１万弱とか本当うらやましぃ(笑)ぁたしのﾀﾞｲｴｯﾄ報告としては･･･
木曜日は朝何も食べず出勤(寝坊の為)笑
昼は調整豆乳と自分で作ったおにぎり１個
夜は何も食べず･･･
ぅわぁ何か不健康だわぁ(笑)おかげでこの日はお腹ぺったんこ(^-^;)
でも昨日また暴食したから全く意味ナシ↓↓しかも今日友達の家に泊まり行くから絶対食べまくっちゃうし((汗　今もおにぎり食べちゃってます。米は実家から送ってくるからぃくらでもぁるんだょねぇ。

りんかｻﾝ八王子なんだぁ☆確かに中野周辺とか交通の便はｲｨけど、ﾀﾞｲｴｯﾀｰの敵だょｯ(>_<;)まぁ自分の意志の弱さが一番ﾔﾊﾞｲけどね(笑)田舎にいた頃はｺﾝﾋﾞﾆなんかそんな近くになかったし、暴食もしてなかった気がするなぁ･･･。

てかお金貯めてんの!?しかも月１０万とか超ぇらいね☆★ぁたしも貯めなきゃ②とは思うんだけど食費に消えてゆきます･･･笑　ぁたしは高校の頃に地元で免許はとったんだけど、運転する機会なぃからﾍﾟｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲﾊﾞｰです(^-^;)

とりあえず!!!今日は後悔しない程度に楽しんで来ます(笑)☆★

どぉもぉ疲れ様でぇす☆今ｺﾝﾊﾟ終えて帰ってきましたぁ...本日３時間で１万弱かなぁ。ホント普通の飲み屋ﾄｶょりも全然儲かるょ♪♪

ぅちんちゎぉかんがﾎﾟｯﾁｬﾘでゎなぃｹﾄﾞがたぃのィィ感じだったかなぁ。ぅちも家庭の事情が複雑な家庭だからぁんま覚えてなぃけど。ぅちも二の腕とかﾊﾟﾝﾊﾟﾝだょ！何!?この振袖みたぃな肉ゎ！ｯﾃ感じ(汗)

ﾃｶ東京住みなんだぁ☆じゃぁ割と近いじゃん☆ぅちゎ実家が八王子の方だからさ♪中野ﾄｶ都内出るのにも交通もぃぃし羨ましいゎぁぁ。一人暮らしするんだったらぅちもその辺がぃぃなぁｯﾃ思うﾓﾝ！ｺﾝﾋﾞﾆとか近いのゎぁりがたぃｹﾄﾞ逆にぅちらの状況だと苦痛なﾓﾉがぁるょね(>д<;)

私ゎ高校卒業してからとぁる電気量販店に数ヶ月ﾀﾞｹ就職してたけど夏頃辞めちゃってそれから派遣でデパ地下ゃったり単発でﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰﾀｰしたりして、去年の秋頃にこっち来たんだょぅ。車の免許代を貯めようと思ってさ！地元にぃると通勤途中に色々寄り道したりしちゃぅから田舎で一気に貯めてしまぉぅと伊豆にきてゎみたものの、ﾅﾝﾀﾞｶﾝﾀﾞで使っちゃﾀﾘしててっぃ先月から急いで貯金ｈし始めた(笑)つきに１０万ﾍﾟｰｽで貯めてるから最近ゎ我慢の日々だょ！今年ゎ春服ゎ買わないｯﾃ決めたし！

そして本日のﾀﾞｲｴｯﾄ報告としてゎ、朝ゎ普通に食べて昼過ぎにﾘｴｰﾀ飲んで、夜ｺﾝﾊﾟでビールを中ﾋﾞﾝの半分位飲んじゃったカナ...間食ﾄｶゎ一切してなぃｹﾄﾞビールって太るんだょねぇ(汗)今ﾄｶ超腹減ってるけど明日も早いからそろそろ寝るし我慢だぁ!!

そぉなんだぁ。結構生活不規則なりそう㊦㊦夜の睡眠時間と昼寝の時間がたいして変わらないなんてﾒｯﾁｬきつぃね･･･。りんかｻﾝはもう高校卒業してからずっとﾘｿﾞﾊﾞやってんの??

