初めまして。
私も、155cm/53kgです。

体操をして、あと、夜食を食べないように努力しています。
夜食は未だに食べてしまうので、時間を決めて徐々に無くすつもりです(^^:

お腹が空いている時は、
温かい飲み物を飲むと、なんだかお腹いっぱいな感じになるので、
お腹が空いてこないうちにそのまま寝るようにしています。
（お腹が空くのが大抵夜なので）
あとは、同じカロリーなら、油分がないものより、あるもののほうが、
満腹感が長持ちする、という話を聞いたことがあります。

よろしくお願いします。

こﾝにちわ!!
最近カﾗダｨｪｯﾄ始めました｡
新高②で身長が約155㌢体重が51．2㌔です｡
体重ゎさｯき計りました。
②週間くらい前までゎ
53キロゎありました｡
毎日頑張りますが
来週カﾗ学校です↓
励ましあいながら皆さんと一緒に
ｷﾚｲな女性になりたいです｡
よろしくおねがいします。

こんにちは！
今日は朝から食欲が抑えきれずやっちゃいました…

ピザ
プリン
アイス
おせんべい
お弁当
はるさめヌードル

夜抜いてるけどコレじゃーまずいよ　泣
私は今までいろんなダイエットを試したけど一番効果か出た時って
運動して食事はほとんど食べないってやつ。
すぐにリバウンドしちゃった、そのときはなんかすごーく
モチベーション上がってて痩せてくのすごく楽しくて逆に食べる
ことが怖いってゆーかすごくイヤだったなぁ
はぁー夜からまたがんばろう！！
今は気休めにヘルシア飲んでます。

突然おじゃまします。私は１６７なんですが整体で２センチのびましたよ！！友達は５センチ伸びたそうです。猫背だったりＯ脚だったりしたら、効果大ですよ！！ホント整体お勧めします！！

過食GIMMYさん＞
食べ始めたらほんっとーにとまらないですよね；
ご飯食べる１５～３０分前に牛乳を飲むといいって聞いたから試したけど，
自分には効果なし…っていうか食欲がハンパないです！笑
あたしも目標は１６０ｃｍで４５キロです！
お互いがんばりましょーッ♪

milkさん＞
自分もこの前まで５７キロありました。。。
１番やばい時期だったんで頑張ったんですが，今は全然減らなくて。
夕飯抜きですか！凄い効果ありそう…！
目標達成できるようにしなきゃ！！

私も１５６cm・５４kgです。やばいです普通に！
食べ始めたら止まらない！だれか空腹を感じなくする裏技とかあります？あったらすっげぇ助かりますー！
ちなみに目標１６０ｃｍ・４５ｋｇで・・・だってちびっこのままはいやな気がする。あくまで「スラッと」に憧れるぅ～♪

私は１５６ｃｍ５４キロです。最近まで５６キロくらいまであって
今も５５キロに近いです‥
夕飯抜きのダイエットを始めて１週間ちょいだけど甘い物やめれなくて夕飯抜いてる意味ないきがする。けど今の私にはコレしかないからがんばって続けて目標４５～４２キロ！！