私も10代の頃、生理痛がヒドくて担架で運ばれたほどでした。
それで心配になって病院で検査しましたが特に何もなく市販のより強い薬を処方してもらいました。その薬を飲み続けてからは痛みはなくなりました。
生理前はやはりダイエットはしないほうがいいかと思います。
ゆさん
6kgはスゴイですね。私も生理前で2,3kg増えます。毎月ダイエットして痩せてもまた増えるとガックシきますよね。なので私は生理後の痩せ期にダイエットして増えた分より落とすように心がけています。

生理痛って血行が悪いのも一因で起こるんですよね？？冬寒い時だと痛くなりやすいけどカイロでおなか温めると和らぐし。
軽い運動でも血行良くなって痛み和らぐんでしょうね。
ちなみに私の生理中の便通は良くなります…。

初めまして。
生理中のダイエットはつらいと思います・・・
私は生理痛がひどいのでなおさら・・・
生理終わった後が一番やせやすいって保健士の母が言ってましたが・・・・
私、まだ中学生で塾に行ってるんですけど・・・
塾はずーーっとすわりっぱなしだから量が多い日とかめちゃ②心配＆生理痛で顔がどん②青ざめていました
が!!とにかく運動しまくったらけっこう痛みが和らいだような気がする・・(気のせいかな？？)

ホルモンバランスの関係で排卵期から生理までの間は
便秘になりやすいですよ。
通常はしばらくするとまた出るようになると思います。

便秘による体重増加は一時的なものだし
脂肪が増えたことによる体重増加とは違いますし。

今生理なんですが…
まったく今まで快調だったうんちがでません
なんてこった
だからお腹ぱんぱんにふくらんじゃって
体重も増えて…
やですえ

生理後から痩せやすいんでしょうか？それとも生理中からダイエットすべきですかね、、どなたか教えてください…

私は産後、生理痛・排卵痛に悩まされましたが、ウィズラブという会社の“マカ・モラーダ”を飲み始めて、殆んど痛みが無くなりました。一番ひどい日に膨張感はありますが、殆んど気になりません。一時期止めていると排卵痛が出始めたので又、飲みはじめました。そのかわり、3１日周期が28周期になってしまい・・良い事なのでしょうが、年間で生理の回数が1回増えると考えるとなんだかな・・と思います。お金のかかる事ですが、ご参考までに・・。

ゆさん
その増加は、生理特有の水分のためすぎのためでしょうか？
それとも、食欲の増加のせいでしょうか？
私は、生理の前後に猛烈な食欲、特に炭水化物系の食べ物、甘いもの食いに襲われてしまい、いつも２～３キロ増えてしまいますが、生理が終わると、食欲自体があまりなくなるので、自然と減りますが、それでも、昨年一年で３キロ増えてしまいました。（おかげで服がパッツンパッツン）

ゆさん、他の皆さんで、生理に影響されての食欲増加回避の工夫などありましたら、アドバイスお願いします。

桃子さん　つめもみですか。少し詳しく教えていただけないでしょうか？自分でも検索して試してみます。

ゲストで失礼します＾＾
私は現在36歳ですが、やはり子宮内膜症で苦しんでいました＞＜医者のいう鼻の点媚薬で生理を止め様としても止まりませんでしたし、毎回生理痛の時は2日目くらいまで起き上がることも辛かったです。
内膜症は、昔子供を産む事が２０歳前が主流の時は、殆どなかった病気のようです。お産をすれば広がる為、治りやすいといわれていました。でも、出産を考える時期ではなかったので、薬治療をしていたのですが、効きませんでした
結果、手術しました。血液を焼く手術と、子宮が後屈だったため、それを改善する為子宮の裏を削る手術でした。
入院は5日くらいで、もう10年くらい前です。やはり手術してよかったと思いました＾＾
今は、出産もしましたので、40日周期が20日周期になる等早すぎですが＾＾；昔はなんだったの？？と言う位、生理になっても痛みません
長々お話してしまいましたが、生理は女性の身体が特に弱る時期なので、ダイエットは避けた方がいいと思います。
まずは、内膜症が治る事を祈ってます＾＾

私は生理前～生理後にかけて体重の増加がありえないです。
先月は６キロ太りました。
でもいつも何故が生理が終わると太った分落ちます。
だけど、やっぱり少しは残ってしまいます。
このまま毎月少しずつのこっていくと
半年後には･･･
考えるだけで恐ろしい。
でも生理中って自分をどうしてもコントロールできない。。。

