初めまして。私は、身長１６４cmで体重５６ｋｇのデブです。
みんなは、どんなダイエットしてますか？教えてください！

わたしさん
そうなんですか！
しかし、今ウォーキングを取り入れてますが、53kgからなかなか落ちないのです。
私の友達で、すっごく細い子いるのですが、やっぱそういう子は、食事量から少ないです。
お昼にコンビにのパン1個とか、おにぎり1個とか（たまに2個らしいですが）
それにお茶をいつも飲んでます！

ないしょさん！
私この前、本とかで読んだけど、食事制限は、
しなくても良いそうです。
(しないほうが良いです)
簡単!誰でもモデル体形ダイエット(本当かはわかりませんが)
①毎日５～１０分のジョギング、またはウォーキング。
②おふろでしっかりリラックスする。(くれぐれも寝ないように。危ないので)
③たくさん頭を使う。(ふだん一番エネルギーを使うのは頭らしいです)
などなど。
あるｈｐに書いてありました。
一緒にがんばりましょう！

モデル体系なかなか難しい・・・
170cmの私は47kgを目標にして、日々がんばってるけど。。。
もぅ食事制限とかでないと、なかなか落ちてくれないんだよね・・・。

最近いい感じ～！！！
ちょっっとハッピー！
まあまだ全然だけど・・・。
ははは・・・。

　　男性ですけど・・自分の体験でよろしれば書き込みますね！
まずは失敗談から！
　昨年、１７４センチで７５キロの自分が、ダイエットに挑戦しました。その時は、筋トレしながら・・筋トレ毎日で、食事制限（１日１食とか）で痩せようとしたのです。一応５キロ痩せたのですけど、周りの反応が「大丈夫病気とか？」　妻からは、「なんか、一枚板みたいな・・ガムみたいな感じ」って散々な評判でした。
　（反省）　ただ、痩せれば良いって「意味ないんだ」と実感して・・・
筋トレしながら、５キロ増やして、再度今年の１月に挑戦！
今度は、１日３食必ず食べ、肉食は摂らず・・魚類、豆類、野菜等、「純日本食」で挑戦しました（もちろん大好きなビールは飲み放題です）。器具を使わない筋トレは、週３回から４回（筋肉を休めるために）ぐらいに抑えました。そうすると、始めの１０日で１キロずつ落ち始め、２月たった今日の体重は、７５キロから６９．５キロに落ちました。ところが、このダイエット他にたくさんの利点があったのですよ。まず・・
　①眠りが深くなった
　②シャンプー時などの抜け毛が、４分の１程度になった
　③筋トレした後の、筋肉痛や疲れが全く無くなった
　④血圧が、最初の３キロぐらいで最低血圧が１５程度落ち、それから４キロ程落ちてから、最高血圧も１５程度落ちた
　⑤乾燥肌だったのが改善され、しっとりなった
等、今までのダイエットでは得られない”プラス”を相当実感してます。
ちなみに、現在ですけど・・・
身長１７４　体重６９．５　Ｂ１０１　Ｗ７８　Ｈ９４
と締まるところは締まり、出るところは出ています！
　
　

わたしは学校でもでぶでぶ言われています。
家に帰っては泣き、帰っては泣きなんです！
ヘルプです・・・。
私の目標！　
杏さん！！(百年かかるわぁ)
がんばります！！！
応援よろしく！
あと、応援してます(・u・)ｙ

めざせあっきーな体型(￣0￣)/

はいはぁ～い
やせます。ネ　がんばるぅ＝

ホントにみんなありえない体重してますね＾＾
そんなに太った自分が嫌いならこんなところでぼやいてないで
さっさと痩せて下さいね＾＾

ボクなんてぇ。
ハズいことに・・・１５５でぇ　４３？！！
悩める国の王者だね〔泣〕
まぁ言い訳言うとぉ・筋肉ャばす

いつのまにか太ってしまった
くゥ☆（´ω｀）です。
身長160.3cm
体重53.4kg
という壊滅的な体重です☆（リアルに笑）
あー、もう死にたいほど
悩んでますけど、
頑張りますよ～!!!!!!!!
あ、ちなみに中３ですお（´ω｀）

うち運動苦手だけど、運動しなかんみたい…

うちわ新中1で154㎝の45㎏です❤
やせたーい＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

私も今マジでがんばってます！！！！
私ゎ・・・・
学年・・・新中学1年（12歳）
身長・・・１６３㎝
体重・・・４６kgです！！！
いいダイエット法あったらぜひおしえてください☆☆☆

私ゎ・・・
4月から芸能界に入るので痩せたいんです！！
学年小6の12歳
身長154cm
体重50㌔です＞＜

体重とかみんな乗せるんですね（（汗
じゃぁ乗せまーす…
学年ー中1…１３歳
身長ー157.5㌢
体重ー41㌔

です（（汗：

はじめまして　こんにちは＾＾
よろしくお願いします♥
わたしはそこまでふっとってませんが　今、ダイエット中です＾＾
みなさんもモデル体型目指して頑張りましょうネ♪

私は158センチで４５キロです

はじめましてぇ(＾о＾)／

１57㌢で50㌔の高②です。(´л｀)；
ピークの時より3㌔ぐらい落としたけど・・・
目標の45㌔まではまだｘ02(ж‐)↓

もっと欲を言えば43㌔ぐらいにはなりたい。。。
あんまり　周りにはいえないけど　
夢は　モデルになることなの。
なので
なんか良いダイエットあったら
教えてください。

みんなで　ダイエット頑張りましょう。