こんばんは。はじめまして。ゆかぴママさんと同じくもうすぐ4歳の娘がいます。2年前に産後太りを解消するごとくダイエットに励み、54kg→45kg位まで痩せました。しかし、離婚や、仕事を始めて職場の人間関係のストレス、今年に入って禁煙を始めてまたまたストレスで結果53kgまでリバってしまいましたー。私もとりあえずは
昨年の夏の48kgを目標にがんばっていきたいとおもっていますので、どうぞ宜しくお願いしまーす♪

お久しぶりです。
実家から両親が遊びに来てくれていたのと
体の筋を痛めてしまい大変な日々でした。
でもしっかりご飯は食べていたので（それもご馳走・・）
体重と体脂肪共に増加増加です・・・・・・。

天丼母さん＞
子宮にポリープあるんですね。私も以前子宮内膜に炎症があり
一年ほど治らず大変でした。今は治りよくなったのですが
半年に一度は検査しないといけないのです。
子宮頸がん検診は慣れてるけど体がん検診は痛すぎ！！
でもキッチリ検査受けるから安心です。
ポリープ大きい病院で取れるといいですね。

＞バーバラさん
検査いろいろ受けてるんですね。私も頭打ったときＣＴも撮ったし過敏性大腸症候群のため大腸ファーバーも受けました。
もうここまでくると検査マニアです(笑）
点滴好きなんですね！すごいです。私は検査は好きですが
点滴と注射はだめですう・・・。
こないだ夫と喧嘩してしまいお菓子の過食に走ってしまいました。体重ピンチです・・・。

ゆかぴママさん
スポクラに行ってもいいって言ってくれる旦那さんって理解があっていいですね。私は喧嘩すると逆に食べないです。下手するとご飯も食べないので食べるよりは体に悪いです。
健康診断ですか。健康診断じゃないけれど検査とかは結構受けましたね。胃腸がすごく痛くてお尻からバリュウム入れられて検査とか、偏頭痛持ちなので脳の検査とか、私はあまり好きではないです。点滴は好きだけれど（おかしいですよね）

天丼母さん
家は節約も兼ねているし、一応結婚して来月で一年になる新婚なので。
一緒に入らないのはお客さんが来ている時だけですね。
家は二人ともおしゃべりな上に主人は口達者なもので少し困り者です。
農家の先生は実母、祖父母です。姑さんは家もですが、母子家庭なので仕事に出ています。姑さんに習うことは家庭の豆知識、世間のことを学ばせてもらっています。結構ダイエットでも知識が豊富なのでためになるし私が偏頭痛もちを知って調べたりしてきてくれる頼りになるお姑さんです。（感謝、感謝）

かおブーさん
ノエビアのクロレラは便秘というか腸内のデトックスまで取り除いてくれるのでオススメですよ。子供がカリカリ食べるくらいなので美味しいらしいです。（姑論。子供→主人）
値段はちょっとわからないですが・・・。私は便秘より下痢が多いですね。

ゆかぴママへ
あ～、私も子宮にポリープがあるんだ。取りに行かなきゃ～。大きくて一般的な病院では取れない、と言われました。あれからほってる。行かなきゃね。
本当筋肉がある年配の人って、かっこいいよね。情報ありがとう。

バーバラさんへ
すごい、ご主人とお風呂に入るんですね。私も入るけど２ヶ月に1度くらいです。家の主人は、必要なことも喋らない人です。その分私がしゃべっているけどね。
農家の先生が母、祖父母、とありますが、姑？教えて、教えて。

かおブーさんへ
私も便秘ぎみです。お互いがんばろうね。

今日は定期的に受けてる子宮がん検診に行ってきました。
やっぱり健康診断は大事ですよね。夏にはまた人間ドック受けます。というか健康診断大好きだったりして（笑）
人間ドックまでにはダイエット成功させたい～！！
去年受けたときは体重５２キロだったから５２キロまでは
なんとしても落としたいな。

そのあとスポーツクラブに行って汗かいてきました！
気持ちよかった！

＞りゅうさん
はじめまして～！こちらこそお友達になってください～！
最近は本当細い子ばっかりですね。
私は中学校のとき４６キロだったのですが
周りの友達がもっと細くてウエストとかめちゃ細くて
うらやましかったのを思い出します。
中三と言えばまだまだ大事な時期！無理だけはしないでくださいね。一緒にゆっくりダイエットがんばりましょう！

