はじめまして！
今日から日記始めました！
73kgありますが、今年中に50kg代にしたいと思ってます(＞＜)

みなさんはじめまして。
ダイエットを始めたのは去年の９月で７６kでした。
今は６３kです！５０kまであと半分！！
みなさんと一緒にがんばりたいです(｀･ω･´)ﾉ"ｵｩ!!

今７２ｷﾛで５０ｷﾛ目指しています＞＜

みなさまよろしくお願いします＾＾

どんな食事や運動をされているのか教えてください＞ｗ＜

皆さん、こんにちは。
けいすけぽんさんこんにちは。

前回7/7に書き込みさせていただきました。
75ｋｇスタートで抗鬱薬、安定剤を飲みながら
倦怠感と闘いながらのダイエットですがやっと60㌔台に
なりました。

具合があまり良くない日は無理をしないようにしてるので
ゆっくりですが頑張っています。

＞まるたんたんさん

夜ご飯は、ご飯を少なめにして
具だくさんのお味噌汁とか、サラダやポトフを
食べるとボリュームが出ますよ。
もやしや刻んだキャベツとか…

こんばんわ。
６０キロ台にもう一息なのに減らない！
よるご飯食べすぎちゃうんです。。。
みなさん、食欲抑えるのってどうしてますか？

今日、このサイトに登録しました。
マジやせたいんです。
一緒にがんばらせてください

お久しぶりです。
60キロを切ってから、どうもモチベーションが上がらず
58～57キロ台をうろうろしてます（＞＜）
目標体重まではまだまだなので、もう1度気合を入れなおそうと思っているのですが、夏の暑さが邪魔してくれます…。

…負けないぞ～～（＞＜）

こんにちは！初めまして☆
身長１５７センチ過去最高８９キロから
現在なんとか７６キロまできました。
が、今完全な中だるみ状態です＞＜

全然今の体型に満足してないし、
絶対５５キロ以下まで減らしたいので
私もお仲間に入れてください！！
刺激下さい！
よろしくお願いします！！

こんにちは！ダイエットを始めたのゎ７月からで73㌔㌘ありました。今日から日記を始めたんですけど今ゎ69㌔です。身長ゎ154㌢です。
頑張って目標体重めざしましょぉ！！！！！！！！！！！

こんにちわ☆
7月の１９日からダイエットを始めて７２kgから現在６４kgまで落としたのにやる気がなくなって暴食してしまい６６kgです・・・
１６４cmなんで５２kgになるって決めたのに・・やる気が・・
皆さんどうやったらモチベーションたもてるんですか？
やせたいよ～～～～～

こんにちは～。みなさん凄い凄い！
頑張ってますね～☆

私も昨日、やっと７０台を切りました！
順調に行くといいなぁ～。

お久しぶりです！
最初に書き込みをしたのがずいぶん前だったので、
覚えてる方は居ないと思いますが＾＾；

3ヶ月で10kg減に成功しました！
・・・といってももとの体重があれですが。
現在165.5cm　65.4kg です！
あと8kgは落としたい・・・・

体脂肪の上手な落とし方を知っている方が居ましたら、
是非教えていただきたいです＾＾；

それでは、失礼しました！

お久し振りです～！
二回目のカキコなので"はじめまして"でも変じゃないかもですね。

先月やっと大台の70kg台から脱出出来ました。
きっと油断をすると戻ってしまう危険地帯には違いないけれど、
余計なことは考えずに、今後も減量していこうと思います。

頑張りましょ～♪

お久しぶりですー！
75㎏スタートで、今朝50.8㎏になりました！！
目標の50までもうちょっとです！

今月は無理しないで、維持に努めようとか思っているのですが、夏はスタミナ付けようとガツガツ食べてしまって、何かとピンチになりそうです。
負けずにがんばりますっ（≧▽≦)ﾉ　ｪｨｫｰ!

皆さん、こんにちは。
久しぶりに書いてます。
初めての方が、増えてとても嬉しいです。いつも書き込んでくださる方もありがとうございます。
これからも頑張ってダイエットに励みたいです。
現在、７０．３キロです。目標は、５０キロちょうどです。

はじめまして！私も是非仲間入れてください★
私は現在164センチ、75キロ程です。
去年82キロ⇒64キロまでカロリー計算で落としたのですが、今年始めあたりにリバウンドしてしまい今に至ります(/_;)
55キロを目標として頑張っていますが、最終的には48キロになりたいです！
一緒に頑張りたいと思います☆よろしくお願いします。

はじめましてー。
最高78までいってしまい、まずいっと思ったのが74キロ。
今は167センチ62キロです。
目指すはひとまず57キロ。
それがキープできたら50台前半を目指したいと思います。
似たような体型からがんばる方、仲良くしてください！

（≧∀≦）ノ初めまして♪
私は、最高７２キロまで増えてしまいました。
ダイエット初めて早１ヶ月が過ぎましたぁ。まだまだだけど目標は５５キロ。
甘いの大好きな私だけど負けないぞぅ。一緒に頑張って行きたいのでよろしくお願いしますヽ(^∇ﾟ☆

はじめまして。私も是非仲間に入れてください☆
現在、160cm、70.2kgです。一番太っているときは73kgありましたが、先月一ヶ月で少し減量できました。
元から太っているのですが、それでも頑張ってダイエットして、
5年ほど前には63kgまで落としたのですが悲しいことに長い月日をかけて戻ってしまいました。

目標は55kg　とりあえず、中間目標は5年前の63kgです。
どうぞよろしくお願いします！

はじめまして～
今月７月からスタートして、１５８ｾﾝﾁ　７２．５ｷﾛでしたが、今現在６７．６ｷﾛです。
結婚して、環境の変化などで３年で２０ｷﾛ近く増量しました（汗）
水泳、岩盤浴、ゲルマニウム温浴など頑張ってます☆
１０月までに、綺麗になって、絶対！！リバンドしないように頑張ります！！

皆さん宜しくお願いします～