最近友達が結婚して、今度家に呼んでくれるんですが、引きこもり脱出の第一歩になればいいと思います。その子は私の人生絶頂だった時に出会った子なので、なんかいいきっかけになりそうな気がします。いってきます！やっぱきっかけって大事なんだと思います。あとは怠け癖をなくす努力をしようと思います！

私も引きこもりです。普段人と接してない分、自分の話すこと行動がめちゃくちゃらしいです。友達とたまに会ってもかなり矛盾が多いと言われますし、家にいるもんだから、テレビの話題ばっかりで引かれますし。でも外に出て働くのは、断固拒否って感じです。とにかく人とのごたごたがもううんざりなんです。正直人に何かしてあげても自分が大損してると感じてしまいます。多分自己中なんでしょうけど。皆さんは普段家族とか友達との会話はありますか？

No.16のないしょです。
いまひがさん温かいお言葉ありがとう御座います。
そうですよね、気にしないのが一番ですよね…

いまひがさんは痩せたのですか～羨ましいです。
私は家にいる時は食欲がすごいので…引きこもると逆に太るタイプですね;

化粧、その手がありましたね。私は普通にノーメイクで外出してましたが
都会の人は皆メイクしていますもんねぇ。
アトピーなのであまりできないかもしれませんが、お化粧、これから勉強してみたいと思います。

色々とアドバイスありがとう御座いました!

ないしょNO.16さんへ
腹立ちますね！しどい・・。でも安心してください。人のことけなす人って常に何でもかんでも否定する人が多い気がします。今の自分に不満な人や、生き生きしてる人を見てイライラしたり、美人だけどタイプじゃなかったらけなしたり。中には自信があるから平気でひとをけなせる人とかもいるでしょうけど。そんな奴らのことなんか気にしないでください。その中に人に言えないような顔の奴らいっぱいいるでしょう。ほっとくが一番です！
で、私は引きこもるようになってからかなり痩せたんですが。ほとんどを寝て過ごしていて、食べるのもめんどくさくなるほど寝ていました。その結果胃が縮みまして今では小食ですむほどになりました。もしよかったらお薦めします。健康にはよくないですが・・。苦労なしで痩せたので達成感や心の成長はないですが。かなり楽な自然ダイエットでした。
あとお顔がどうしても気になるのなら化粧を勉強してみてはいかがでしょうか。技術が発達するほど驚くほど変わります！私は驚くほど変わりましてビックリでした。
偉そうなこと言ってますが、まだまだ引きこもりは終わりそうにないです。すいません。お互い元気になりたいですね。

初めまして。私も多分、醜形恐怖症だと思うんです。
我慢すれば外出はできるので、時々どうしても嫌な時に
ずる休みをしたりするだけで、引きこもりにはなっていないのですが
それでも本当は外に出たくない、というのが
本音です…(学生でしかも親が不登校認めてくれないので)
顎、私も横から見るとかなり出っ張っているのですごく嫌です(この前気付いて絶望しました)
これって痩せたら引っ込むでしょうかね…。

ところでMassさんや醜形恐怖症の方に質問したい事があります。
私は外に出ると、歩いている人が私を見てあざ笑ったり
私の顔を見て嫌な顔をしてさけたりするのが凄く気になって、嫌な気持ちになるんです。
(もっと具体的に言うとあざ笑うのは女の人に多くて、
私を見てさけるのは男の人が主だと言う事です)
あと時々大声で笑われたり「キモッ」とか言われたりした事もありまして…
とにかく周りの人の反応がとても気になるんです。
他の醜形恐怖症の方は、外に出た時↑の様に感じた事ありますか？
それとも、もっと別な風に感じるのでしょうか？
これは私だけが変なのでしょうか…具体的過ぎてオカシイでしょうか？
変な質問ですみません。

いまひがさん≫
私も誰にも相談してないです。一応カウンセリングは
受けさせられているのですが、何しろ口下手で人見知りが
激しい私なので全く本当の事が話せないでいます…。
カウンセリングの意味が無いですよね;

私は無気力、無欲、無感情…というわけじゃないんですけど
特にやる気マンマンというわけでもありません。
とりあえず、ダイエットをして痩せたい!という"欲"だけは
残っている感じです(全くもって実行に移していないのですが…;)