＞★みきてぃ★さん
はじめまして～！私も行ったりきたりしながらゆっくり
がんばってます。一緒に励まし合って頑張りましょう～！！
悶々としたときは書き込みして下さいね。私も書き込みします。

＞天丼母さん
残念ながら・・・（笑）男のコーチはいません。
でも渋い中年のお客さんとかいます。
６０歳くらいの人でも筋肉ついていて素敵って感じの
人もいます。
水着は普通のです。おなかが隠せるタイプです（笑）

＞バーバラさん
夫婦喧嘩うちもよくします。喧嘩したときは
大食いに走ってしまうので私には大敵です・・・。
スポーツクラブは夫のアイデアなんです。
ありがたや～～！

＞かおブーさん
はじめまして！便秘辛いですね。私も便秘気味です。
すぐにおなかが張ってガスが溜まるし（お○らもよく出ます）
辛いところです。調子がいいときはいいんですが
最近食べる量を減らし気味なので便秘がひどくなった
気がします。やっぱりきっちり三食食べるべきですよね。
私も運動始めました！余分な脂肪燃やすぞ！
一緒に頑張りましょう！

ダイエットは、女の子にとって何時でも気になる事ですね！
私もダイエットしようと思う一人です。元々、すごい便秘で・・・。まず、便秘を改善する事から始めよう！と思ってます。３日に１回でも出るようになれば良いかなぁ？それのしても、置き換えダイエットってどうなんでしょう？止めたらリバウンドしないかしら？自分は、3食きちんと食べてダイエットしたいです。１日でできるだけ色んなものをバランスよく食べる。プラス水分補給ですね。水がやっぱし良いです。で、自分はパートに行ってるので仕事先迄、歩く！こんな感じで始めてます。

昨日は夫婦喧嘩？をしてしまい運動が出来ませんでした。
やったのはお風呂前にセルライトマッサージと軽いストレッチ・・・。
対外喧嘩するときはお風呂なのでずっと話し合ったままお湯が冷めるまで続けます。で、毎回の事ながら口が達者な主人に負けて泣いてしまうので今日は目がデブッっています。（苦笑）

ゆかぴママさん
サウナ・・ジャグジー・・う、羨ましいです。
サウナは気持ちいいですよね。一人で行くと特に自分の限度まで入れるから気持ちがいいんですよね。普段かけない大量の汗までかいて。
気持ちイでしょうね。
私の農家の先生は、母・祖母・祖父ですね。これからお世話になっていくと思います。今日は久々に天気がいいので光合成をさせてきました。
外に置いとくと家のアパートは風が強いので逆にかれてしまう可能性があるからです。角部屋なので出窓がついているのが救いです。

ゆかぴママへ
いいですね～。スポーツクラブ。ハンサムなコーチはいますか？水着はどんなのですか？周りの方は、どんな人たちですか？もしよかったら教えて下さ～い。
知りたい年頃です。
りゅうさんへ
私も中3の娘がいます。彼女も彼女なりに頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄしていますよ。
本当に最近は細い子が多くて大変ですね。頑張ってね。
みきてぃさんへ
昨夜「気持ちを入れ替えて」と書いてありますが、今朝はどうですか？
お互い頑張りましょうね。
今日は、朝食ぬきで仕事に行きます。いざ出陣。

こんばんわ☆小学１年生の息子がいるママです（＾＾＊）/
ダイエットを始めてまだ２週間ほどですが、何とか頑張ってます。
ぜひぜひ、皆さんのお仲間に入れて下さいね♪
今日は日々の努力も空しく、体重増とゆう結果に悶々とした１日を過ごしましたが、明日からはまた気持を入れ替えて頑張りたいと思います！
それでもまた挫けそうになったら、励ましてやってくださいね（＾＾；）

ゆかぴママさん,はじめまして＾＾
中３,１５歳のりゅうといいます。
私も今ﾀﾞｲｴｯﾄしているんですが,学校など忙しくてあまり順調ではないのです･･･；；
現在162cm/49kgです!周りの子はみんな私より細い子ばっかりなので,私も頑張りたいとおもいます！
ぜひﾀﾞｲｴｯﾄ友になってください!