ぁたしは家族に太った人とかいなくて、自分ではてっきり太りにくい体質なんだって思いこんでたのね(笑)だから調子こいてﾒｯﾁｬ食いまくってたの。んで夏に久しぶりに会ったぉ兄ちゃんに｢二の腕ﾔﾊﾞｲね｣ってﾊｯｷﾘ言われちゃって･･･。かなりｼｮｯｸだったなぁ。元ｶﾚに体重言ってﾄﾞﾝ引きされた時はもっとｼｮｯｸだったなぁ(笑)。

ぁたしでさえ朝はﾊﾞﾀ②して忙しいのに、りんかｻﾝはもっと忙しいだろぉね(>_<;)ぁたしはもう少し余裕をもたなくては(笑)

ちなみにぁたしは中野周辺に住んでるょ☆ｺﾝﾋﾞﾆとか寮のすぐ近くにあって誘惑がﾔﾊﾞｲ(笑)。てか伊豆とかいぃなぁ↑↑１回行ってみたぃ(^▽^*)

ﾘｿﾞｰﾄﾊﾞｲﾄゎ、まぁ一種の派遣だょ。
それで全国各地の色んな旅館とかﾎﾃﾙを紹介してくれて決まったらそこの寮に住み込みで普通に働くんﾀﾞｹﾄﾞ職種も仲居さん､ﾌﾛﾝﾄ､ﾚｽﾄﾗﾝ、調理場ﾄｶ色々ぁって、私のゃってるﾚｽﾄﾗﾝゎ、主に朝食と夕食に働くｶﾗ朝ゎ超早くて昼頃まで片付けもろもろをしてｶﾗ夕方５時過ぎまで休憩がぁって、その間に洗濯物ゃ買い物したり昼寝して夜たぃてぃ10じ頃まで仕事するんだ。
ﾀﾞｶﾗ昼寝の時間と夜寝る時間がたぃして変わらないのょね…

働いてるホテルの制服がﾜﾝﾋﾟｰｽなもんで、ｳｴｽﾄとか気ぃ緩みっぱなしでさぁ(汗)気が付いたら…みたぃな㊦㊦

朝ｯﾃｶ早朝のﾊﾞﾝｻﾞｲｽｸﾜｯﾄゎ、ゃる気ばっかりゎぁるんﾀﾞｹﾄﾞなかなか実行出来なくて...朝とか時間余裕ないし！朝ってなにげ結構忙しいしねぇ。

ぁのさぁ？ちっちさんｯﾃだぃたぃどの辺の地域にお住まいなの??ちなみに私ゎずばりでゅっちゃぅと伊豆ﾀﾞｹﾄﾞね☆

ﾘｿﾞｰﾄﾊﾞｲﾄゎ、まぁ一種の派遣だょ。
それで全国各地の色んな旅館とかﾎﾃﾙを紹介してくれて決まったらそこの寮に住み込みで普通に働くんﾀﾞｹﾄﾞ職種も仲居さん､ﾌﾛﾝﾄ､ﾚｽﾄﾗﾝ、調理場ﾄｶ色々ぁって、私のゃってるﾚｽﾄﾗﾝゎ、主に朝食と夕食に働くｶﾗ朝ゎ超早くて昼頃まで片付けもろもろをしてｶﾗ夕方５時過ぎまで休憩がぁって、その間に洗濯物ゃ買い物したり昼寝して夜たぃてぃ10じ頃まで仕事するんだ。
ﾀﾞｶﾗ昼寝の時間と夜寝る時間がたぃして変わらないのょね…

働いてるホテルの制服がﾜﾝﾋﾟｰｽなもんで、ｳｴｽﾄとか気ぃ緩みっぱなしでさぁ(汗)気が付いたら…みたぃな㊦㊦

朝ｯﾃｶ早朝のﾊﾞﾝｻﾞｲｽｸﾜｯﾄゎ、ゃる気ばっかりゎぁるんﾀﾞｹﾄﾞなかなか実行出来なくて...朝とか時間余裕ないし！朝ってなにげ結構忙しいしねぇ。

ぁのさぁ？ちっちさんｯﾃだぃたぃどの辺の地域にお住まいなの??ちなみに私ゎずばりでゅっちゃぅと伊豆ﾀﾞｹﾄﾞね☆

生ﾁｮｺ!!!ぁたしなら我慢できずに余裕で食うｶﾓ(笑)最近社長の奥さんが毎日ぉやつくれて困ってたけど、今日はなかった。まぁそれもそれでﾃﾝｼｮﾝ下がるけど(^皿^)笑　今日は寄り道せずに帰ります!!!

