腹筋っていろんな鍛え方があるみたいです。先生や先輩に許可を取って、違う方法でやらせてもらってはどうでしょう。
全部起き上がらなくても首だけで、７秒キープとかでも、いいみたいだし。起きるときは背骨を一つずつゆっくりはがし、また降りるときは一つずつくっつけていくみたいにゆっくりやるのが本当は、いちばんいいみたいですよ。
私は尾骨が出っ張ってるんで、普通の膝曲げでの腹筋は固い床ではできません。椅子の上などに足を揚げないと皮膚がこすれて傷になります。
立ったまま、頭の上に腕をやってひじと反対側の膝をつけるように（デユーク更家さんがやってそうなやつ）するとか、思いっきり腹を凹ますとかも効果があります。ヨガやピラテスなどのサイトを検索して、できそうなものをやってみてはどうでしょう。
だんだん慣れてくると思い楽器ももてるようになりますよ。まだ一年生で始めたばかりですしね。
整体の先生に、吹奏楽部のほうがチンタラしてる運動部より、よほど基礎体力、基礎練習（筋トレ）しますよといわれたことがあります。頑張ってくださいね。

私もできませんよ！