ないしょさん
白いんげんを粉にしてみました。が、、、
ミキサーのせいか粗い粒が残って食べられたものでは（；；）
粉末を通販で注文してあるので届くのが楽しみです。
下痢や嘔吐を訴えた方が650人もいるようですが、私の体は
そんなにやわではないので大丈夫かと（＾＾；）

水分ですが、pm10時過ぎたら余り摂らないほうが良いそうです。
むくみやすいので。あと、塩分もむくみの原因ですから
気をつけてくださいね！
お互い頑張りましょうっ！！

ツメモミを始めて半年。生理が始まって18年。3ヶ月遅れる事はざら。不順だと決め込んでいました。最近、28日周期でまともに生理が来る様になりました。何気なく手に取った、ツメモミ本が生活を劇的に変えてくれました。おまけに5キロ痩せました。
もう、ツメモミ様様です。

私も毎月生理痛が酷くて学校休んだりしてます。
今日もその当たり時で休んでいるのですが…
初日は寝たきり状態ですよ。その日は流石にダイエットできませんね～＾＾；
本で読んだのですが生理になると一時的に体重が増えるそうです。
しかもそのときにダイエットしてもなかなか減らないのだとか…
生理終わったあとにダイエットするのが一番効果的だそうですよ

時には食べた物戻す時もあります。
早く終わってくれ～って感じです。

さくらさん、
白いんげん、先日TVで放映された後にこの方法を試み、下痢や
嘔吐を訴えた方が650人に上ることをご存知ですか？
私はニュースを見て行うのを踏みとどまりました。
数々の食品がありますが、気をつけた方が良さそうですね。

生理前はなかなか落ちません。だから水分摂ることをためらいます。でも始まって２～３日くらいしてから徐々に落ちて
行きますよ。

もっぺさん、
我慢できないような事態であれば、一刻も早く病院で検査を
受けるべきですよ。
実際私自身も貧血で倒れ、保健室へ担ぎ込まれた経験が・・・

生理痛で胃が痛くなる人っていますか？

No.10のないしょです。

さくらさん＞

回答ありがとうございますっ♪
昨日生理が始まったので、生理後のダイエットに向けて
頑張りたいと思います～ｗ

白インゲンですか…私は豆類、豆の加工食品全般
大好きなんですよｗ
白インゲンも大好きです!!女性に嬉しいですよね＾＾

ないしょさんへ
はじめまして。生理前のダイエットですが、太りやすくなっている
時期なので、食べ過ぎないように注意していたら良いのでは･･･｡
生理５日目から１０日くらいが勝負だとエステのお姉さんから
アドバイスをうけました。試してみましたが、生理後は体重が
落ちやすいですよ！明日から白いんげん豆に挑みます！

・女性の10人中9人がPMSを抱えている
　　 ・女性の10人中3～4人が生理痛で悩んでいる
　　 ・女性の10人中1～2人が子宮内膜症を抱えている
　　 ・女性（35歳）以上の4人中1人が子宮筋腫をもっている
　　 ・夫婦の10組中1組が不妊で悩んでいる
だそうです。

わたしも、８年ほど前から子宮内膜症とつきあっています。生理痛は、婦人科で出してもらうロキソニン（鎮痛剤）を飲んでなんとか仕事に行ける、という程度です。この８年の間本格的なダイエットをしたのは、今回で２回め。前のときは何の支障もなかったです。ふつーに生理がきて、ごくふつーに痛かったです。今回は、生理直後からダイエットをはじめて、それから約３週間。そろそろ次の生理が来るころなんですけどね・・・。
生理中はムリをしないつもりです。生理中は体はむくむし、食欲は異常に出てくるし（特に甘い物が食べたくなるし）、ちょっと体重が戻るかもしれないです。でも、生理直後はやせやすい時期になるので、それを楽しみに、生理中はそーっとそーっと過ごすつもりです。

はじめまして☆
私も学生時代から、生理痛＆その他の症状がひどくて、
倒れこんだこと何回かあります。外出中でも家でも、恐怖!!ですよね。

下のポコン腹さんと一緒で、生理前・中は、生理対策で息切れ…
仕事もちなので、精神的にも肉体的にも限界超えます（￣▽￣；）

対策の一つとして、わたしは貧血対策に、毎日サプリメントの
鉄分摂ってます★
以前に比べると、多少貧血症状はマシになりましたよー＾＾