てか気になってたんだけど、ﾘｿﾞｰﾄﾊﾞｲﾄってどうゆう仕組み(?)なの??w　てかｺﾝﾊﾟﾆｵﾝやってんだぁ☆あれ時給良いしｲｨなぁ↑↑制服のｻｲｽﾞは確かにｼｮｯｸ大きい!!!ぁたしもこの会社に入社した時点でｻｲｽﾞ１つ大きくなってたもん。余裕もってそのｻｲｽﾞにしたのに、今じゃちょっとｷﾂめ…特にｽｶｰﾄが(^-^;)笑　←って笑えねぇ…

てか出勤かなり早くなぃ!?ぁたし普通に８時位までに出勤すればいぃ仕事だからなぁ。起きた時まだ暗いと、ぃくらﾀﾞｲｴｯﾄの為とゎ言えｽｸﾜｯﾄ運動やる気しなくなぃ??(笑)

新幹線使って４、５時間ゎ結構遠いぃねぇ(>д<;)私ゎ特急と鈍行と合わせて時間弱ﾀﾞｶﾗ距離的にゎちっちｻﾝのが実家まで全然遠いぃねぇ。

そぃで昨日ゎ確かにたんと食べたねぇぇ(汗)でも食欲ｯﾃ止まらない時止まんないし！私も、昨日寮の隣に住んでる仕事仲間の子が北海道の実家ｶﾗ帰ってきて、お土産でROYCEの生ﾁｮｺもらっちゃってさぁ。超ｫｫ―――ｩﾏｸﾃだめだとゎ思ぃっっもさっきからっまんじゃｯﾃﾙ…昼食べてなぃのになんか満腹感が...

ﾃｶ、ﾘｿﾞﾊﾞで温泉地に住み込みで働いてるｶﾗ、ﾎﾃﾙの人に内緒でｺﾝﾊﾟﾆｫﾝもゃってるんﾀﾞｹﾄﾞ今までゃってたﾄｺが仕事量少ないｶﾗ今日、っぃさっき他のｺﾝﾊﾟ会社に登録しに行ったんだぁ。
そこで制服のｻｲｽﾞ聞かれて、11号ｯﾃゅったんﾀﾞｹﾄﾞ､11号で入るかぁ？その腰周りゎ13号と見た！ﾄｶその会社のぉっさんにゅゎれちゃって、実際試着してみたら上ゎ11号でﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞだったんだけどｽｶｰﾄゎ13のが多少ゅとりがぁって結局13号になって…今まで11号だったのに…しかも13号ってLｻｲｽﾞじゃん！！みたぃな㊦㊦(´д`;)昼間っからｼｮｯｸ受けてたょぉ......ホントﾘｿﾞﾊﾞで働き始めてから５㌔近く太っちゃったﾓﾝなぁぁ㊦㊦

ぁるぁるのｽｸﾜｯﾄ運動毎朝頑張ろうかなぁ！でもぁたし仕事上毎朝超早くて、６時出勤ﾄｶなんだょねぇ...起きた時ﾄｶまだ暗いし!!

ぁたしも親元離れたのは初めて☆実家まで新幹線使っても４、５時間かかっちゃうけど(笑)だから長期休みに実家帰ると本当にぁりがたみがわかるょ↑↑年に３回ぐらい帰れるんだけどね♪

偉くないよぉ。。。ゆで卵１個分のってるﾊﾟﾝと、ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝと、ﾐﾆｻｲｽﾞのﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝと、ｹｰｷと、お団子たいらげちゃったし(汗)何かもぅ止まんなくなってた。ﾀﾞｲｴｯﾄの意思弱ｯ!!!って感じですんごく後悔中(笑)

りんかｻﾝぁるぁるのﾔﾂやってるんだ☆★筋肉痛になるって事はかなりｲｲ感じじゃなぃ!?ぁたしも頑張ろう(>_<)

ぁたしはねぇ、会社まで地下鉄で通勤してるんだけど、最近歩いて通勤してる!!って言っても今週始めたばっかだけど(^-^;)笑　でも片道２０分くらぃは歩くからぁたし的にはｲｲ運動かも☆

なんか、私親元離れたのｯﾃ今回初めてﾀﾞｹﾄﾞ､そのﾘｿﾞﾊﾞしてるﾄｺから電車で２時間弱ﾄｶで実家帰れるｶﾗ３ヶ月に１回位実家帰ったりするｹﾄﾞ今までゎ普通にぉかんのご飯食べたりしてたｶﾗ全然分かんなかったｹﾄﾞこれがぉふくろの味かぁぁｯﾃ初めて実感したょ！

ﾊﾟﾝゎ結局食べたのね♪７時以降食べてなぃなら立派じゃん(≧ω≦)偉い偉い！ただ、暴食!?!?(笑)

今そのぁるぁるのゃっゎ部分痩せのｳｴｽﾄﾊﾞｰｼﾞｮﾝのゃっ毎晩風呂入った後に実践してみてるょ！まだ今日で３日目ﾄｶだけど結構腹筋にキテル！筋肉痛で笑うと痛いし(苦笑)

ちっちｻﾝゎ今痩せよぉと何か頑張ってるｺﾄってぁるぅ??

