ウォーキングを朝食前に
筋トレなどの無酸素運動は食後2時間程度たってから＆寝る前
ストレッチは暇があればいつでもやってます。

はじめまして★
私はウォーキングを朝食前か夕食前にしてます。
ときどきステッパーも…。

で、運動後わりとすぐ食べてます；
あんまりよくないみたいですね(^_^;)

食前のほうがカロリー消費するっていいますよね。
私もウォーキングを朝食前にやってるんですけど、こことは違う同じスレの人に「起きてからすぐっていうのは心臓に負担がかかるから最低30分以上たってから、そしてスポーツドリンクなどを1杯飲んで血液が濃くなってるのを少し薄めてから行ったほうがいいよ。」って教わりました。で、ウォーキングに出る前にストレッチをしておくと燃焼しやすいって聞きましたよ。
あと、運動した後は水分は補給したほうがいいですけど、食べ物は30分以上たってからのほうがいいそうですよ～。

私はウォーキングとエアロバイク、筋トレです。
ウォーキングは朝食前にやってるんですが、どうなんだろう？？