始めまして｡
林檎とヨーグルト!!^_^

プレーンヨーグルト☆好きなジャム入れて食べる！カロリーは100g当たり65kcalだし、腸もスッキリ♪便通も良くなる！生のフルーツ入れるのもいいと思うよ。

さきいか！
蛋白質多めだし、\１００の小袋入りのを買えば、出費も痛く無くおすすめです☆

はっきり言って、ところてんとか買うお金がありません;;沙羅ゎ、160弱で46㌔ですがやっぱり痩せたいです!!誰か安くて体にいいもの教えて下さい

ところてんの黒蜜きなこがけや、カッテージチーズにジャムやメープルシロップを混ぜて食べてます。美味しくて低カロリーですよ☆

私は果物とかココア（マグカップ一杯）なんかで空腹をしのんでいますっ（＾＾；）ココアは便が出る成分?なんかふくまれてるらしいのでいいとおもいます☆友達はお腹がすいた時にはガムを噛んでいるとか…カロリーも少ないしいいらしいですよぉ♪