私は、162CMで体重47キロです。でもウエスト72CMどうにかウエストやせないかな…
今痩身で日本総合美容クリニークにいこうと思って悩んでるんですけど情報ある人いませんか？

皆さん、痩せすぎを目指しすぎですよ。。
生理、絶対に止まると思います

私１６５、５４なんですが、この体重からなかなか減りません。目標４８キロです！けっこう食べたりしても増えないかわりに減らない…みたぃな…。今年の夏までなんとか頑張って理想の体型キープしたいと思っています。hitomiさんの体とか憧れませんか？？あんなかんじで適度な筋肉もつけたいと思い今ピラテス実践中です！ピラテスはいろいろやったなかでもオススメです。頑張りましょう！！！！！

はじめまして☆
１７０センチ・５３キロ　ダイエット３日目　目下努力中です。
とりあえず食事制限から始めています。まずは胃を小さくしようと思って。
とんとろさん・エンジェルさん・なつさん・ぽちゃっこさん、一緒にがんばりましょう(><)/

スーパーとかに行って、肥満体の人のカゴをチラ見したら、ポテトチップス、から揚げ、コーラとか、ジャンキーなものが一杯で。。逆にスリムな人は、野菜とか、鶏肉のササミとか。。。やっぱり、日ごろ食べているものは自分の体に素直にでるんだなぁ。。。って思いマシタ。甘～い誘惑に勝たなくては！！

私が、間食したいなぁ、とかイライラした時は：
スタバとかにいって、紅茶とか、ブラックコーヒーを頼んで、優雅に過ごすよ（フラペチーノは見ない！！）。家にいる時も、この作戦は結構効くよ。ちょっとクオリティーのよいお茶を飲んで、リラックスするの。カモミールはいらいらが防げていいよ。いくつか種類を揃えておいて、チョイスするのが楽しいよ。

みんなの間食したくなったときの防止策も教えてくださいっ！
いっしょに頑張りましょー♪

Ｐ．Ｓ．山田優サンみたいになりたいなぁ。

初めまして！
１６４cm５２㌔です；；；
体重を聞くと標準くらいかなと思われがちなんですが、
体脂肪が多いので太って見えます↓↓

目標は４７～８㌔です。
３週間でなんとかしたいと思ってます；；

なつさん！
全然太ってないと思います★
体重よりも見た目が大切だと思います（ ´∀｀）
私は見た目がもうぽっちゃりで、顔なんかﾊﾟﾝﾊﾟﾝです！
今日から一緒に頑張りましょうｯｯ！

なつさん　こんにちは

私も半年前までは、５６㌔ありました。。。やっと今５０㌔です。ここからがなかなか痩せなくて困っています。。。だからお互い励ましあってがんばりましようね！


エンジェルさんへ

チョコレートケーキおいしですよね～私も妹とランチを食べたあとに、チーズケーキ食べちゃいました。。。
＞＜　まあ、昼だからいいっかと思い夜はカロリーを抑えます！！

私は身長165センチで、体重54・5キロです・・・。あと、7・5キロ落としたら、目標体重なんですが・・・・・。ふとりすぎですよね、やっぱり・・・・・。

とんとろサン

お散歩エライですね。私も見習って歩きに行こうかな。。。じゃなくて。いかなきゃ！！昨日は友だちにチョコレートケーキをもらって。。５口くらい食べてしまい。。。間食しないようにしてたのに。。。まぁ。あまりストイックすぎても挫折しちゃうんですけどね。。今度こそがんばりますっ！

エンジェルさんおはようございます！
やはり、４７㌔に憧れますよね～夏も近いですし。。。
今日は朝から散歩に出かけました。少しは、カロリー消費になってればいいな～と思って！お互い４７㌔目指してがんばりましよう！！

わたしは１６５ｃｍで５２㌔。。。お腹と足を夏に向けて引き締めたいです。私も４７くらいになりたいよぉ。とんとろサンいっしょにがんばりましょー！