行ってきました～！！スポーツクラブ～！！
今日初日でオリエンテーションで体力測定とかやったんですが
年齢にしたら普通レベルだと言われホッ。運動不足ですとか
言われるカモととドキドキしちゃいました。
そのあとプールへ！！
水中歩行したり泳いだりと楽しみました。
プールのあとのサウナとジャグジー最高！もうやみつきに
なりそう。

＞天丼母さん
誘惑分かりますうううう！！
私も今日ポテチが私を呼んでいて無視できず
ポリポリやってしまいました。
塩味のうまい事！！あまり食べ過ぎず５/１袋ぐらいでやめました。もうちょっと食べたかったけど。
トマト安いですね！！私も昨日買いだめしました。
今日もトマト食べます！
娘さんお誕生日なんですね！おめでとうございます！
今日のケーキ楽しみですね！私も食べたくなってきた（笑）

＞バーバラさん
スイカにアスパラにオクラですか～！いいですね！
私の大好物ばかりです！私も実家が酪農＆農家なので
いろんな作物作ってます。家庭菜園するときは
先生（父と母）がいるのが心強いです。
バーバラさんの作物立派に育つといいですね！

＞えんじぇるあこさん
はじめまして～！！
ワーキングママさんなんですね。私も在宅ですが
デザインの仕事をたまにと雑貨をほそぼそと作って売ったりしてます。
私も食事制限だけでは落ちないしストレス溜まるので
今日からスポーツクラブに通いはじめました。
一緒にダイエット頑張りましょう！！

買い物に行ったら、２８個入りのトマトが５００円。
やった～。それも下先がとんがったタイプ。（私好みの味）
今日のお昼ご飯は、「トマト」と「はんぺん」と「ちくわ」です。
今夜は娘の誕生会で、娘の希望で手巻き寿司やてんぷらをします。（もちろんケーキやその他も…）
「お祝いだから仕方ないよな～」と言いながら、実は楽しみ。

はじめまして☆よかったらお仲間に入れて下さい♪
３歳の娘がいる32才のﾜｰｷﾝｸﾞﾏﾏです。
只今お昼休み～会社のPCからｶｷｺﾐさせて頂いております。

156cm58kgからﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて43日目。最初食事制限だけではなかなか体重が落ちなくてちょっと只今ちょっぴり無茶をしております。。。（ﾓｯﾄｰは気長に・・なので嫌がらないで下さいね。）

第一目標53kgになったら少しづつ普通食に戻していく予定です。
朝・夜は健康補助食品でとりあえずお昼は食べたい物を食べております。そして無茶をしない程度にゆらゆらステッパー踏んでいます。（我慢できない時はｽﾄﾚｽをためない様にﾊﾟｸっと食べてしまう日もあります・・σ(^◇^;)）
46kg目標まではまだまだ遠い道のりですが、皆さんと一緒に頑張っていけたらと思います。宜しくお願いします！
そろそろ停滞期に入る頃だと思うので元気をもらいに・・・。ちょくちょく来させてもらいますね☆

ゆかぴママさん
私はアパート暮らしなのですが、家が農家だったために緑が恋しくなってしまって、あと節約もかねて家庭菜園を考えていた時、ダイユーエイトという店の入り口に種でステックブロッコリー（60日で出来るらしいです）などがあったのでそれをきっかけにスイカ・アスパラ・オクラを育てはじめていますよ。結構子供のときの観察みたいで楽しいです。
はじめたばかりでうまくいくかわからないけど、結構お勧めですよ。

スポーツクラブいいですね。私も泳ぐのは大好きです。毎年一度はプールに行かないと気がすまないタイプなので夏あたりには行くと思います。スポーツクラブにはお金がないのでとても行けません・・・（泣）

天丼母さん
今月はすでに余裕がないので来月にでもトマト苗を買おうと決めました！
私も目の前にあるお菓子や主人が食べているのを見るとつい欲しくなります。会社でお菓子を配られたり置いてあったりするとお腹の虫がギュルってなります。さっきもついつい一個食べてしまいました・・・。
でも、朝、掃除しててご飯食べれなかったからいいよね♪