あと毎日ではないけれど、私も時々ふと死にたくなります。
でも自殺したら、私の事を馬鹿にした奴らを見返すという
野望が果たせなくなるし…もしかすると将来痩せて整形して、
可愛くなったら人生が変わるかもしれないなぁ…などと
色々な思いがめぐって(笑)結局自殺せずに終わるんですよ。
なんだかんだ言って、生き物には"生"の欲が備わっているからかな…。

なんだかネガティブで変な事ばっか書いてすみません。
しかも長々と…;ダイエット、お互い頑張りましょうね。

私も２年ほど引きこもりです。集団、対人、赤面恐怖。集団、対人嫌悪などです。だいたい週一で外に出ています。でもあまり行くところがないのですぐ帰ってきますが。それに働かないなら外に出るなと言われます。わかってるんだけど働けません。ホント無気力、無欲、無感情です。あんま人にも相談もできません。結構迷惑そうだし。毎日のように死にたい気持ちがあります。ここでいろいろお話したいと思います。

はい　頑張りましょう（＾＾）
Massさんも腹筋することを決めたんですか　エライ～（＾0^)
わたしが実行してるんですが、１日になにをしたか日記ほどでは
ないけど　紙にかいてます。例えば・・起床９時、朝昼食１０時半、３時から３０分ステッパー　５時に３０分ステッパー（イライラしてたから）
夕飯７時（固定時間に設定）１０時お風呂～とか。
空白時間はテレビみたりネットしたり何もしなかったりです。
引きこもりで過食やめてダイエット決めてから
少しずつ　生活リズムも改善していきたいです。
・・でも　すごく一日が長く感じられます～～
そこをどうするか悩みます～～　ひまになると過食衝動が・・
うーーステッパーで紛らわせますーー
・・私は外出でもメイクしませ～～ん（TT）帽子で顔隠してます
。鏡は　顔を洗う時に見るくらいですかね（TT）
メイクしようとする気持ちだけでも　素敵です。
お互い　ホントに頑張って　克服して　目標も１日１日こなせるよう　ファイトです～～
ダイエット・美・脱・引きこもり　一日にしてならず～～
かならず　変わると自分を信じて　今日も楽しく　暮らしましょうーーーー（・・と、自分にも言い聞かせてたりww

モモさん＞鏡見ない派ですか。私は逆に確認（体型や顔の調子など）する為に見ます；（かなり落ち込みます／苦笑）
外出る前にメイクしてる時はよく自分見ながら泣いてますけどね・・・。（´∀｀；

モモさんは凄いですね。ちゃんと目標作って頑張れるのはすばらしい事ですね＊なんか強く感じます。
そうですね、やりたくない時にやってもストレス溜まるだけですからね。
私は今腹筋だけでも続けようと思います。
前に何度かやってはいたんですが、忘れてしまう事が多々あるので、腹筋する時間を決めて、アラームセットしました。
意地でも設定は変えません！
お互い頑張りましょう＾＾

私は引きこもり７ヶ月目に突入中です。しかも過食引きこもりなので体重は７キロ増。徒歩１分たらずのコンビニに買い物行く以外　ほとんど外出なし。運動なし。鏡に映る顔・身体嫌です。
当然他人に見られたりもいやだし（自分が思ってるほど他人は
見ていないだろうと思っても）
今　引きこもったままですが、ダイエット始めました。
通販でステッパーを買い　食事はカロリー数を決めて、
コンビニにある食品の中から選んでます。（４日分くらい）
同じ引きこもりなら　引きこもりダイエットしようと思いました。食べたいとか　悶々としたりとか　イライラしたら
好きなミュージシャンのPV集とかテレビつけて　ステッパー。
時間は悶々イライラの波が治まるまで。
食事の時間も決めました。
とりあえず私はいま　ただの引きこもりから引きこもりダイエットにしました。見たくないうちは鏡で顔や身体を見ません。
何にもやりたくない脱力期私もあります。（１日の中でも）
やりたくない時は無理に何もしません。
ダイエットが目標体重に到達した後のことも何も考えてません。
その状態になってみないと　今はその先のことまで想像できないからです。とにかく今は引きこもりダイエットを成功させるが
目標です。Massさんも　ひきこもりながら、その中でなにか一つ
目標作ってみませんか？　ネットは情報が多すぎて、何から
どれを選べば・・と　結局何も手を出せないでいました。
だから私は　今自分でできる範囲で、引きこもり状態のままはすぐに変える手段が判らないから　ダイエットならと
１つ目標に決め　１週間目です。

