水は私も頑張って摂るようにしてます。
でも私、がちゃんさんのお母様と同じで水だと飲むのがしんどいんですよ。
なので少しお茶を加えたりしてるんですが、それでも大丈夫でしょうか？？

>>ななないそサン
お茶はカフェインが含まれているので毎日2㍑以上飲むなら多少体に悪いかもと聞きました。
私の母親はどうしても水だと飲めなくてお茶を水で薄めて飲んでますよ。
私はだいたい2㍑中、１㍑は水道水ともう1㍑は市販のやつですね。薬局など安いところだと2㍑100円切って売ってますよ！

あのｯ水分てお茶と水ではやはり違うのでしょうか…？

学生なのであまりお金がないので家に水（水道水）があるのでかえないんです↓

水はなんかまずいのでいつもお茶をすごいのむのですがこれではだめですかね？

　私も、２日前からダイエットまた始めました！
色々挫折してきたけど、今回はちょっと自信あるかも。
ノンカロリーの水やお茶を、もう飲めないっ！って言うくらい、飲む。クチ寂しくなったら、飲む。特に食事の３０分程前にも沢山飲む。ホント、肌も潤うし、便秘にも良いし、安いし　良いよ！

食事は、朝は　まあ　普通の量を普通に食べて良い。

昼は　ご飯は２分の１杯で押さえておく。おかずは基本的に　和食を中心にとる。例えば今日なんかは、ところてん（カロリーゼロ！！酢と醤油と砂糖のたれで頂く！これは腹いっぱいになるし、食べ応えアリ！）

あとはかまぼこや味海苔や納豆や野菜の味噌汁とかね。

夜は　なるべくなら、６時か７時くらいまでには済ませる事。
低脂肪ヨーグルトに寒天たっぷり入れて食いまくるとか。

またその後　もう飲めないって言うくらい　水やお茶飲んだり。

あと、さっき思ったんだけど、カニ（ちょっと高値だけど・・・）を塩ゆでして、一匹食べたの。そしたら、カニの足の身をほじくって取って食べていたんだけど、食べ終わるまでに結構時間掛かったんだけど、低カロリーだし、必死になって身を取って食べようとするから、完食した後、結構疲れちゃって　その後　間食せずに済んだ！
身を取るとき、マジ真剣になってしまいます・・・。

良いと思わない？

賛否両論、お待ちしています！！

私も1日2リットル飲んでます(*^□^*)お腹チャポチャポで食べる量が少なくなるし良いかもしれません。肌がしっとりしてきた気がする♪

初めまして。
私も水分とるダイエットしてます！
一日コントレックス1.5Lはとるようにしてます。(平日のみ)
水分取っていて便はやわらかくなってしまいますけど。
お肌の調子が良くなりましたよ。

しかし、直接便秘に効いたのはプルーンでした。
プルーン100%ってジュース飲んでますが、
それは結構便秘に威力を発揮しました。

初めまして♪
あたしも今、水分をたくさんとるダイエットしてますよ。
今までほとんど水分を摂取しない生活をしてたので
とりあえず1.5㍑を目安に頑張ってます。
肌荒れにも水をたくさん摂取した方が良いと雑誌にも書いてあったので
今からどんな効果があるか楽しみですvv

初めまして～
水太りするってのは　カロリーのある飲料を飲んだ場合ですよね？
水とかお茶とか低カロリーのアミノ酸飲料なら　いくら飲んでも
太らない（飲んだ量分は体重が増えるけど　排泄されれば問題ない）
排泄物が出やすくなれば体に老廃物がたまらないので腸の中で
栄養を無駄に吸収されずにすむと思いますよ。
だから水分は絶対とるほうがいいです。

初めまして
私は今お水ダイエットしてます。
1日２リットルお水を飲むと痩せると聞きました。
まだ始めたばかりですが意外と効くかな？って感じです！