はるかさん＞＞なかなか爪ってうまいぐあいに伸びませんよね（苦笑）
友達の爪とかみて「私もおしゃれしたなー」と毎回思います・・・
一緒にがんばって伸ばしましょう！！

朱里さん、私も爪を長くして見たいんです。　でも、なかなか・・・↓↓

河童さん＞＞クリーム等でマッサージですか！昔ちょっとやってたんですが、甘皮にしか効果がないのかな？と思ってやめちゃったんですが、再開してみます★
勘違い等は誰にでもありますよ！気になさらないでください。

ぽんこさん＞＞ケラチン・・・はじめて聞きました。コラーゲンですか。ちょっとサプリ等で摂取できるようにしてみます。お肌もきれいになって、２枚爪も治ったら一石二鳥でいいことづくしですね♪♪

かーるさん＞＞ビオチン・・・・今ＤＨＣのマルチビタミンをたまぁに飲んでるんですがその中に入ってました！！毎日きちんと飲むようこころがけます！

アドバイスを下さった河童さん、ぽんこさん、かーるさん本当にありがとうございます＞＜
頑張ってキレイに爪をのばしていきます

なるほど、たんぱく質やコラーゲンなんですね。
乳製品だからカルシウムかと思ってました（恥
馬鹿情報ですみません(´・ω・｀)

あと、ビオチンという一種のビタミンを取ってみては？爪や髪やお肌にもいいです。私も爪が弱いので、ビオチンを飲んでます。（コラーゲンも飲んでますが）

爪にカルシウムはあまり効果があるとは思えないですね。
爪はケラチンでできているようなので、皮膚とほぼ同じ成分ではないかと思います。ですのでコラーゲンなどを摂取されるほうが爪が丈夫になると思います。
実際に私の友人でコラーゲンを摂り始めたら２枚爪が治った人がいますよ。
あとはケラチンはたんぱく質が角質化したものなので、たんぱく質を摂るのもいいかもしれません。

結局はバランスのとれた食事をすることが、爪にもカラダにも１番いいと思いますよ＾＾

カルシウムを摂る事と、クリーム等をこまめに塗って
爪の生え際付近を乾燥させにようにすると少し違います。
特にカルシウムかな？
私は今現在妊婦なので乳製品とかサプリでカルシウムをしっかり
摂るようにしてるんですが、気付いたら二枚爪にならなくなってました！
後は爪切りを使わずにヤスリで…とか、爪の美容液を塗る…といった方法もあります。

ネイルを塗ると補強されるから折れにくくなるとも聞きますが、
二枚爪の場合はやっぱりその前のケアが大事かな～と思ってます。
折れるのであれば、補強剤の入ったベースコートも売ってますのでそちらを使うと良いかと。

専門家ではないので、聞きかじりの知識しかないのですがf(^_^;)