久しぶりに来ました↑
４９．８㌔になりましたあ↑
油断しなぃで頑張ります!!

はじめまして。私は153㌢53㌔です。結婚して半年で6㌔増して、
旦那さんがこの二段腹を見て「萌えなくなりました」。
暇さえあればﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに乗る作戦を決行中です。

最近やせたって周りの人に言われましたぁ(*^∪^*)
しかもついにッ!40㌔台突入して49㌔になりまッたぁ★+゜
励みにして頑張ります(>▽<)

はじめまして（*´艸｀)
私は155.8㌢50㌔ジャストです。
絶頂期からわ頑張って4㌔落としたﾝですけど、50㌔からがなかなか減りません…
身体測定で1年で3㌔以上増えていることが判明し、かなりショックでした↓↓参加させてくださいッ(>_<)

156の46だったのが今は43まで落としました。あと1㌔がなかなか減らない　

夕飯を早めに済ませると良いと聞き、
昨日は6時半までに食事をしてからジムに行きました。
ホントは食べた直後の運動はダメなんですけどね（笑

腹筋40回、20分の踏み台昇降運動と、
脂肪燃焼エアロビクス1時間でかなり汗かきました。

ところが帰宅してからお腹がぐぅぐぅ鳴ってどうにも我慢ならず、
リンゴを半分食べてしまいましたぁぁ～（涙

ちなみに今朝の体重は53.6　体脂肪23.8。
昨日より200㌘減で、まぁいっか。ってとこです。

カツラコさん＞
有酸素運動と無酸素運動を取り入れるといいらしいです!!
前，上を使うサーキットダイエットっていうのをやってたんですけど，
ご飯の前にやると結構ハードなのでドカ食い防止になりましたbb
私も夏までに５０きるのが目標です!!頑張りましょう♪

窓さん＞
私は小学校のころ，１年で１０㌔以上増えました!!ちーン。
絶対絶対痩せて，可愛い水着を堂々と着ましょうッ㊤㊤

もぉこさん＞
夏といえば海!!そして水着，ですもンねbb
一緒に頑張って痩せましょッ(・∀・)

はるちょんさん＞
お酢入れるのはやったことないです(゜Д゜)!!
でも半身浴は汗がダクダク出て気持ちいいですよねッ♪
ヨガは寝る前にするとﾎﾝﾄぐっすり眠れて好きです。
今はたまーにやってますょ♪

そのこさん＞
分かりますよぉ，そのプライド!!笑”
ボトムはあんまり試着しないし買いませんッ；
堂々とミニスカとかはけるようになりたいんですけどね。涙
新陳代謝は…どうでしょう；
私は半身浴続けてたらだんだん汗かくようなった…気がします。

まゆみさん＞
身体測定はめっちゃショックですよねー!!
ってか，なくていいよ，あんなもの…㊦笑”
一緒に頑張りましょうねっ!!

未波さん＞
お互いがんばりましょうね。
ちなみに私も半身浴やってます！！
最近は、お酢をいれるのはブームです。（少し匂いますけど・・。）

私も少しヨガやってました。
ホットヨガ！最近行ってないんですけど、
新しい就職先も決まったし、もう一回ホットヨガチャレンジしたいと思ってます。

はじめまして！！
未波ｻﾝと一緒なんですけど
参加させてくれませんか？
絶対夏までに痩せて水着着たいです＞＜
中３なんでよろしくおねがいします～

はじめまして～！！
あたしも参加ｻｾﾃ下さい♪
あたしぴったり155㌢54㌔
半年で4㌔ふとっちゃいました><;
ﾏｼﾞやばいです...６月に水着買う予定だから
短期決戦します!!!

