わたしも人に会うのは疲れて、部屋で一人で過ごしてるときのほうが安心する。
それでも無理して初めての仕事場や嫌な人にあったりするとストレスで暴食に！お菓子からパンからお腹すいてないのに食べてる。これだけ疲れたんだと自分で思う。

今は無理して会いたくない人には会わないようにできるけど、そうはいかない時期がまたくるんだよね。

猜疑心が強いのか自分でも他人を信じられない性格が臆病にさせてると思うんだけど。どうしても嘘をつく元彼とかの影響で他人が信じられない。私は思ってることは正直に言うタイプだけど、腹の中では何考えてるか分からない人多いと思う。
だからなるべく人に会いたくない。これってＣＭでみたSAD
とかいう病気にちかいのかな？それとも自分の殻に閉じこもる癖が出てるだけかな？

私も学生のころクラスの雰囲気によっては元気だったのにクラス変えして友達になりづらい人ばかりのときはもう殻に閉じこもる学生だった。人見知りだった。

私もNo.23のないしょさんと同じ感じです。
一応今の美容院は続けて行っているのですが、そろそろ替ぇたい
なぁって思っています。
美容師さんというか、私、仲良くない人以外にはあまり心を開けないので、あまり美容院へ行っても話せないんです。

私の場合きっかけはは中二の頃から友達関係でストレスがたまって過食気味になり、前より5キロほど太ってしまいました…。
それにより以前より自分に自信が持てなくなり、外を歩くだけでも他人の視線が気になってしかたありません。

他人とは関わることがないのでまだ良いんですが、クラスメートとか最低限関わらなければならない人を信じるにはどうすればいいのでしょうか？

美容院で、店員さんに自分の事を覚えられたら行く店を変えてしまいます。。
「行きつけ」なんて場所を作るのは無理です。
特に美容師さんって、話したりしなきゃいけないし。
そろそろ髪切りたいけど、何処に行こうかなぁ～。。。って感じです。
これからずっと場所を変えてかなきゃいけないのかと思うと憂鬱。。
私みたいな人いますか??

初めまして。
私も対人恐怖症になったことがあり、今はやっと買い物に行けるようになったところです。
噂は怖いですよね。でも、噂をそのまま信じてしまう人もたくさんいますが、噂なんて。。って思っている人もたくさんいます。
私は逃げることも必要だと思っているので、学校を休むことは全然問題ないと思います。
でも、噂はあっというまに広がるので、後から後悔することになるかもしれません。それなら、勇気を出して行動を起こすことが大切だと思います。
私は噂が怖くて最後まで行けませんでしたが、開き直っていた部分もあったので周りも普通です。
開き直っちゃうのもありだと思います。

最悪なことになりました。学校にいったのはいいんですが、
わたしが休んでいる間に、「あいつは喋れないんだ！」
という噂がたって、今日学校休んじゃいました。
これってにげてますよね・・・。どうしましょう・・・。
学校にいかなきゃいけないのはわかってるのに・・・。

相手の目を見て話せないって思っているなら相手にその事を言ってみたら良いとおもいます。実は私も人と喋ったりするのが得意じゃありません。ある時この事を友人に話してみたんです。嫌われるんじゃないか、変に思われたらどうしよう。って思っていたのですが、案外普通に私もいつも感じてる、と言われました。ユキナさん、１回仲の良い友達に今の悩みを話てみたらよいと思います。　　

たくさんの書き込みありがとうございます！（感動
部活ってサボってしまうと行きにくくなりますね････。
みなさんも学校行きにくいんですか？同じだ！（ぇ
みんなで頑張っていきましょう！｀・ω・´

わたし・・・学校にいってみました！
そしたらみんなわたしがきたことを喜んでくれて・・・
とても嬉しかったです。
でもまだ男子とはまったく喋れません。
みなさん！どうか応援してください！

私は、太ってることですごく自分が大嫌いで、人が話をしていると、自分の悪口を言われてる気がしていつも不安になります。

№１１の者です☆

やよいさんへ
私もその気持ち、分かります。((汗；
私は、１番長くて半年間学校へ行っていなかったときが
ありました。久々に学校へ行く前の日はもうﾄﾞｷﾄﾞｷでした･･･。
でも、学校に行っちゃえばなんとかなるもんなんですよね★
最初はぎこちない感じだったけど、
何分かしたら自然に戻れました。
やっぱり、おもいきって行くのが１番大事ですよね。
私も頑張ります！やよいさんも頑張って下さい＾＾

それと、男子と喋るのが苦手なんですか？
私もあまり得意な方ではないのです・・・＾＾；
男子の方があっさりしている部分もあるので、
これもおもいっきって楽に話してみたら、
意外に喋りやすかったりするかもしれないですよ！

14番のないしょさんありがとうございます！
18日の、木曜日は、学校にいったんですが、今日また休んで
しまいました～。
月曜日からまた学校いかなきゃー！
もうおもいきって行ってきます！