天丼母さん
わかります。目の前の誘惑。
私も旦那がおいしそうに夕食を食べたり、菓子パンたべたりで
見てると食べたくなっちゃいます。
しかも旦那が「少し食べる？」って言うから我慢がつらい。
で、一口食べるんですが、ついつい二口・三口･･･。
これが痩せない原因かも。

昨夜、仕事から帰るとホラッそこにクッキーがある。
しまった片付けて行けばよかった…。時は0時12分。お腹は極限状態。いつもはこの極限状態で少量の牛乳を入れたコーヒーを飲んで寝るのだ。そう決めたではないか…。しかし、もう1人の私がささやく「仕事のご褒美よ、疲れたんでしょ、たった3個じゃない。」
目から入る情報に弱い私。開封したお菓子や食べ残した残骸に弱い私。
もちろん食べた。大きなクッキーだった。美味しいクッキーだった。
「いいんだ、大丈夫食べてよかったんだ。美味しかったんだ。私が生きるために必要だったんだ。」と無理矢理納得して水を飲んで寝た。

たくさんの書き込みありがとうございます～！！ちょっとこない間にすごく進んでてびっくり！！もっと私もこまめに来ますっ！
明日からスポーツクラブに通うことになりました。
娘が幼稚園行ってる間だけですが
結構時間あるので頑張ろうと思いますっ！！
プールで泳ぐの大好きなのでとても楽しみ♪

＞みやブーさん
はじめまして♪もやしダイエットしてるんですね！
やり方ぜひ教えて下さい！！
一緒に５０キロ切るの頑張りましょう！！
これからもよろしくお願いしますね！

＞クルママさん
私も食べすぎてしまって後悔することしばしばです。。。
でも最近やってるのがガムダイエット？？です。
食べすぎそうになったときは
ガムを（シュガーレス）噛むんです。
これ結構いけますよ！

＞天丼母さん
トマトいいですね～！！私は野菜で一番好きなのはトマトで
トマトは冷蔵庫にいつも入ってます。
寒いときや暖かいものが食べたいときは
トマトソースにしたりミネストローネにしたりしてます。
トマト最高！！夏はかぶりつきます！！
あと、、最初に書きましたが明日からスポーツクラブに
通うことになりました。メインはプールとジムです。
頑張りますっ！

＞バーバラさん
トマト私も大好きです～！！そのままでもジュースでも
トマトソースもトマトならなんでも大好き星人です（笑）
バーバラさんも家庭菜園考えてるんですね！
私も最近家を建てたばかりで
庭が出来たのでやってみようかな！！

＞miyuki*さん
はじめまして～！！目標一緒ですね！！
娘さんは今何歳ですか？うちは４歳でもうすぐ５歳の
幼稚園年中さんです。
ダイエットはストレスもかかりますが
一緒に励ましあって一緒に頑張りましょう～！！
よろしくお願いしますね～！！


今日の夕飯は豚キムチチャーハン！！
カプサイシンパワーで脂肪燃やすぞ～～～！！

miyukiさん、こちらこそヨロシク～。
バーバラさん、家庭菜園いいですね。是非、是非きらいでなかったらトマトを植えて下さい。（私はできませんが）
トマトって一年中あるけど、欲しくなるのはやっぱり夏。安いのも夏。トマトはむがなくてもいいのですぐに食べれ、健康、美容にもいいですよ。私も冷え性で、まだそれほどトマトが欲しいと思えませんが、これからトマトにかぶりつきま～す。

はじめまして☆
私も４７kgを目標にダイエット始めました。娘と旦那の３人家族です。
よかったらお仲間に入れて下さい～★
ストレス溜めないように、楽しくダイエットしていきたいです。
大好きな甘い物、パンが食べたくなってしまいますが、
掲示板や日記で、良い刺激になればと思います。
どうぞよろしくお願いします☆

天丼母さん
ふむふむ、トマトですか。冬の間は体を冷やす食べものとして冷え性の私は食べていなかったですが、夏はトマトの美味しい時期になりますね。
最近では家庭菜園にはまっている私ですがガーデニングの店に色々なトマトの苗があるから買ってきちゃおうかな？と、考え中！

私は夕飯の後が物足りなくて困っています。一応食事制限とかせづに結構食べているつもりなんですがそれでも足りないか私の腹。