私は半身浴で特に効果がないので羨ましいですー。

半身浴は本当にいいですよ♪
私も水着を着たりする前の日などは半身浴します（笑）
３日間くらい続けて半身浴するだけで、２キロくらい減ったりするし、むくみもとれて肌もキレイになりますよ☆

5／2　20：00のないしょさん。
有り難うございます。最後の「元気出して♪」って言葉すごく
嬉しかったです。今、皆さんの【日記】を拝見させてもらって、
すごくためになりました。
前向きな所とか・・食べても「おいしかったから良いや～」
みたいに気持ちをすぐに入れ替えているところ。
そんな方は、だいたい2～3日で元に近付いているし・・・。
今食べた物が‘今’身になるような気になるんです。
それがいけないんですよね？
よし！半身浴して・・気持ちを落ち着かせて新しくstartします。　

私の場合は、食べ過ぎちゃった日はいつもより長めにお風呂入ったりドラマ見てる間ストレッチしたりします！2003/5/2　18:55のないしょさんが食べた全部のカロリーは消費しないかもだけど、人間には基礎代謝があるし、半身浴とかストレッチして寝ると思ったより朝体重増えてなかったりするんですよ！！食べた後どうしようって思う気持ち凄く分かるよ！深く考えるのちょっとだけストップして、お風呂入ってみて！あがった時switchが変わるかも！でも、あまり考えすぎないでね。また頑張らなきゃって張り詰めるとストレスになるから・・18:55　のないしょさん元気出して♪

そんなに凹むくらいなら　食べなきゃ良いんです。
dietには、我慢が必要なんですから。
食べても「良しおいしく食べたから又頑張ろう」
「こんな日もあるさ」くらいじゃなきゃダメだと思います
４日分食べたなら　１週間かけて痩せれば良いと思います。