やよいさん
その気持ち分かります。
一度休むと戻りづらかったりしますよね＾＾；
思い切って行っちゃえば大丈夫だと思いますよ☆

5月15日に、熱がでていました。1日でなおってしまいました。
でも、元気なのに、次の日も、そのまた次の日も学校を休んでしまいました。なんだか友達と会うのがこわくなってしまったのです。明日から、がんばりたいとおもいます！！

わたしは、今、小6です。親友やよく遊ぶ友達なら自然に喋れるのに男子だけ全然喋れません。顔を見ることさえできないのです。いったいどうすればいいのかわかりません。
わかる人はいますか？
それにこれは対人恐怖なのでしょうか。

№４の者です。
今日、知人と喋ることがありました。
眼をみて喋ることがなかなか出来ませんでした。
意識して、途中途中に眼をみてみたんですけど、
やっぱり少し違和感みたいなものがありました。
今、私は不登校な状況です。
でも、このままじゃダメだと思っているし、
このままでいようと思っていません。
私なりのやり方で、学校にも行こうと思っています。
今すぐ立ち直ることは出来ないですが、
心配してくれている母がいるので、どうにか立ち直りたいです。
頑張ろうと思います。

私も高校時代対人恐怖性と似たような症状が出ました。
多分、塾での酷いいじめが原因だと思っていますが、
それにより自分に対しての自信が全く無くなり、
いつも下を向いて歩くようになり、
仲良しの友人の顔（目）も見れなくなったり
一日中部屋に閉じこもって顔の見えない世界（ネット）でしか本心が言えなかったり。
今では下を向いて歩く事は無くなりましたが、自分に自信がない事は確かですし、人の目を見て話す事も苦手です。
だから自分を変える為にも今はダイエットに励んでます。

私は学生時代に持病の発作が授業中に起こり意識を失くした状態で、周りから見たら訳の分からない行動をとり、倒れて救急車で運ばれました。だから学校にはとても行きずらくなった。まわりの人たちが自分のことを特別視してるんのでは？っと思い込んでね。でもね、このまま学校に行かず家にひっこんでいたら、なんか親にも心配かけるし、この状態を続けていたら一人前の人間になれない。頼りない人間になってしまう。俺はそういうのは嫌だ！っと思い学校へ行きなんとかうまくいった。ユキナさん今のあなたは俺の高校時代のときと同じだと思う。今のあなたは目を見て話せないっと言っているが、そのままでは社会人になれず、ずっと親に心配を与える。だからまず、休日に友達と遊んで、目を見ながら話せることに慣れたら学校に行ってみようか！！人と会話するとき目を見て話さないと、あなたと話してる方は「この人私の話し聞いてくれてるの？」っと思われ不愉快な気持ちにさせてしまう。友達と会って話すのが無理なら親と話すのはどう？話題は、なんだっていい例えば母の学生時代の話とかさ。

はじめまして。
皆さんは今、若い人たちの間で流行している（ＳＡＤ）社会不安障害で　は、ありませんか？？
男性に多い精神病のようです。

・自己診断

1　人前で何か話して恥をかいてしまうのではないかという強い恐怖感がある。
2　過ちをおかしてしまうことや、誰かに見られ、評価されることがとても怖い。
3　何かしたり人にしゃべりたくても恥をかいてしまうことが怖くてそれができない。
4　人と会う前に何日も何週間も悩む。
5 知らない人と一緒にいる時またはそのような前に吐き気がしたり、震えたり、冷や汗をかいたり顔が赤くなったりする。
6 学校行事や人前で話すような社会的状況など、人の集まる場を避けることが多い。
7 これらの恐怖を追い払うためにしばしばアルコールを摂る。

一つでも当てはまるとＳＡＤの可能性があります。

　

私も、人の目を見て話す事は苦手です。話す時は相手の眉の辺りを見て話してます。私の場合、奇形恐怖症にも当てはまってる気がしてます。克服出来ると良いですね。

人の言葉に傷つくけれど、人の口は閉ざせないし、色々言う人って、誰に対しても何に対しても言うわけだから、ほんといちいち反応して傷つく必要ないよ。その人の言葉が矢のように飛んできたとして、見えないバリアに当たって、ポトリと落ちた、私はそれを踏んで粉々にした･･･みたいに頭の中で想像してみるとか？

人と話すとき、相手の目じゃなく、口や首のあたりにして、目はたまににすると、あまり緊張しないよ。
あと、真正面で、見合って話すより、すこしななめからとか、横に並んで、話すと緊張しないです。

負けるが勝ちって言葉が好きなんですよ。自分は悪くないとか、自分のミスじゃないとか、わかってもらえないとか、色々嫌なことが多いけど、表面上譲る人の方が、本当は優しくて強くて正しいことも多いはず。

まあ、人間生きてる以上、人間関係はついて回るけど、最小限の人としか接しないとしても、友がいないとしても、豊かな人生を送ることに、何の支障もないしね。