私は運動したことありません。
皆さんは、運動して筋肉ばかりだと悩んでいるんですね？？

確かに、全体が筋肉だったら体重も重いですが



体重が重い事に悩んではいけません。


落とすのは、無駄な体脂肪だけだと、保健の教科書に書いてありましたよ＾＾


体重は、あまり気にしないほうがいいですよ



体脂肪より筋肉のほうがかっこいいですよｗ

バレーを３年間して、
もう引退ですが、
その間に筋肉つき過ぎました。
脂肪は平均なのですが、
筋肉が男子の２倍あって、
大変です・・・・。体重はちなみに６３キロ
ほとんど筋肉です・・・。
運動やめたら、急激に太るらしいですね。
バレーはやめられないです。

私はテニス部なんですが、中学入って部活入るまでは細い方だったんですが、部活がテニス部は１番きつく毎日練習があります…；；
練習のたびにたくさん走りスクワットもいっぱいします…
筋肉をつけたくなくてもついてしまいます…
なにかイイ方法はないでしょうか？？

私わバレエしてて、
結構細いって言われるんですが
実際ムキムキです；；
どんなに痩せても
ミニスカートがはけない涙

私は小一から中学卒業までバスケをやっていました。

今高校一年ですが
中学三年生の部活引退後
はじめは運動しないので
2キロくらい太ったけど
夏から毎日塾の夏期講習で
そこからダイエットといっても
マックとかをさけてたら
それだけで自然と4キロも
おちました！！！
夏にやせると嬉しいし
部活やめると運動量もかなりかわるので
あまり心配いらないと思います。

あと、炭酸はひかえたほうがいいですよ！

さっき書き忘れたんですけど、
今㊥３です…
失礼しましたぁ～。

こんにちゎ。
私ゎ小４～バスケをやっていて、
もぉす少しで引退なんですけど、
ふくらはぎと太ももの筋肉がヤバすぎなんですッッ㊦㊦

友達から聞いた話によると、
部活ゎ全力で走るから筋肉がつきやすいけど、
引退した後などゎ、
軽く自分のペースで（ゆっくりでも…）ランニングするといいらしいですよ!!!
そぉすると、筋肉が脂肪になるのを防いで、足が細くなるとか…

部活を引退すると、
太りますからね（（涙

ちなみに、私もやってみようと思います。

私は，中学３年なんだケド…

テニ部で，足に筋肉がついちゃって…

足がかなり太いです;;

かなり悩んでマス。。。

私は、中学一年のともっちです。部活は、剣道部に入っているのでどうしても筋肉がついてしまいます。早く足を細くしたい：：

私も
テニス部に入ってるので
筋肉質で体重も背にしてゎあるほうです(⊃ω・｀｡)
お話ししませんか???

こんばんは。ソラといいます。中１です。
私には、悩みがあります…。

「足(特にふくらはぎ)が太い!!!」という事です。
ありえないくらい太いです。
身体のﾊﾞﾗﾝｽが悪いんです…

体重も出来れば減らしたいんですけど…
(164ｾﾝﾁの56ｷﾛなので；；)
まぁ、標準の中の標準なのですが(―３―)

それよりも足ｯ!!!体重は2の次。。

私の場合、筋肉で足が太くなっているので
(運動止めても筋肉付いたまま。体重が重いのも
そのせいだと思ってます；)
ふくらはぎの筋肉を鍛える体操などはＮＧなんで…

筋肉を柔かくして、足が細くなる体操などを
教えてください!!!

よろしくお願いします(+_+)

目標はﾃﾞﾆﾑﾐﾆ＆ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂを着こなせるようになる事です…

私小2からバスケやってて
中3でバスケ部引退したんですけど
すごい筋肉ついてました！

そのあと暇なとき部活に顔だして少しの運動したら
いいかんじに筋肉がおちて、、、3キロ減しましたあ！！

引退してから全く部活にでなかった人は
筋肉はおちたけど太ったって聞きました。

だから部活が終わった引退後などほどよい運動がいいとおもいます！！

　中３です。もうバスケ引退から８ヶ月ほどたちましたが、筋肉ムキ②でやばかったです。やめた直後は２,３㌔痩せました。しかーし！正月太りで５㌔増！運動する機会があるっていう事は素晴らしい事です。
　☆ちなみに
うちの姉は「うちの家系は動くと筋肉つくから～」と言って見事なまでに動きませんでした。結果↓
１、見事に筋肉がなくなった。
２、線がやわらかくなった。
３、体重が増えた。
４、見事に動くと醜い脂肪が揺れるようになった。
５、にきびが増えた。
以上です。部活動をやめてしまうと、今まで普通に食べていた量ではカロリーオーバーに！おやつとか抜いて気を付けなくてはいけないのできついです。

私も部活で陸上をやっていて、かなり太いです！
長距離専門の子は、みんな細いんですけど、
あたしは短距離やってたんで…。短距離は無酸素運動だから↓↓
引退した今は、少しずつだけど細くなってきています。
脂肪に変わってるんだと思う＾＾
でも、利き足だった右は、見てすぐわかるくらい太い><
なかなか筋肉は落ちないですよ・・
どうしても細くしたいなら、運動やめることかなあ

部活を取るか、細い自分を取るかしかないのかな・・・？どっちだろう？？人生は長いから、よく考えたほうがいいかもですよ♪

えみり♪ さん毒素抜き出しマッサージってどうやるんですか??出来たら教えて下さい!!!

中1です。前、部活をやっていたんですけど、そのせいで足が太くなってしまいました（泣）そして、体重が50キロすぎています！どうしたら細くできるんでしょうか…。

中2です。今、私は部活で筋肉がつきすぎてこまっています。とても体が筋肉質で体脂肪率１０％です。体重55キロ身長168cm骨筋肉率なんと男の平均上回る。

わたしも陸上部をやっていて足が筋肉質で太くて困ってます。

あたしは部活引退したんですけど
引退したとたんに痩せました･･･
筋肉が落ちたからだろうと思います。