私も参加させてください！
身長156cm、30代です。
今朝久々に体重を測ったら53.8㌔・体脂肪率24.4ありました（涙
ジムで週4日30分の有酸素運動してるのに…

年齢的に脂肪がつきやすくなったのと、
運動してるから、と安心して
甘い物まで食べ過ぎてしまったのが原因だと思います。

目標は夏までに50㌔を切る事！

空腹感に耐えられる強い意志が欲しいです。
一緒に頑張りましょう

はじめまして、155.6㌢、50㌔のまゆみと言います。

4月中に48まで落としたいです！
身体測定がこの前あって、ショックでした。今までに無い体重だったから。
一緒に頑張りましょう＾＾

未波さん＞
半身浴ですか。いいですね。そういえばこの前岩盤浴に初めて行ってきました。あれってダイエットにいいのかなぁ？私、新陳代謝が悪いせいかあんまり汗かかないんですよね。みんなダラダラかいてるのに。ただ肌は確かにスベスベになったけど。
私もヨガは少しやってます。あと今度ダンナにバランスステッパーを買ってもらう約束しました。続けられるか不安ですが。
今日母と洋服買いに行ったんですが、トップスはいいとしてもスカートがことごとく入りませんでした。どうしても大きいサイズは買う気にならなくて。デブでもプライドだけは一人前です。
あぁ痩せたい！絶対！！

そのこさん＞
私は，半身浴は絶対してます!!
半身浴は心臓に負担かからないから長い時間はいっても大丈夫だし，
汗がバンバンでてくるのでお勧めですょ♪
後お風呂の後はストレッチしたりマッサージしたり㊤
いろんな事挑戦してもすぐやめちゃって…３日坊主なんです；
でもお風呂は好きなんで続けられてます♪
前少しヨガしてたんですけど，すごく気持ちいいですよ!!

はるちょんさん＞
私は，今全然痩せなくて…停滞期かなあ（つД｀）
でもくじけませんッ㊤一緒に頑張りましょうッ♪

私、155センチ５７キロ（しかも、通常５３キロあたりだったのに、この1ヶ月で４キロ増）です。
一緒にダイエットがんばりましょう。

目標４５キロです。

美波さんは今どんなダイエットしてますか？私は週末からやろうと意気込んでいたのにいきなり昨日生理になってしまって・・・生理中ってあんまり効果ないんですよね。主人には妊娠する前に痩せろって言われるし。夜減らせば痩せるのは分かってるんだけどなかなか難しいですよね。

佳奈さん＞
整体ですか!!私すっごくO脚なんですよね；
O脚なおったら２㌢くらい伸びるらしいですょね!!
１６７㌢ほんっとうらやましいです。。。笑

milkさん＞
朝すごい∑（゜Д゜）!!
でも夜食べなければ朝おなかすきそうですよね。。。
私は夜ガツガツ食べちゃう方なんで㊦㊦
今日ケーキ食べちゃった…；；

ちひろさん＞
２週間で２㌔減ってるんですねー!!
うらやましいですッ♪♪
これからもお互い頑張りましょう（*´∀｀*）

ゆき仔さん＞
夜食，ついついやっちゃいますよねッ㊦
私は夜ご飯食べた後すぐに何か食べたくなっちゃって；
おなかはすいてないんだけど，
口に何か入ってないと落ち着かないんですよ㊦
夜少なめにできるように頑張ってるところです!!

そのこさん＞
しそ酢，ですか??頑張って下さい!!
私は夏までに４０㌔台になるのが目標です㊤
お互い頑張りましょう!!

がちゃんさん＞
１ヶ月で３㌔の減量ですか!!うらやましいです～。
私は筋肉質なんですよ…ふくらはぎがガチガチです。笑”
太ももの太いのが気になってます；
頑張りましょうねッ

初めまして！
18歳156cm１ヶ月前まで53㌔今は50㌔です。
お腹のぽっこりが気になります…。
目標は45㌔です。

みなさん頑張りましょう!!

初めまして。30代子ナシの専業主婦です。
結婚して８キロも太ってしまって現在１５３ｃｍ、５７キロです。

独身時代に入ってた洋服、軒並み入りません。家計のためにも痩せなければ・・・この前テレビで彦磨呂が飲んで痩せてた「しそ酢」やってみようかなと思ってます。

夏までにせめて5kg痩せたいです。