自分流ぐーぴたっダイエットで４日で３キロ落とした（＾＾）

焦りは禁物ー。
食生活をメモして無理なく改善するだけでも自然に落ちる年齢だと思うー。
1ヶ月で痩せたい願望をまず払拭して、日常の食生活と、食べる時間や量を把握したり、食べ方…早食いも満足感ないから量が増える。ゆっくりと、味わいながら…だな。

原因が間食だって分かってるんだから
それ以外のアドバイスは特に出来ません
それに　去年の秋　大体10月くらいですか？
それだけ時間をかけて　ついたお肉が
１ヶ月やそこらで取れると思う方が
はっきり言って『甘い』です
ついたお肉は　つけるまでにかかった時間の
最低でも　同じ時間は掛かると思わないと

特に14歳なら　女性ホルモンが分泌されて
身体に丸みが出て当然なので
安易に　キチンと調べもせずに　無責任に書き込まれる
食事制限などすると　将来　身体に異常が出ますので
お気をつけて

ごましおさんこんにちわ!!!私も14歳の中学生です!!
私も部活運動だけど…一緒に頑張ろうね!