ほんと状況似てるねぇ。確かにぉ風呂の時間かぶると先輩と言えどｶﾁﾝとくるわぁ(-д-)=3笑　ぁたしは早く実家に帰ってぉ母さんのご飯食べたいょ。ちゃんと３食たべてて間食もしてたのにぁの頃はﾀﾞｲｴｯﾄとは無縁だったもん。

てか昨日結局ﾊﾟﾝ屋さん行っちゃって暴食しちゃったぁ↓↓一応７時からは何も食べてないけど…。りんかｻﾝすごいなぁ♪仕事終わりにﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙだけなんてぁたし無理!!!ｗ(笑)でもぁんまり無理しないょぅにね。

ﾘｴｰﾀ試してみたいけど、ぁたし絶対間食しちゃうと思うんだょねぇ(^-^;)てか夏ﾊﾞﾃとかもした事なぃし、風邪で熱あっても食欲はなくならいし(笑)なんて言ったって食べるの大好きですから(>▽<)♪笑

ぁるぁるの見てみたょ☆でもぁたしかなりの３日坊主だから続くか心配(-．-;)でもやってみようとは思った!!やっぱり痩せたいしねぇ↑↑

ぅちの寮も共同っちゃぁ共同だょ。なんか、普通のﾏﾝｼｮﾝみたぃな感じになってて、玄関開けると４っﾄﾞｱがぁって一応個室なんﾀﾞｹﾄﾞ玄関と洗面所とﾄｲﾚ、風呂ゎ同じﾄｺ使ぅみたぃな…ﾀﾞｶﾗ同じﾚｽﾄﾗﾝの人とかとぉ風呂の時間かぶるからそれがﾀﾞﾙｨんだょねぇぇ(>д<)なんか一人暮らしっぽくて親ﾄｶぅざくなぃ分ぃぃｹﾄﾞ…

ﾊﾟﾝゎ、全然大丈夫だょ！ただその後夜遅くに食べたりしなければ♪炭水化物ゎょくなぃﾄｶゅぅｹﾄﾞ､私の場合米ﾄｶ超食いたいし無理!!

ちっちｻﾝゎ、ﾘｴｰﾀ系のを１回頑張ってみて胃を縮めてみてゎ？？私、前に１回夏ﾊﾞﾃで２日に１回位ｼｶちゃんとしたご飯ﾄｶ食べれなくてｮｰｸﾞﾙﾄだけとかの生活１ヶ月半位続いたｹﾄﾞ相当胃ぃ縮んで小食になったし！でもそぉゅぅ痩せ方だったから普通にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして胃の大きさもｽｯｶﾘ元通りだけどね。。。

そして本日の報告！今日ゎ、昼ご飯の時お腹減ってなかったｶﾗ食べてなくて、豆乳飲んでたらぉ腹ぃっぱぃになって、夕方ﾘｴｰﾀ飲んでそれから夕食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞが終わった後もっまみ喰いせずに耐えられたょぉぉ!!(≧▽≦)♪まぁﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙぃくっか食べたｹﾄﾞそのくらぃだし！これが維持出来れば減量も出来るｶﾓ☆

そぉぃぇばぁるぁるの見てみたぁ？

りんかさん
ﾏｼﾞで!?ﾀﾒなんだぁ☆嬉しいわぁ♪じゃ遠慮なくﾀﾒ語で(^-^*)w

りんかさんも寮なんだねぇ。本当状況似てる(^-^;)でもぁたしはその上お風呂とかﾄｲﾚとか台所共同なんだよぉ。。。ﾒｯﾁｬ気つかう↓↓

ﾊﾟﾝ食べちゃっても大丈夫かなぁ??今日も寄りたいって思ってたり(笑)。自分でも本当あきれるくらい意思弱くて嫌になるょ…。とりあえず今日は２０分程歩いて出勤してみました(^皿^)ぁるぁるのもやってみよっかな☆

てかぁたし生理とか関係なく食欲旺盛なんだけど!!(笑)本当どうしよぅ…