一日分のトマトさん＞
カラオケは確かに消費されますね☆
最近は行く機会減りましたけど・・・；
毎日でも行きたい位です＊お金あれば；
流石に一人は無理ですねー。笑
最近お腹の筋肉が緩んでる所為か、声量がなくなってきました・・・。
毎晩でも腹筋しなきゃ！

Ashさん＞医師に相談したのは２回程度です。
何か信用できなかったので・・・；
でも場所変えてでも行った方がいいんでしょうけどね。

ポジティブに考える事は心がけてはいるんですけど、なかなか難しいです；潜在意識はあまり聞いたことがありませんでした。
これもきっかけになれば良いと思います＊

２キロ減おめでとうございます！
私もなんとかやらなきゃ・・・＊

そうですね、催眠はダイエットにも生かせそうですよね!!
克服もダイエットも一緒に頑張りましょうね!!
私はダイエット初めて1週間になるんですが、2キロ減りました。
11キロ減に挑戦してるんですが、なかなかですよね(>Д<;)

こんばんはー。私は精神科にかかってはや5年になります。

必ず直ると聞くと安心できますね。不安が軽減されます。
ちょっと調べてみたんですが、自己催眠の本を買ってみようと思います。

もっと色々調べてみようと思います。ダイエットにもいかせそうですね。
私は最近はカラオケダイエットしてます。
運動もする気になれないときは歌うことでカロリー消費です☆
（カラオケ店に独りで入る勇気はないです（笑）

こんばんは☆　　　　そうですか!! Massさんも通信行ってたんですね^^ Massさんや、一日分のトマトさんは、医師などに掛かっておられますか??
私は今催眠療法(ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ)に行ってるんですが、最近は(一昨日前から)段々、楽になっている気がします!!　
話によれば、対人恐怖から来る醜形恐怖症やあがり症などは全て、心の癖のようなもので、必ず直るんだそうです。
Yahoo検索などで、｢潜在意識｣など調べてみると良いですよ^^
何事もポジティブに考えるのが良いそうです!!　　
私はネガティブ思考の塊って感じだったんですが、最近は何事もポジティブに考えるように心がけています。　
偉そうに言っちゃってすみませんでした;;

一日分のトマトさん＞
初めまして＊
そうですよね、私も何回か幻聴聞こえたことがあります。
私の周りも同じく可愛い子ばかりです↓
一緒にいて落ち着きません・・・。
少しでも外出出来ればいい方だと思いますよ♪＾＾
この症状は人に理解されにくいから大変なんですよね；
少しでも自信をつけて普通の生活を送れるようにお互い頑張りましょう＊

はじめまして、こんにちは。
私も醜形恐怖症です。
通信制も行ったんですが、外出できなくなり、大検取りました。辛かったです。
人が怖いです。ブスって言われてるみたいで。
仕事柄周りはかわいい子ばかりで欝です。
引きこもり気味です。少しは外出できるようになったのですが・・・
気分が良い時は家で小さいエアロバイクこいでがんばっています。ダイエット一緒にがんばりましょう♪

Ashさん＞
初めましてこんにちわ＊
私も高校の時は編入で通信通ってましたよ＊
その時も課題をやりに来る位ですが、今より全然外出していた方でした。
でも卒業してからは社会に出ていかなければならないので、厳しくなるんですよね；色んな人と接しなければなりませんし・・・。それが苦痛ですね。
昨日久し振りに外出したけど、やっぱり精神的に疲れます。（´д｀）


こんな私ですが、宜しくお願いします＊

「でも今は体力つけて、少しずつ増やしてるみたいなんです。本気で頑張って欲しい」←これは誤り文なので飛ばしてください；；

初めまして!! 私もあなたとほぼ同じ類の症状(表情恐怖)に悩んでいます。　　でも、通信高校に行っているので、引きこもりにはなってないんですが。　　それでも良いですか？　　本当に辛いですよね、この症状(>_<)　　 私も今ダイエットをしてるんですが、良かったら一緒に頑張りませんか？？