ダイエット日記をつけ始めてから、私はどんな食生活をしているのか？どのぐらいのカロリーを摂取しているのか？毎日記録しています。
特にものすごくダイエットに励んでいる訳ではないのですが、まずは自分を知ることからと記録し始めました。ただ記録しているだけの毎日ですが、少しづつグラフは右下がりになってきています。
同じように記録してチエックされている方いますか？何か効果は現れましたか？
一日の摂取カロリーはどのぐらいを目指していますか？
皆さんの色々なお話を聞かせて下さい！