eightyさんこんにちわ。
70ｇなんですね。笑。
食べ過ぎてました（＾＾；）ありがとうございます。
どうりで多いなあと思ってました。おかげで？お通じは良かったですけど、体重はへりませんでした。また経過を教えてくださいね。わたしはヨーグルトと黒烏龍茶でしばらく続けてみます。

最近始めたばっかりですが、やってます。食前に２００ｇじゃなくて、７０ｇみたいですよ。１日に２００ｇが目安だそうです。
私は朝食・夕食前にヨーグルト食べてます。お昼は学校で弁当なので、できないんです。
まだ始めたばかりのせいか（たぶん５日前から）体重に変化はないです(;_;)
でも、私はヨーグルト好きですし、健康にもいいって事でこのダイエットはしばらく続けてみようかと思ってます。